我們的很多肌膚問題其實(shí)都是因?yàn)榧∧w缺水造成的，肌膚的水分不足的話，那么皮膚就會出現(xiàn)毛孔粗大，干燥，緊繃，瘙癢，長痘痘，油脂分泌旺盛等疾病問題的，那么，怎么做好肌膚保濕護(hù)理？如何遠(yuǎn)離肌膚干燥缺水的狀態(tài)？下面來看看。

1、肌膚保濕的方法

多半女性臉部干燥

根據(jù)這份訪問了兩萬名中國女性得出的調(diào)研報(bào)告，半數(shù)以上的中國女性屬于混合型皮膚，比例高達(dá)53%；而干性皮膚的女性比例位居其次，達(dá)到了18.49%；中性皮膚比例為8.16%；敏感性皮膚比例為10.8；油性皮膚比例為9.42%。近71%的女性有干澀缺水，干燥脫皮等肌膚問題，近63%的女性將改善肌膚干燥表現(xiàn)、長期保濕，列為自己最迫切想要解決的肌膚問題。

調(diào)查顯示，長時間處于空調(diào)環(huán)境、長期面對輻射、睡眠質(zhì)量差、飲食不規(guī)律、錯誤的化妝習(xí)慣，是導(dǎo)致女性肌膚問題最重要的五大因素。這些因素中，仔細(xì)對照自己，幾乎是百分百的中招率，我們真的是無處可逃了嗎？

學(xué)會喝水之道

有人說為了保持充足的水分，最好把喝水想象成呼吸，因?yàn)楫?dāng)體內(nèi)缺水時，你不會馬上感到口渴，身體會先向外圍器官“借水”，最主要的就是皮膚。當(dāng)皮膚中無水可借時，你才會感到口渴。所以，當(dāng)你感到口渴時，皮膚早已經(jīng)“大旱”了。

每天喝水的最佳時刻是，早晨起床后，一定要喝水，因?yàn)樗咂陂g自皮膚蒸發(fā)的水分約有200毫升。早晨喝水最好是空腹，小口小口喝下450毫升的水，喝完后做一些簡單運(yùn)動，不可靜坐。上午10點(diǎn)左右，喝水可以補(bǔ)充工作時所流失的水分。下午3點(diǎn)左右，可以用下午茶的時間喝喝水。還有是睡前，睡眠中血液的濃度會增加，喝水可以沖淡血液。

補(bǔ)水保濕不能混

除了喝水，還要適當(dāng)給皮膚補(bǔ)水和保濕。注意，這是是美容中兩個不同的概念。保濕是防止皮膚表面水分流失，并在其外部形成保濕膜。而補(bǔ)水是將水分輸送到皮膚細(xì)胞中去。在護(hù)理皮膚時，通常是先補(bǔ)水再保濕，先用補(bǔ)水精華給皮膚以充分補(bǔ)水，深層滋養(yǎng)，然后再根據(jù)自己皮膚的性質(zhì)來選擇使用保濕乳液（中油性肌膚）或乳霜（干性皮膚），鞏固形成肌膚保護(hù)膜，輸入營養(yǎng)并鎖緊水分。尤其是對油性皮膚，雖然平時總是油光光的，但在沙塵狂風(fēng)天氣的侵襲下，皮膚同樣會干燥、起皮。這時要多用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補(bǔ)充水分，還可以抑制油脂分泌。

試試新法子

按摩療法

最簡單有效的辦法，利用手指按摩，給臉部肌膚做有氧運(yùn)動，促進(jìn)表皮的淋巴循環(huán)通暢，加速新陳代謝和廢棄元素的排泄，當(dāng)然配合相關(guān)的保養(yǎng)品會使效果更為顯著。

呼吸療法

氧氣是細(xì)胞修復(fù)更新的必需能量，它通過肺部呼吸，再經(jīng)由毛細(xì)血管中的血液傳送到細(xì)胞里。年齡增長，流向皮膚的血液供應(yīng)量減少，細(xì)胞缺乏再生能量，皮膚漸漸老化。深呼吸的作用在于提高血液中的氧氣含量，為皮膚相應(yīng)增加含氧量，舒緩肌膚的壓力，方法簡便快捷。因此每天堅(jiān)持到戶外，用鼻子做緩慢的深呼吸，重復(fù)數(shù)次，能夠起到喚醒細(xì)胞活力的作用。

芳香療法

芳香精油對于舒緩身心的作用早已經(jīng)得到驗(yàn)證，當(dāng)你感覺持續(xù)精神緊張，壓力比較大時，可以在室內(nèi)點(diǎn)燃精油熏香。佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、茉莉、薰衣草、馬郁蘭、橙花、玫瑰、檀香和巖蘭草等精油都會對你很有幫助。能增強(qiáng)腎上腺素的精油也有暫時的功效，最有效的精油是天竺葵和迷迭香。如果被壓力壓得精疲力竭、喘不過氣，可以用這些精油提神。

面部瑜伽療法

最近流行的面部瑜伽對于緩解肌膚壓力也非常管用，具體方法是：先用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，并促進(jìn)血液循環(huán)，消除壓力的同時使面部的皮膚更輕松。然后大幅度地轉(zhuǎn)動舌頭，并用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個部位。如果有唾液產(chǎn)生就分三次將其咽下。據(jù)說，唾液可以防止人體老化，幫助消化，并且可以使皮膚變得更加好看。

2、肌膚敏感護(hù)理

一、避免接觸過敏源

防止皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸，外出時盡量做好防護(hù)。易過敏的人應(yīng)少曬太陽，少到公園等花粉、柳絮較多的地方去。曾經(jīng)有過日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的病癥的人，要注意盡量避免陽光直射，不要使用堿性的化妝品和香皂。

二、最需要注意的事

1.不能搔抓，忌用熱水及肥皂洗擦，如實(shí)在奇癢難忍時，可用冷毛巾適當(dāng)冷敷一下。避免粗糙衣領(lǐng)或羊毛化纖織品的摩擦，防止濫用刺激性強(qiáng)的外用藥，禁食辛辣刺激性食物。

2.克服煩躁易怒，焦慮不安，失眠等不良精神因素。

3.應(yīng)停用所有的化妝品，讓皮膚有緩沖的時間，如果平時就使用低敏性護(hù)膚品便可繼續(xù)使用;如果是初次或偶爾發(fā)生敏感現(xiàn)象，而平日又不使用低敏感性保養(yǎng)品，那麼就要選擇具有消炎鎮(zhèn)靜作用的皮膚專用保養(yǎng)品。

4.謹(jǐn)慎使用清潔類面膜，可以啫喱狀的保濕面膜代替。果酸的美白面膜會加速死皮剝落，讓偏薄的肌膚更脆弱，不建議在皮膚過敏時使用。

三、補(bǔ)水保濕很重要

敏感性肌膚特別脆弱，當(dāng)皮膚缺乏水分時，特別容易出現(xiàn)干燥、脫皮甚至皮膚過敏的現(xiàn)象，為了防止過敏發(fā)生，一定要加強(qiáng)保濕工作。針對性地做好平時皮膚護(hù)理工作，如皮膚經(jīng)常發(fā)紅有灼熱感，要用毛巾冷敷，再用溫和潤膚霜均勻涂抹，皮膚易脫皮者，可適當(dāng)按摩，配合毛巾熱敷，再涂抹較滋潤的護(hù)膚。