現(xiàn)在是已經(jīng)進(jìn)入到了凍手凍腳的冬天了,不知道大家都做好了準(zhǔn)備沒有呢?在這樣的天氣里,除了要注意防寒保暖,不要讓自己被動感冒了以外,還有一個非常的重要的任務(wù),那就是要保護(hù)自己,尤其是要保護(hù)自己的手腳,不要生了凍瘡,生凍瘡是真的非常的痛苦,皮膚紅腫,又痛又癢的,非常的難受,那么,冬季怎樣能夠預(yù)防凍瘡?生了凍瘡要怎樣解決?
1. 多用冷水來洗臉,因為這樣能夠有效的提升我們皮膚的適應(yīng)寒冷的能力,并且,在清洗干凈了以后,要注意擦干,并且抹上保濕滋潤效果好的面霜以及護(hù)手霜,這樣能夠有效的減少凍瘡的發(fā)生。
2. 暴露的部位盡量做好防護(hù),在外出測時候,盡量的保護(hù)好自己的頭和手,代號手套口罩以及耳罩等等,戒子經(jīng)常曬曬,保持鞋子的干燥,在容易受凍的地方涂抹一層凡士林,或者其他的油脂類的護(hù)膚品,滋潤度要高,以保護(hù)皮膚,減少熱量的散失,回到污漬以后,要先讓身體適應(yīng)溫度,不要立刻就去烤火。
3. 冷熱水交替清洗,先將手腳放在15攝氏度的水中泡泡,然后在放到45攝氏度的水中,鍛煉血管的手術(shù)哦擴(kuò)張功能,減少凍瘡發(fā)生。
4. 溫水泡腳,先用溫水泡腳,然后逐漸的加入熱水,泡15-20 分鐘,能夠驅(qū)逐身體的寒氣。
1. 用新鮮的生姜,切片,打成汁然后熬成糊狀,等到放涼了收起來,每天在凍瘡的位置涂上一層,每天兩次。連續(xù)三天,能夠看到效果。
2. 在凍瘡剛剛出現(xiàn)的時候,每天用電吹風(fēng)邊吹凍傷的部位,一邊用手揉搓,加速血液循環(huán),也能有效的治療凍瘡。
3. 用風(fēng)油精,在凍瘡沒有破損的部位,滴上一些,然后,用手按摩揉搓,直至發(fā)熱,能夠有效的治療凍瘡。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起