在生活中，我們只有保持良好的習(xí)慣，才能讓身體健健康康的，也能減少疾病的發(fā)生。但是，仍然有很多人在平時(shí)不注意生活的小細(xì)節(jié)，做一些不利于健康的事情，比如經(jīng)常吃一些三無(wú)食品、經(jīng)常熬夜等。生活中經(jīng)常做哪些事情會(huì)致癌呢？。

1、四件事憋久了最易致癌

1、憋尿?qū)е虑傲邢傺?

膀胱的存儲(chǔ)空間是有限的，曾經(jīng)發(fā)生過(guò)因?yàn)楸锬驎r(shí)間過(guò)久，導(dǎo)致膀胱爆裂的案例。經(jīng)常憋尿，對(duì)于老年男性來(lái)說(shuō)，容易發(fā)生尿潴留，到時(shí)候想尿卻尿不出來(lái)了；青年男性會(huì)出現(xiàn)前列腺充血，導(dǎo)致前列腺炎；女性尿道比較短，尿液如果長(zhǎng)時(shí)間停留在膀胱里，會(huì)發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染。

2、憋便可致結(jié)腸癌

憋便雖然不像憋尿那樣會(huì)突發(fā)意外，但大便在腸道里存留時(shí)間過(guò)久，易導(dǎo)致結(jié)腸癌的發(fā)生。另外，這種人為造成的大便不規(guī)律，會(huì)讓人們患上便秘的毛病。臨床醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，結(jié)腸癌患者多有便秘。

3、習(xí)慣憋屁易致腹脹

很少有人會(huì)想到憋屁也會(huì)對(duì)健康不利。這些需要排出的氣體含有有害物質(zhì)，如果不排出，停留在腸道里，會(huì)被腸黏膜重復(fù)吸收，給人最直接的感覺(jué)就是腹脹。

4、憋精可能喪失性功能

工作再忙，也該抽出時(shí)間放松一下。不規(guī)律的夫妻生活，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，甚至是性功能的降低。中醫(yī)上說(shuō)“精滿必溢”，如果精液長(zhǎng)時(shí)間停留在精囊中而不能排出，精子的活力就會(huì)削弱，生精的能力也會(huì)逐漸降低。

2、防癌食物推薦

1、防癌食品：玉米

每天保證吃上一根玉米。玉米不但能防治高血壓、動(dòng)脈硬化、泌尿結(jié)石等病癥，并具還具有抗癌作用。據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)界認(rèn)證，玉米中含有大量氨基酸，對(duì)抑制癌癥有顯著效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學(xué)致癌物質(zhì)失去活性。小編覺(jué)的這個(gè)可以解釋為什么有許多的長(zhǎng)壽老人并沒(méi)有食用高營(yíng)養(yǎng)的食物但是卻身體健康，玉米如此強(qiáng)大的功能，加上現(xiàn)在改良的口味讓我們不得不愛(ài)。

2、防癌食品：酸梅

應(yīng)常吃酸梅。酸梅能增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，提高機(jī)體的免疫機(jī)能，輔助治療丁丁癌、宮頸癌。女人們應(yīng)該多吃一點(diǎn)，既可以當(dāng)零食，又能預(yù)防疾病，一舉兩得。

3、防癌食品：牛肉

每周保證能吃上三次以上的牛肉。一個(gè)微生物研究小組指出牛肉中含有一種能抑制致癌物質(zhì)活動(dòng)的成分，從而起到防癌作用。并可望從牛肉中提取出防癌抗癌的新藥。這個(gè)是小編的最?lèi)?ài)，雖然價(jià)錢(qián)有那么點(diǎn)貴，但是它的美味還是值得我們掏腰包的?？拱┪镔|(zhì)的存在也會(huì)加大我們對(duì)他的喜愛(ài)。