很多人的生活習(xí)慣都是在晚上睡覺前的時候?qū)⑸砩系暮顾锤蓛糁笤偎X，但其實即便是在晚上睡覺的時候不少人同樣也都是會出汗的。而對于這種癥狀，人們大多也不清楚原因到底是什么。那么晚上睡覺出汗是什么原因？晚上睡覺出汗的原因有哪些？

1、身體散熱

如果是在睡前進行過較為劇烈的活動的人，可能會出現(xiàn)睡覺出汗的情況。這是因為劇烈的運動會讓身體體溫升高，進入到睡眠狀態(tài)的之后，體溫會開始急劇下降，并且以出汗來幫助身體散熱，表現(xiàn)出來的就是睡覺出汗。

2、氣血兩虛

產(chǎn)婦在產(chǎn)后因為身體失血較多，身體很容易出現(xiàn)血虛的現(xiàn)象。血虛則導(dǎo)致身體出現(xiàn)陰虛，陰虛容易導(dǎo)致身體內(nèi)火旺盛，陰虛火旺表現(xiàn)出來的很重要的一點就是睡覺容易出汗，而且還可能會伴隨睡覺頭暈、五心煩熱、肢體倦怠等等不適。

3、室溫過高

如果是室內(nèi)環(huán)境過高或者是睡覺蓋的被子過厚、穿的衣服過多過厚都可能造成晚上睡覺的時候出現(xiàn)出汗的情況。特別是在夏天的時候，室內(nèi)溫度過高導(dǎo)致全身出汗也是很正常的。但是要注意的是在冬天，如果是因為外界溫度過高的引起的出汗，也不能用冷濕毛巾擦拭身體以免造成身體受涼。

4、做夢所致

如果是在睡夢中因為做夢特別是在做噩夢的時候很容易造成年人精神緊張而導(dǎo)致出汗。并且這種夢一般在醒來的時候還能夠被人記住，是很容易被發(fā)現(xiàn)的一種導(dǎo)致睡覺出汗的原因。如果是經(jīng)常因為做夢導(dǎo)致睡覺出汗的朋友要注意調(diào)節(jié)自身的精神狀態(tài)才是。

5、疾病影響

在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)睡覺出汗的情況的時候一定要注意身體是否有其他不適，比如如果是患有結(jié)核病等傳染性疾病的時候，身體會出現(xiàn)盜汗并伴有發(fā)熱；而如果是甲狀腺功能亢進或者是多汗癥等等病癥的時候，身體出現(xiàn)睡覺出汗的情況的同時還可能出現(xiàn)心悸等等。

6、小孩晚上睡覺出汗原因

1、生理性出汗

因為兒童汗腺較發(fā)達。汗腺分泌由植物神經(jīng)（迷走神經(jīng)）控制，孩子睡著后，其迷走神經(jīng)興奮導(dǎo)致出汗多。一般以頭、面部出汗為多，但是睡后一兩個小時內(nèi)就會緩解。此時，可用干毛巾及時擦干汗液；經(jīng)常更換內(nèi)衣，防止因出汗過多而著涼感冒；平時讓孩子勤洗澡，被褥或睡袋經(jīng)常曬曬太陽，保持干燥，同時進行殺菌消毒。

2、外界因素引起出汗多

孩子睡覺愛出汗還與天氣炎熱、室溫過高、穿衣蓋被過厚等因素有關(guān)。睡眠中做噩夢，過度興奮、恐懼等，也會引起孩子出汗多。有些孩子如睡前吃東西，睡前活動量大，剛?cè)胨?，體內(nèi)的新陳代謝仍在照常進行，因而產(chǎn)熱多，出汗多。有的孩子出汗僅限于頭部、額部，俗稱蒸籠頭”，亦是生理性出汗，家長不必擔(dān)心。

3、佝僂病引起出汗多

病理性出汗是在小兒安靜狀態(tài)下出現(xiàn)的，如佝僂病的出汗，表現(xiàn)為入睡后的前半夜，小兒頭部明顯出汗。由于枕部受汗液刺激，嬰兒經(jīng)常在睡覺時搖頭與枕頭摩擦，結(jié)果造成枕部頭發(fā)稀疏、脫落，形成典型的枕部環(huán)狀脫發(fā)，醫(yī)學(xué)上稱之為“枕禿”，是嬰兒佝僂病的早期表現(xiàn)，只要及時補充維生素D和鈣，佝僂病就可以得到控制，出汗也就會自止。

4、結(jié)核病引起出汗多

假如小兒不僅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多數(shù)是有病的表現(xiàn)，最常見者是結(jié)核病。結(jié)核病還有其他表現(xiàn)，如低熱、疲乏無力、食欲減退、面頰潮紅等。結(jié)核病的病兒白天活動時易出汗稱為虛汗，夜間的出汗稱為盜汗。除盜汗癥狀外，還有發(fā)熱、消瘦、咳嗽等癥狀，化驗血液，血沉值增大。如懷疑孩子感染了結(jié)核，應(yīng)做肺部X線檢查或做結(jié)核菌素試驗以便及時診斷、及時治療。

5、兒童出汗多可能是體質(zhì)弱

體質(zhì)弱的小兒常常在白天活動時或夜間入睡后，在頭、胸、背部成片狀出汗。往往是由于喂養(yǎng)不當(dāng)或消化吸收不良而發(fā)生營養(yǎng)不良造成的。護理上要注意調(diào)整喂養(yǎng)方法，促進小兒食欲，增加蛋白質(zhì)、脂肪及糖的攝人量。必要時可采用中醫(yī)中藥調(diào)理脾胃不合。