很多人晚上熟睡之后都是會(huì)出現(xiàn)盜汗的情況的，但是對于盜汗這種情況大多數(shù)人都認(rèn)為是比較正常且沒有什么不利影響的，而且多數(shù)人也不清楚盜汗具體是怎么一回事。但其實(shí)盜汗這種現(xiàn)象雖然常見卻也是會(huì)有一定的不利影響的，那么盜汗是什么意思？盜汗的原因是什么？

1、盜汗是什么

盜汗就是指夜里出汗的情況，要想知道為什么要盜汗就需先知到什么是汗液，汗液時(shí)怎么形成的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為汗液是機(jī)體體溫調(diào)節(jié)、散熱的一種方式，通常是由于外界氣候，或者體內(nèi)產(chǎn)熱能增加所引起的熱刺激導(dǎo)致汗腺分泌的一種液體。中醫(yī)認(rèn)為汗液是人體津液的一種，是體內(nèi)的陽氣蒸發(fā)津液通過皮膚表面的汗毛孔向外排泄于體表的液體。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言：“陽加于陰謂之汗。”正常汗出有調(diào)和陰陽、調(diào)節(jié)溫度、滋潤皮膚的作用。

2、盜汗的成因

中醫(yī)認(rèn)為盜汗是由于機(jī)體陰陽失調(diào)，腠理不固，而導(dǎo)致的汗液外泄失常的癥狀。明代醫(yī)家張景岳在其著作《景岳全書·汗證》對盜汗做了系統(tǒng)的整理。認(rèn)為一般盜汗屬于陰虛所致。那么為什么陰虛會(huì)在夜間出汗呢？原來中醫(yī)認(rèn)為睡眠與人體衛(wèi)氣的循行和陰陽的盛衰有密切關(guān)系，因?yàn)闅獍滋煨杏陉柦?jīng)，陽氣旺盛則醒；夜間行于陰經(jīng)，陰氣盛則眠。當(dāng)機(jī)體陰虛陽亢的時(shí)候，容易導(dǎo)致虛熱內(nèi)生，睡眠的時(shí)候人衛(wèi)氣由體表內(nèi)斂進(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)熱加重，內(nèi)熱蒸發(fā)津液外泄而汗出；醒后人體衛(wèi)氣由內(nèi)出表，內(nèi)熱減輕就使的肌膚表面得以固密，因此汗止。

3、盜汗的分型

盜汗可根據(jù)出汗量的的多少分為三型：

(1)輕型盜汗

輕型盜汗多在進(jìn)入深度睡眠后或者醒前1-2小時(shí)左右汗液易出，汗出量不多，僅僅在醒后感覺全身或者是局部有少量汗?jié)?，醒后則沒有汗液再次流出，沒有其他明顯不適的癥狀。

(2)中型盜汗

中型盜汗的人群，多數(shù)是在入睡后不久就會(huì)出現(xiàn)汗出，嚴(yán)重者可濕透衣衫，辛后汗即止，搽干后再入睡不再出汗。此型盜汗患者多自覺有烘熱感，醒來可出現(xiàn)口干咽燥的感覺。

(3)重型盜汗

重型盜汗的患者汗液極易瀉出，往往在剛?cè)胨蛘呷胨痪煤蠹从写罅亢挂河砍觯钩龊蠹纯审@醒，醒后汗止，再次入睡可再次出汗。一般此類盜汗出汗量大，甚至可濕透被褥，汗液可在床板上印出汗跡；常伴有明顯的烘熱感、口干舌燥、喜飲冷水、身體多消瘦、尿量減少、大便干結(jié)等癥狀。

(4)小兒盜汗

生理性盜汗

生理性盜汗一般是指小兒盜汗，小兒時(shí)期，皮膚幼嫩，機(jī)體水分較多，新陳代謝旺盛，加上植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育健全，因此睡前活動(dòng)量大、睡前進(jìn)食或者被子過厚等原因均容易導(dǎo)致盜汗現(xiàn)象。

病理性盜汗

小兒缺鈣、血鈣偏低可引起交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，容易導(dǎo)致小兒盜汗。此類情況多在佝僂病患兒中出現(xiàn)，往往以上半夜出汗為主。此外，結(jié)核病患兒可出現(xiàn)以整夜出汗為特點(diǎn)的盜汗癥狀。

4、出汗多怎么調(diào)理

1、容易出汗怎么辦

自汗是指即使不運(yùn)動(dòng)，也沒有穿很多衣服，溫度也不是很高，身體就會(huì)出汗，或者是稍微運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)大汗淋漓，這種情況多是肺氣虛弱，衛(wèi)陽不固所致。

建議補(bǔ)肺益氣，固表養(yǎng)陰為原則，多吃如黃芪、大棗、山藥等補(bǔ)氣食材，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。另外還可以通過一些比較輕緩的運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，例如打太極拳、練八段錦等。

2、夜間出汗多怎么辦

夜間入睡后汗液不自覺流出，醒后即停的又叫盜汗，這種情況下的出汗多多是由于陰虛內(nèi)熱，迫汗外泄所致。

一般建議議養(yǎng)陰清熱斂汗為原則，平?？沙砸恍┌俸?、銀耳、枸杞、洋參，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，必要時(shí)可用沙參、麥冬、五味子等中藥調(diào)理。

3、易冒冷汗怎么辦

一些人特別怕冷、怕吹風(fēng)，身上時(shí)常無緣無故地冒冷汗，總是手腳冰涼、容易感冒。這可能是由較重的氣血不足，導(dǎo)致陽氣虧虛所致。

建議清熱止汗，而要用溫陽固攝的方法調(diào)理，少吃辛辣刺激的食物、避免煙酒等;氣溫變化時(shí)及時(shí)增減衣物，預(yù)防感冒。