身體皮膚在換季的時(shí)候，很容易干燥，尤其是秋冬季節(jié)的時(shí)候，這是因?yàn)榧∧w角質(zhì)層含水量不足引起的，那么，身體皮膚怎么護(hù)理不干燥？換季如何護(hù)理全身肌膚？下面就帶著這兩個(gè)問(wèn)題，跟著大眾健康網(wǎng)小編一起來(lái)看看文章是怎么說(shuō)的，來(lái)學(xué)習(xí)下。

1、身體皮膚護(hù)理方法

沐浴篇：

千萬(wàn)別用去油效果顯著的潔膚用品：我們的手腳四肢幾乎是沒(méi)有皮脂腺分泌的；因此，在清潔皮膚的時(shí)候一定要避免使用去油性質(zhì)強(qiáng)的堿性皂類，盡量選擇微酸性的保濕型沐浴乳，甚至以水清潔即可!

泡澡吧：趁著舒緩身心的時(shí)候平衡身體肌膚的酸堿值，同時(shí)添加皮膚該有的礦物質(zhì)。如果你能聰明地添加浴鹽用以軟化角質(zhì)、強(qiáng)健肌膚、同時(shí)為下一步的保濕滋養(yǎng)作準(zhǔn)備，享樂(lè)泡澡就更加愉悅有意義了。

別因?yàn)樘炖渚蜔o(wú)限制地調(diào)高沐浴時(shí)的水溫：當(dāng)水溫過(guò)度時(shí)會(huì)因?yàn)楸砥ぜ?xì)胞受傷而破壞了原本漂亮膚質(zhì)，通常只需要以不超過(guò)體溫5℃的恰當(dāng)水溫(也就是40℃~42℃)沐浴肌膚，才不致造成肌膚干燥與松弛。

沐浴后使用毛巾是皮膚干燥的罪魁禍?zhǔn)祝涸『笕藗兇蠖嗔?xí)慣用毛巾使勁擦拭身體，這樣不僅損傷皮膚，還會(huì)帶走身上的水分。正確做法是，輕輕拍干身上的水分，在肌膚處于微濕的狀態(tài)時(shí)，搽上保濕身體乳。

去角質(zhì)篇：

健康的肌膚之美，來(lái)自循環(huán)的代謝活力。特別是夏秋之交，干燥的空氣，讓身體干燥脫皮，十分難看。如何才能安全有效地告別老化角質(zhì)層，令全身肌膚重新煥發(fā)生機(jī)?Teddy推薦初秋去角質(zhì)全方案，幫你從頭到腳完美蛻變!

身體角質(zhì)高發(fā)區(qū)：發(fā)黑變暗的肘部、腿部、高跟鞋足

手肘：手肘等部位的角質(zhì)特別厚硬，可以使用檸檬片來(lái)按摩揉搓，經(jīng)過(guò)數(shù)次以后洗凈，再涂上具有軟化角質(zhì)的乳液，輕輕按摩至吸收即可。

雙腿：泡澡時(shí)在水中加入些許浴鹽或精油(也可以是半身浴)，浸泡5~10分鐘后，用柔軟的毛刷或是天然絲瓜布，從腳底開(kāi)始向上刷，經(jīng)過(guò)小腿到大腿，刺激整個(gè)淋巴系統(tǒng)。刷掉了皮膚表層的角質(zhì)之后取適量的去角質(zhì)霜，先摩擦大腿部位，自上而下;再摩擦小腿部位，自下而上;要來(lái)回上下反復(fù)摩擦。

高跟鞋足：經(jīng)常穿高跟鞋，或腳部皮膚特別粗硬的，可以在連續(xù)一周每天沐浴后趁腳底微濕狀態(tài)，用浮石或去角質(zhì)棒去除多余死皮，但千萬(wàn)不能磨過(guò)頭，以免刺激肌膚，造成破皮發(fā)炎。

去角質(zhì)火山區(qū)：干燥粗糙的手部、背部、臀部

手部：去除手部角質(zhì)，首先把手洗干凈后，使用溫度約40℃的溫水泡手10分鐘，軟化角質(zhì)，然后使用去角質(zhì)霜在手掌和手腕輕輕畫(huà)圈按摩約2-3分鐘后，用清水沖洗干凈，再取適量護(hù)手霜涂抹整只手掌和手腕，對(duì)于手指、虎口和關(guān)節(jié)處可多加按摩。

背部：去角質(zhì)獨(dú)自操作起來(lái)有些難度。洗澡時(shí)先用熱氣微蒸肩部和背部，使老舊的角質(zhì)軟化，令去角質(zhì)更輕松。清潔背部最好的工具是專門(mén)的軟毛長(zhǎng)柄刷子，先用左手握刷子由下往上刷洗右背，再右手握刷子由下往上洗左背，然后用螺旋狀逆時(shí)針?lè)较虬茨Ρ巢?，加速血液循環(huán)、刺激新陳代謝，去除沉積在背部的角質(zhì)和油脂。

