潔白的牙齒是每個(gè)人都想要擁有的,因?yàn)檫@也是我們美麗的一個(gè)部分,潔白的牙齒也是一個(gè)顏值的代表,如果牙齒不夠潔白的話,是非常影響自己的自信的,當(dāng)然美白牙齒的竅門(mén)也有很多,那么牙齒美白的小竅門(mén)有哪些?吃什么食物可美白牙齒?下面為大家介紹一下。
牙齒美白小竅門(mén)一:含食醋
使用方法:家里的食醋(陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸,麻(感覺(jué)會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù),經(jīng)常做,大約2個(gè)月左右做一次,就好了。
否則對(duì)牙齒不利,是有緊急情況的時(shí)候,可以救急的方法(如出門(mén)約會(huì)前,發(fā)現(xiàn)牙齒好黃),還可以除口臭。
牙齒美白小竅門(mén)二:橘子皮刷牙
使用方法:把橘子皮曬干后,磨成粉,每次刷牙時(shí),和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起,然后進(jìn)行刷牙,有很好的美白效果。
牙齒美白小竅門(mén)三:牙膏沾檸檬汁刷牙
使用方法:每次刷牙時(shí),可以用牙刷或紗布、棉花,沾上檸檬汁來(lái)刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用,能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
牙齒美白小竅門(mén)四:無(wú)糖木糖醇口香糖
使用方法:木糖醇是自然甜味劑,可防止牙菌斑,而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。
木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑,可以清潔所有縫隙。
但是凡事都有兩面:唾液可以清潔食物殘?jiān)?,也?huì)帶來(lái)細(xì)菌。所以想要牙齒美白,一天刷牙兩次和飯后來(lái)一粒無(wú)糖木糖醇口香糖是十分必要的。
牙齒美白小竅門(mén)五:花生粉擦牙
使用方法:把花生磨成粉,用時(shí)和水?dāng)嚢璩珊?,用牙沾上刷擦抹在牙齒上?;ㄉ?,富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素,有很好的滋補(bǔ)作用,被稱為長(zhǎng)生果,現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對(duì)牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用。
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果中的特殊成分可以清潔口腔,殺滅細(xì)菌。
2、綠茶
綠茶含有大量的氟(其它茶類也有),可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果。綠茶中的兒茶素還能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時(shí)也可去除口氣。
3、番石榴
維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素,嚴(yán)重缺乏的人牙齦會(huì)變得脆弱,容易罹患各種牙疾。而番石榴的維C含量又高居水果之冠。
4、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,能殺死多種細(xì)菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
5、芥末
芥末會(huì)產(chǎn)生辛辣、嗆鼻的味道,因?yàn)樗鼉?nèi)含一種名為isothiocyanates的成分,這種成分可以抑制造變形鏈球菌繁殖。
6、香菇
香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起