一般來說，人們在患病或者受傷之后，除了會積極地進行醫(yī)學治療之外，還會在飲食上食用一些對身體病情有益的食物來幫助恢復病情，例如不少骨裂患者就會格外注重飲食。那么骨裂吃什么有助恢復？骨裂吃什么好？哪些食物適合骨裂者食用？

1、飲食原則

1、骨裂初期，第1-2周；因患處關(guān)節(jié)仍處于淤血水腫期，此時應多喝水，吃蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯等，此期忌吃油膩、燥熱、骨頭湯、肥雞等太滋補食物，以免引起淤血積滯。

2、骨裂中期，第2-4周。此期補充高營養(yǎng)食物，以滿足骨痂的生長需要；如適當補鈣、喝骨頭湯、雞湯、動物肝臟等。

3、骨裂后期，5周以上。此期骨痂已經(jīng)開始生長，繼續(xù)補充富含營養(yǎng)食物，正常飲食即可。

2、適宜飲食

1、骨裂適宜吃高蛋白及高鈣食物，如排骨、牛奶、蛋類、豆制品、魚類、貝類等。

2、多吃蔬果，如莧菜、番茄、芹菜、柑橘、獼猴桃、核桃、蘋果等，補充了維生素，有利于促進骨原纖維生成。

3、骨裂后期宜多吃補腎強筋的食物，如核桃、栗子、蝦、枸杞子、牛肉等。

4、骨裂者可多吃益肝養(yǎng)血的食物，如豬肝、紅棗、雞肉、枸杞子、葡萄等。

5、宜多食含維生素A、D的食物，促進鈣的吸收，如動物肝臟、奶類、魚肝油、蛋黃、胡蘿卜等。

3、佛手陳皮湯

配方：佛手50克，陳皮30克，白糖2匙。

做法：佛手和陳皮洗凈，切片，放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后，改用小火煎10分鐘，濾渣取汁，調(diào)入白糖，分次飲用。

功效：佛手行氣止痛，陳皮行氣寬胸。此方行氣活血止痛。適用于骨裂，損傷一周以內(nèi)。

4、荔枝核粥

配方：荔枝核50克，粳米100克。

做法：荔枝核搗碎后，加水煎煮10分鐘后，濾渣取汁；將汁液與粳米一并倒入鍋中，加入適量清水熬粥即可。孕婦慎用。

功效：荔枝核有行氣、止痛、散結(jié)功效。適用于骨裂，軟組織損傷初期，局部腫脹明顯或有結(jié)塊者。孕婦慎用。

5、月季花茶

配方：月季花5克，紅糖適量。

做法：月季花放入鍋中，加水煎煮5分鐘后，調(diào)入紅糖飲用。

功效：活血消腫止痛。適用于骨裂腫脹、疼痛明顯者。

6、禁忌飲食

1、骨裂患者避免食用辛辣刺激、油膩、溫熱燥烈、不易消化的食物，如辣椒、咖喱、羊肉、油炸食品、山芋、糯米等。

2、骨裂初期，不宜吃酸性食物，如話梅、泡菜、醋等，因酸性食物不利于淤血化散。

3、忌過量的食用白糖，糖的代謝會過度消耗鈣、鎂、鈉等離子，不利于骨折修復。

4、忌咖啡、濃茶、烈性酒等刺激性飲品。

7、骨裂多久恢復

1、影響骨裂康復的因素

骨裂的具體康復時間是無法具體保證的，主要是根據(jù)患者的體質(zhì)情況，以及骨裂的部位、程度以及采取的治療措施和康復鍛煉的情況等因素所決定。但一般來講，只要身體狀體佳，治療方法得當，一般骨裂康復不需要太多時間。

2、骨裂的康復時間

骨裂恢復時間需要根據(jù)具體情況來看，一般骨裂分為移位骨裂和無移位骨裂、關(guān)節(jié)內(nèi)骨裂和關(guān)節(jié)外骨裂，一般骨裂4-6周軟骨愈合，3月以上骨性愈合，不愈合的很少見，但是畸形愈合的較多見。但是這也不是絕對的，需要看骨裂的具體的部位損傷的程度。

3、骨裂的治療方法

由于骨裂一般是由于直接的打擊、撞擊等造成的，沒有明顯的移位。裂紋骨折可以通過石膏固定或小夾板固定來治療，傷處可快速愈合，而且通常不會留下后遺癥，治療相對來說是比較簡單輕松的。

4、骨裂恢復期間要注意休息

裂紋骨折雖然沒有明顯的移位表現(xiàn)，外傷后也可能會有4-6周不能下地負重活動的，要保持良好的心態(tài)。但如果不重視，繼續(xù)活動，容易導致裂紋骨折的再移位，移位骨折給人帶來痛苦，甚至需要手術(shù)治療。