臀部：可以用專用的煥膚磨砂啫喱。其獨(dú)特磨砂微粒有效去除角質(zhì)，可有效去除老廢細(xì)胞，平滑肌膚，同時(shí)具有緊致肌膚的按摩效果，令臀部肌膚緊實(shí)光滑有彈性。

滋潤(rùn)篇：

去角質(zhì)后，肌膚的完美修復(fù)還有最重要的一點(diǎn)，就是必須馬上修復(fù)滋潤(rùn)身體，必須要用溫水沖凈后擦上身體乳液或滋潤(rùn)度較高的潤(rùn)膚霜，保護(hù)新鮮露出的肌膚細(xì)胞，讓局部肌膚變得柔滑細(xì)膩。

勤擦身體潤(rùn)膚乳液霜：另外，勤擦身體潤(rùn)膚乳液霜，讓皮膚多一層呵護(hù)，可說(shuō)是初秋保養(yǎng)的壓軸，身體皮膚的干裂、脫皮與皺折是泄漏年齡的死角!記得在每回沐浴后全身適時(shí)、適當(dāng)?shù)夭辽蠞?rùn)膚乳液，不僅能立即補(bǔ)充洗澡時(shí)或多或少一并清潔的水分與油脂，還能彌補(bǔ)生理功能上的不足。

換季肌膚敏感，注意潤(rùn)體乳溫和性：冬春換季時(shí)，由于環(huán)境溫度的變化、濕度的降低，讓一向保水不易的工作更顯困難，敏感發(fā)癢的問(wèn)題也跟隨上演。過(guò)度的清潔、用力的刷洗是春天里造成過(guò)敏的主因!注意清潔用品的溫和度，小心去角質(zhì)工作的適可而止，細(xì)心乳液乳霜的低刺激性，別被搔癢發(fā)紅困擾一整季。

在挑選身體保濕乳液是，要注意選擇能快速吸收，并能長(zhǎng)時(shí)間維持肌膚濕潤(rùn)狀態(tài)的身體護(hù)膚產(chǎn)品。

2、曬傷肌膚如何修復(fù)

蘆薈：天然蘆薈具有抗炎殺菌的作用，而蘆薈中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外線，防止皮膚紅、褐斑產(chǎn)生。有實(shí)驗(yàn)表明，蘆薈水浸物對(duì)人工創(chuàng)傷的動(dòng)物，有縮短治愈天數(shù)和輕度促進(jìn)愈合的作用。所以在曬傷后，您可以選擇天然蘆薈，對(duì)傷處進(jìn)行貼敷，也可到藥店購(gòu)買蘆薈膠對(duì)傷處進(jìn)行處理。

茶水：茶葉里的鞣酸具有很好的收斂作用，如果皮膚被太陽(yáng)曬紅，可用冷卻的茶水搽在被曬紅處，以減輕灼痛的感覺(jué)。

西瓜皮：取適量大小的西瓜皮，將最外面的較硬的綠色皮削掉，然后將西瓜皮切成小小的薄片，均勻擺放在干凈的容器內(nèi)，將這些切成了小薄片的西瓜皮放入冰箱內(nèi)冷藏一段時(shí)間，然后取出，直接將小薄片西瓜皮敷在臉上即可，便可以很好的修復(fù)曬傷后脆弱的肌膚，經(jīng)過(guò)冷藏后的西瓜皮修復(fù)效果更好，可以很好的幫助肌膚降溫，補(bǔ)充水分，鎖水保濕。

草莓：草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產(chǎn)生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。

毛豆：毛豆和豆腐、豆?jié){等豆制品含有大量的植物化合物異黃酮，對(duì)皮膚膠原具有保護(hù)作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，通過(guò)飲食補(bǔ)充異黃酮能減少由于紫外線導(dǎo)致的皺紋，使皮膚更光滑。

綠茶：取適量的綠茶粉末、適量的蜂蜜，將兩者混合在一起，攪拌成糊狀，將合成好的綠茶面膜放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)一下，然后取出，均勻地涂抹在面部肌膚上，待20分鐘之后清洗干凈，每周三次，可以將曬后的肌膚修復(fù)如初。它可以充分幫助臉部降溫，保護(hù)受損的肌膚，而加入蜂蜜更有愈合損傷的效果，也使臉部更加光滑細(xì)潤(rùn)。

西紅柿：西紅柿含有大量的番茄紅素，具有光滑皮膚的功效。番茄紅素水平越高，皮膚越光滑。另外，西瓜和胡蘿卜也是很好的選擇。