大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 美容 > 護(hù)膚養(yǎng)顏 > 喝什么湯美容養(yǎng)顏效果好?吃什么食物美容養(yǎng)顏效果好?[圖]

喝什么湯美容養(yǎng)顏效果好?吃什么食物美容養(yǎng)顏效果好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 20:33 美容養(yǎng)顏食譜

沒美容養(yǎng)顏是很多的女人一直都在做的事情,有很多的女人一直都在為自己的容顏一直都努力著,為了讓自己IDE容顏更美麗,女人們都是使用各種的方法來讓自己更加的好看,喝湯和喝茶都是很好的方式,那么到底喝什么湯美容養(yǎng)顏效果好?吃什么食物美容養(yǎng)顏效果好?

喝什么湯美容養(yǎng)顏效果好?吃什么食物美容養(yǎng)顏效果好?(1)

1、美容養(yǎng)顏湯大全

一、銀耳雪梨燉瘦肉

用料:銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個

功效:養(yǎng)陰潤肺,生津潤腸,降火清心

制作要點:將瘦肉洗凈,沸水略煮后切塊,再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi),加水300毫升,隔水燉1小時即可。

適用人群:咽喉干涸,肺燥干咳或痰帶血絲,心煩不寐,大便干結(jié)等。

二、五豆美容養(yǎng)顏湯

材料:黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺(勺的大小隨意,5種原料等量即可)紅糖(根據(jù)個人口味適量添加)

做法:

1、將5種原料清洗干凈,用清水浸泡一夜。

2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮開后,改小火,虛掩著鍋蓋,煮半小時,待豆子開花即可,吃前調(diào)入紅糖口味更佳。

功效:這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及,寒熱搭配,不涼不燥,瀉不傷脾胃,補(bǔ)不增瘀滯,真是一劑駐顏長壽的妙方。

三、何首烏蜜棗煮豬肉

配方:何首烏15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜棗3粒,豬肉250克,鹽適量。

做法:

1、將中藥材料清凈后備用,豬肺飛水,

2、用十到十二碗水煮滾,放入所有材料,用大火煮十分鐘,

3、再轉(zhuǎn)文火燉二小時,加鹽調(diào)味即可。

功效:此湯具有滋陰養(yǎng)肺,生津,潤膚,美顏及補(bǔ)肝益腎的作用,皮膚粗糙面黑者,頭發(fā)無光澤者應(yīng)經(jīng)常飲用。

四、淮山雞湯

材料:鮮淮山250克,熟薏仁50克,清雞湯400毫升,發(fā)菜少許,雞蛋1只,蔥少許,水400毫升,香油少許。

做法:

1、將淮山削去外皮,切小塊。

2、淮山塊和熟薏仁放入調(diào)理杯中,并加入清雞湯打成濃湯狀,倒入鍋中。

3、發(fā)菜用剪刀切段狀,用清水清洗并略浸泡30分鐘。

4、雞蛋打勻待用。

5、濃湯加入發(fā)菜煮開,并調(diào)入調(diào)味料及熄火,最后加入蛋液并拌勻成蛋絲狀即可。

五、花旗參烏雞美容養(yǎng)顏湯

材料

烏雞1只,500克左右,花旗參50克,紅棗4-5顆,桂圓肉2顆,姜片2片,枸杞10-20顆

做法:

1、器皿要求:瓦罐,洗凈,放入可以淹沒烏雞的水量,煮沸,放入烏雞1只繼續(xù)煮沸,倒掉水,去腥味;

2、重新?lián)Q上新鮮的水,放入烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、姜片、枸杞,大火煮1小時,文火1小時,一道美味的花旗參烏雞湯就做成啦!

2、女人美容養(yǎng)顏食譜

1、桃花豬蹄粥

材料:桃花(干品)1克,粳米100克,凈豬蹄1只和適量細(xì)鹽、香油、醬油、蔥、生姜末、味精。

做法:

(1)首先,把桃花焙干,研成細(xì)末備用;洗凈粳米,再把豬蹄皮肉與骨頭分開,放在鐵鍋中。

(2)然后,加適量清水旺火煮沸后,改文火燉直至豬蹄爛熟時,將骨頭取出,再加米及桃花末,文火煨粥。

(3)最后,根據(jù)個人口味加鹽、香油等調(diào)料,攪拌均勻。

功效:隔日吃1次,分?jǐn)?shù)次溫服。此桃花豬蹄粥具有活血化淤的作用,最適合產(chǎn)后女性。

2、桃花白芷酒

材料:白芷40克、桃花300克、100毫升上等白酒。

做法:把白芷40克與桃花300克同放在瓶中,再加100毫升上等白酒,密封1個月后開封喝。

喝法:每天早晚各飲桃花白芷酒1盅,飲用時也可倒少許藥酒在手掌之中,對擦雙手直至手心發(fā)熱,然后來回擦面部。

3、豬腎苡仁山藥粥

材料:豬腎1對,苡仁50克,山藥100克,大米200克和適量的食鹽。

做法:

(1)首先,將豬腎去筋膜,洗凈后切丁。

(2)再把諸藥、大米加入清水煮粥,加適量食鹽調(diào)味即可。

功效:分2次食用,每日1次,具有補(bǔ)腎健脾,祛淤化斑的功效。

4、當(dāng)歸山楂茶

材料:當(dāng)歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。

做法:將當(dāng)歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克同置在杯中,加沸水,密封浸泡10-20分鐘后飲用。

喝法:每日1次,連續(xù)1月,具有疏肝健脾,消斑化淤的功效。

5、香附雞

材料:雞1只,枳殼10克,香附20克,金桔餅20克。

做法:

(1)首先,把雞洗凈后去臟雜。

(2)然后,把香附等中藥放入雞腹內(nèi),放在蒸鍋中隔水蒸熟。

(3)最后,去藥渣,喝湯吃雞肉,食后可以吃金桔餅,一周一次。

6、蓮米山藥粥

材料:生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,大棗10枚,大米100克,生芡實、生苡仁、白扁豆各10克。

做法:首先,將諸藥加水煎沸40分鐘,再將其納入大米煮粥,均分為2份。

喝法:分早晚食用,持續(xù)1月,能健脾疏肝,去脂消斑。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群