我們除了平時要對肌膚保養(yǎng)外,其實頭發(fā)的保養(yǎng)也是非常重要的,如果你的頭發(fā)看起來干枯發(fā)黃,給別人也會留下不好的印象,會降低個人的魅力,所以頭發(fā)的護理也是非常重要的,生活中有些人護理頭發(fā)的方法是錯誤的,我們一起來看看。
1、頭皮易癢,用指甲不停抓撓;
2、洗發(fā)時簡單粗暴,把洗發(fā)露直接擠到頭頂,隨便打出泡沫后抓撓兩下沖掉了事;
3、頭發(fā)易斷,仍在用細(xì)齒的梳子,越梳掉發(fā)越多;
4、每次洗發(fā)后都用吹風(fēng)機吹干,或者用毛巾揉搓擦掉水分;
5、頭發(fā)缺少光澤,易干枯斷裂分叉,易出油;
6、染發(fā)、燙發(fā)次數(shù)頻繁,不注意定期做護理;
7、幾乎從不改變發(fā)型的分界線;
8、平時壓力大,生活節(jié)奏快,二十才剛出頭,秀發(fā)已經(jīng)不見光澤;
9、頭發(fā)沒干透就濕著入睡,或者清早沒吹干就散著出門;
10、除了洗發(fā)露+護發(fā)素不做任何秀發(fā)保養(yǎng)。
1、補充植物蛋白——研究發(fā)現(xiàn),脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此,患者應(yīng)多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
2、補充鐵質(zhì)——根據(jù)科學(xué)家研究,脫發(fā)婦女中,缺鐵者占30%,因此,患者要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
3、補碘——女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補碘能增強甲狀腺的功能,有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、補充維生素E——因為維生素E可以抵抗毛發(fā)衰老,促進毛母細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長??啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起