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中醫(yī)養(yǎng)生的方法有幾種?中醫(yī)養(yǎng)生都有哪些作用?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 20:45 中醫(yī)養(yǎng)生美容

中醫(yī)是我們國家的非物質(zhì)文化遺產(chǎn),是珍寶,是華夏民族智慧的結(jié)晶。中醫(yī)在臨床上也起到了卓越的治療效果的,中醫(yī)的養(yǎng)生效果也非常不錯(cuò)的,中醫(yī)有很多種養(yǎng)生的方法,那么,中醫(yī)養(yǎng)生的方法有幾種?中醫(yī)養(yǎng)生都有哪些作用?來看看。

中醫(yī)養(yǎng)生的方法有幾種?中醫(yī)養(yǎng)生都有哪些作用?(1)

1、中醫(yī)養(yǎng)生方法

1.按摩:經(jīng)絡(luò)緩?fù)?

以溫和的手部按摩,慢慢地疏通經(jīng)絡(luò),給予身體能量,當(dāng)身體能量充足后,經(jīng)絡(luò)就暢通了。適合身體問題不嚴(yán)重的人,特點(diǎn)在于可以天天做。對(duì)穴位精準(zhǔn)度要求不高,可用于居家保健。

2.刮痧:經(jīng)絡(luò)速通

以通為補(bǔ),它是不用手的按摩術(shù),不用針的針灸術(shù)。使用刮痧板從血液中直接代謝出痧。它的速度特別快,在出痧的當(dāng)下就將毒素和體內(nèi)廢物垃圾排出,立刻疏通淤滯緩解疼痛。適合身體健壯、體內(nèi)偏熱、毒素積累很多的人使用,而氣血虛、身體弱的老人和小孩不適合。刮痧不能天天做,至少要等痧全部褪去后才行。對(duì)穴位精準(zhǔn)度要求不高,可用于居家保健。

3.拔罐:身體除濕器

用火罐或氣罐,拔完之后也出痧,不僅治療風(fēng)邪效果很好。而且還有一個(gè)獨(dú)家特點(diǎn)-除濕,特別適合胖人或水腫體質(zhì)的人,但不適合陰虛或身材特別瘦的人。此外,拔罐受身體部位限制,比如小巧的手指關(guān)節(jié)部位、頭部等,而且不能天天做,至少等痧徹底消除后才行。對(duì)穴位精準(zhǔn)度要求不高,可用于居家保健。

4.針灸:隱秘穴位探測(cè)器

針的特點(diǎn)是又細(xì)又長,可以刺激到一些比較深的穴位,比如腹部的穴位,這時(shí)其他手法都沒辦法做到的。不過在化瘀方面的效果,比不上拔罐和刮痧。針灸可以天天做,但因?yàn)閷?duì)穴位的要求非常精準(zhǔn),因此需要專業(yè)人員才能完成,并不是居家保健的手法。

5.艾灸:身體“溫補(bǔ)劑”

艾灸所使用的艾條由艾草加工而成,艾灸具有純陽之性,能通十二經(jīng)絡(luò)、調(diào)陰陽、理氣血。如果說身體溫度不夠,體質(zhì)又虛,恰巧又感受了風(fēng)寒,這個(gè)時(shí)候首先就要用艾灸。

2、修復(fù)疤痕的方法

一、修復(fù)關(guān)

從肌膚表層到肌膚深層的細(xì)胞修復(fù),促進(jìn)肌膚細(xì)胞生長因子發(fā)揮功效,讓疤痕一點(diǎn)點(diǎn)淡化。

二、防曬關(guān)

疤痕最怕曬,皮膚中的黑色素細(xì)胞在陽光的刺激下會(huì)更加活躍,極易形成黑色素沉淀。做好防曬,給肌膚建立一個(gè)完美的屏障,使得燙傷疤痕修復(fù)的難度大幅度降低。

三、保濕關(guān)

尤其是在夏季,要是燙傷疤痕周遭的水分沒有得到充足的補(bǔ)給,肌膚就陷入一種不正常的狀態(tài),因?yàn)闋C傷疤痕周遭的肌膚會(huì)比一般的肌膚要脆弱,因此,舒緩的噴霧無疑是夏季最好的補(bǔ)水良品。

四、美白關(guān)

在燙傷疤痕的修復(fù)上,解決疤痕周圍和全方位的肌膚暗沉問題也顯得尤為重要。因?yàn)槲覀冎韵虢鉀Q燙傷疤痕修復(fù)難這個(gè)問題,就是想擁有全方位的凈白肌膚,而不想疤痕解決了,暗沉還在。

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