女性在生產(chǎn)后，由于身體較為虛弱，因此在護理方面有很多需要注意的地方，特別是飲食方面，需要注意的內(nèi)容就更多了，那么產(chǎn)后禁忌食物有哪些？產(chǎn)后不能吃什么？產(chǎn)后有很多食物都不宜食用，下面就來詳細(xì)了解產(chǎn)后飲食禁忌有哪些吧。

1、不能吃辛辣的食物

產(chǎn)婦由于大量失血，出汗等原因，體內(nèi)容易出現(xiàn)津液不足的問題，食用辛辣的食物容易造成虛火上升，傷津耗液，導(dǎo)致產(chǎn)婦口舌生瘡，大便秘結(jié)，痔瘡等癥;此外燥熱辛辣的食物還會通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，加重寶寶內(nèi)熱，引發(fā)不適癥狀，還容易形成頑疾，影響寶寶生長發(fā)育。

2、易致過敏的食物忌吃

產(chǎn)婦有時候進食了易導(dǎo)致過敏的食物，自身可能不會產(chǎn)生不適反應(yīng)，但是致敏原可以通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，造成寶寶皮膚過敏的現(xiàn)象，如皮膚紅疹。

3、含谷氨酸鈉的食物

產(chǎn)婦攝入了過量的谷氨酸鈉，谷氨酸鈉會通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，與體內(nèi)的鋅發(fā)生特異性反應(yīng)，使鋅隨著尿液排出體外，從而導(dǎo)致寶寶缺鋅，缺鋅的寶寶容易出現(xiàn)味覺差，厭食甚至智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。

4、具有興奮作用的食物

咖啡，茶，酒含有能對中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮作用的成分，產(chǎn)婦分娩之后，體力和精力消耗較大，需要臥床休息，喝酒或是茶，咖啡，容易使大腦興奮，難以入睡，影響身體恢復(fù)。

5、生冷食物

產(chǎn)婦在坐月子期間，腸胃功能尚未完全恢復(fù)，使用生冷食物會損傷腸胃，影響消化，而且容易造成淤血滯留，引起腹痛腹瀉，產(chǎn)后惡露不盡等問題，因此生冷水果，冷的剩飯剩菜，冷飲這些都是產(chǎn)婦不能食用的。

6、酸性的咸味食物

酸性的咸味食物容易造成機體水液聚集，誘發(fā)身體浮腫;此外，過咸的食物中還含有較多的鈉離子，容易增加血液粘稠度，從而影響新陳代謝正常進行，不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。

7、油膩油炸食物

產(chǎn)婦消化功能較弱，油膩油炸的食物應(yīng)盡量少食，以免引起消化不良，而且食物經(jīng)過高溫油炸后，營養(yǎng)流失過多，產(chǎn)婦吃多了不但不能增加營養(yǎng)，還容易增加腸胃負(fù)擔(dān)。

8、產(chǎn)后生活注意事項

1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂谩？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。

5.嚴(yán)禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側(cè)躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風(fēng)，因為產(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。