泡溫泉非常的愜意，在冬季比較寒冷的時候，泡溫泉是比較暖和的，而且泡溫泉對身體的好處有很多，溫泉具有一些療效，溫泉中含有一些礦質(zhì)元素，冬季的時候適當(dāng)?shù)呐轀厝?，對身體好處有很多，冬季女性泡溫泉也有一些需要注意的地方。

1、泡溫泉的好處介紹

1、泡溫泉可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，永駐青春。

2、瀑布浴可活絡(luò)筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。

3、溫泉熱浴可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，達到消除疲勞功能。

4、露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質(zhì)、適當(dāng)?shù)淖贤饩€交互作用，對身體有益。

5、溫泉中的化學(xué)物質(zhì)有美容的效果。硫磺泉可軟化角質(zhì)，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

6、冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。

2、女性泡溫泉注意事項

1.女性泡溫泉的時間不宜過長，每隔15～20分鐘就應(yīng)該出水，稍作休息并補充水分，否則容易造成女性私處酸堿度失衡，引起炎癥。

2.女性生理期來時或前后，都不要泡溫泉，此時抵抗力減弱，容易感染風(fēng)寒等疾病。

3.懷孕的初期和末期都不要泡溫泉，否則容易引起早產(chǎn)甚至流產(chǎn)。

3、泡溫泉的規(guī)矩

1、拋開煩惱爽爽神

如今在中國，泡溫泉是秋冬季節(jié)人們喜聞樂見的休閑方式。既然是休閑方式，就要放松，就要起到減壓的效果。所以在進入溫泉區(qū)之前，建議你將自己的生物鐘調(diào)整到休假的狀態(tài)，即爽爽神。

這意味著你需要對自己做好一定的心理預(yù)示：將一切生活、工作的煩惱暫時拋開，并告訴自己，接下來的時間是用來好好享受的。所以，干脆將手機雜物鎖進儲物柜里，有什么事等泡完溫泉再說吧！

2、澡身

這是很多人在中國泡湯常常略過的一個環(huán)節(jié)，雖然有些溫泉的服務(wù)人員也會禮貌地問你是否沐浴之后再泡溫泉，不過有些人認(rèn)為泡湯前沐浴太麻煩，干脆將這個程序省略。

事實上，泡溫泉前清潔全身是一個對自己負(fù)責(zé)的保健方式，更是對他人負(fù)責(zé)的溫泉禮儀。

更何況，中國的溫泉景區(qū)一般都在市郊，到溫泉前往往要風(fēng)塵仆仆地搭車趕路，所以在泡溫泉前先在溫泉區(qū)的淋浴房里洗洗澡，對自己來說能洗去一身塵埃，精神爽利。不僅如此，這也是文明泡浴所要倡導(dǎo)的禮儀，如果大家都這么做了，公共溫泉池也就更加干凈衛(wèi)生，泡起來更安心、放心了。要提醒一下的是，秋冬季節(jié)雖然在洗完澡之后容易身體干燥，但在泡溫泉前也不要習(xí)慣性地擦潤膚露，還是讓肌膚自由呼吸，有助于下一步泡湯提升養(yǎng)生效果。

3、更衣

在日本泡湯，大家都是脫了衣物赤身進入溫泉池。在中國泡溫泉就沒有這樣的規(guī)矩，一般大家都還是穿著泳衣泳褲進入溫泉池，這也可以看做是中國泡湯的一種文化。沐浴之后，就要更衣，更的就是泳衣。

因此，第三步就是換上干凈的泳衣泳褲，而溫泉景區(qū)還會在更衣室的個人儲物柜里配備一雙已消毒的拖鞋，要將這雙拖鞋換上。怕冷的話就再從更衣室里取一條溫泉景區(qū)提供的干凈浴巾，將自己包裹起來，全副武裝向溫泉區(qū)進發(fā)！

4、過消毒池

慢著，在正式進入溫泉區(qū)前，還要經(jīng)過一個小小的水池。在每個溫泉景區(qū)里，無論男女賓更衣室，在與室外溫泉區(qū)交界的地方都有一個小型的消毒水池，是用于進一步消毒腳部的，據(jù)介紹，溫泉消毒池的成分是“三氰異氯尿酸”，池中一般會加入這種顆粒，起到消毒作用。所以，賓客必須穿著拖鞋趟水過池，這等于是完成了一個簡單的腳部消毒程序。

現(xiàn)在的景區(qū)可是考慮周到，消毒池的水也是溫暖無比，不會讓你有任何刺激和不適的。

5、沐湯

到了這一步，你就可以正式進入溫泉區(qū)泡溫泉啦。中國的溫泉資源非常豐富，水中含有多種微量元素，而每個區(qū)域的溫泉水質(zhì)又各有不同，對身體很有益處。

如今，不少溫泉還會加料推出各種名頭的養(yǎng)生溫泉，如紅酒泉、水果泉、玫瑰花泉等等，可以滿足人們不同的需求。在泡湯的這個步驟，時間長短是根據(jù)自己的身體狀況來控制的，基本原則是隔15分鐘起身休息一會，補充一點水分。溫泉區(qū)的服務(wù)員一般會在客人泡湯過程中提供礦泉水飲用，如果覺得肚子餓了，還可以在溫泉區(qū)內(nèi)用點水果點心，但切忌吃得太飽。

冬季泡溫泉的這些好處想必大家都有所了解了，泡溫泉的好處確實有很多，不過這些注意事項大家也要了解，以免對身體健康造成不利的影響，冬季的時候，保暖的方法有很多，泡溫泉是一種休閑養(yǎng)生的方式，平時也要多注意飲食和生活習(xí)慣！