現(xiàn)在很多人經(jīng)常容易出現(xiàn)上火的情況,所以平時(shí)就喜歡喝一些茶,當(dāng)然不同的茶功效也是不一樣的,有的人喜歡喝枸杞茶,枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物,不僅可以用來泡茶,還可以作為菜食用,那枸杞子泡水過夜能喝么?枸杞子泡水能隔夜喝嗎?
枸杞子泡水過夜不能喝。
枸杞泡水放置過久是不建議喝的,尤其是超過12個(gè)小時(shí)更不能飲用。因?yàn)楦粢沟乃遣缓玫?,而且枸杞泡久了之后?huì)出現(xiàn)霉變。所以建議泡枸杞子水當(dāng)天飲用完,不要過夜。
枸杞的主要成分是果糖、多種維生素和微量元素,過夜很容易滋生細(xì)菌,不利于健康身體。除此之外,隔夜的枸杞水也很容易變質(zhì),所以服用隔夜的枸杞水不僅不能補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng),還有可能對(duì)身體造成傷害。
1.在選用枸杞時(shí)一定要選擇大小均勻,顏色暗紅的枸杞。
2.泡水前,要先清洗一下枸杞,將上面的灰塵等臟物洗掉。
3.枸杞泡水時(shí)所用的枸杞也一定要是適量,一小把即可,過多也可能會(huì)導(dǎo)致上火。
1.枸杞子性溫,所以一些患有感冒、發(fā)燒或者是各種類型炎癥以及腹瀉的患者應(yīng)該避免服用。同時(shí)陰虛體質(zhì)的人也應(yīng)減少枸杞的用量。
2.高血壓病人或是過于急躁的人也應(yīng)少服用枸杞子,否則很容易導(dǎo)致上火。
用枸杞子泡水或煲湯時(shí),其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。
直接用嘴嚼,對(duì)枸杞子中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分,更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時(shí)要注意,在吃的數(shù)量上最好減半,否則容易滋補(bǔ)過度。
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