感冒的時候最常見的癥狀應該是咳嗽，咳嗽的種類有很多，天氣比較冷的時候可能風寒咳嗽比較常見，而且風寒咳嗽可以難好，很多人吃藥一點用都沒有，其實我們生活中的一些食物是可以緩解風寒咳嗽的，那風寒咳嗽食療方法有哪些？風寒咳嗽怎么食療？

1、風寒咳嗽辨別標準

風寒咳嗽的常見癥狀有：咳嗽聲音較重，呼吸氣急，喉嚨癢，可咳出稀薄白色的痰液；并且由于風寒襲肺，?？砂橛斜侨?、流清涕、頭痛、肢體酸痛，或者出現(xiàn)惡寒發(fā)熱、無汗等癥狀表現(xiàn)；舌苔薄白、脈象浮或浮緊。

2、蜂蜜蒸蘿卜

準備蜂蜜30克，白蘿卜1個，白胡椒5粒，麻黃1克。首先將蘿卜切片，放入碗中，然后倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃，一起共蒸半小時，趁熱燉服。由于胡椒、麻黃可發(fā)汗散寒，白蘿卜與蜂蜜一起可治療咳嗽、咳痰。用此食療方法可發(fā)汗散寒，止咳化痰。

3、蜂蜜姜膏

準備生姜1000克，蜂蜜500克。先將生姜洗凈，搗爛如泥后取汁，然后把姜汁及適量姜泥倒入鍋中，加入蜂蜜一起入鍋內熬煉成膏。每次可取一團如紅棗大小的蜜膏放入口內含化即可，每日3-5次。

4、陳皮蔥姜茶

需要準備的材料有：陳皮10克，生姜10克，帶須的蔥白3根。首先將上述材料用清水沖洗干凈，生姜切片或者切絲。然后一起放入茶碗中沖泡如沸水共泡3分鐘后即可。風寒襲肺而咳嗽不止時可每日常飲此茶有助于散寒止咳。

5、橘紅杏仁粥

需要準備的材料有：橘紅5克，去皮杏仁15克，大米50克，冰糖適量。將杏仁打碎后同大米、橘紅一起淘洗，然后加入適量清水熬粥，待粥熬好后加入適量冰糖調味即可。橘紅、杏仁同用有化痰止咳的功效，熱粥護胃驅寒，風寒咳嗽時能飲此一碗熱粥最佳。

6、其他的方法

風寒感冒咳嗽食療

1、可樂煮姜

生姜1片，可樂適量，煮開后服用?？蓸缝医哂幸欢ǖ纳⒑⒅箍?、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對感冒具有一定積極作用外，可樂煲姜能幫助暖胃止痛，促進腸胃蠕動，也可以幫助加速身體的血液循環(huán)。

2、蘿卜蔥白湯

蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表’化痰止咳；治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

3、烤橘子

將橘子直接放到小火上烤，并不斷翻動，烤到橘子皮發(fā)黑、有熱氣從橘子里冒出來。稍涼一會，剝去橘皮，讓患者吃溫熱的橘瓣。大橘子可以分幾次吃完，小貢橘可以吃一個，一天吃2～3次。這種方法確實對化痰止咳有一定的作用。比藥物治療口感好、有營養(yǎng)價值。但是，最好連同橘皮一起吃，因為其藥效主要集中在橘皮里。而且橘子由于含有大量的維生素c，對于病人的抵抗力提高能夠起到促進作用，因此風寒感冒咳嗽者不妨嘗試看看。

4、紫蘇茶

準備紫蘇葉16克，紅糖適量。將干紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡后加糖，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經，具有發(fā)表散寒、行氣寬中的作用，故適用于感冒的初期。

5、蔥白粥

大米50克，生姜5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。具有散寒、發(fā)熱的功效，在治療風寒感冒方面能起到一定的效果。