肌膚護理的基礎就是應該多補水保濕的，如果你的皮膚很干燥的話，那么即便是使用了美白，抗皺的護膚品，也很難有護膚的功效的，皮膚護理方法是非常關鍵的，那么，如何避免肌膚缺水？怎么讓肌膚不干癟？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。

1、水潤肌養(yǎng)成方法

1、注重飲食調(diào)理

定時定量每天八杯水，體內(nèi)不缺水，肌膚才不會缺水，要多吃山藥、豆腐、蘿卜等強化肺功能的白色食物，由內(nèi)養(yǎng)出水潤好肌膚。

2、注重身體保濕

許多MM都是只注意面部保濕，結果身體的皮膚還是很干燥的。這就導致身體肌膚和面部肌膚搶水分，到頭來，還是覺得皮膚干燥。

3、注重鍛煉調(diào)理

起床深呼吸：深呼吸不但能促進肺功能活絡，還能帶動氣血循環(huán)，讓沉睡美肌醒過來。按摩頭部：利用按摩梳促進頭部循環(huán)，就能帶動臉部甚至全身血循。

4、注重日常護理

清潔也要保濕，清潔時遏止水分流失，補起水來就容易多了。

5、注重層疊保濕

若想靠一瓶質地豐潤乳霜平安撐過冬天，就像是大寒冬只穿貂皮大衣，里面通通沒穿，這樣是無法真正保暖的。想要保濕，必須按步驟護膚，化妝水、精華液、乳液或霜缺一不可。

教你層疊保濕搞定干荒危機

STEP1清潔

在開始一切的肌膚護理之前，要先做好清潔工作。潔面要盡可能的輕柔，從皮膚最強韌的T區(qū)開始清潔，然后到兩頰，最后再到最脆弱的眼周。為了減少摩擦，卸妝乳用量不能省，但再溫和的卸妝品對皮膚還是有負擔，盡可能在1分鐘內(nèi)完成。

潔面步驟

1、沾取適量卸妝乳，用指腹輕柔按摩，讓卸妝乳與彩妝徹底融合

2、最后再唇周和嘴唇涂上輕按摩后，用面紙輕按后用溫水迅速沖洗

3、泡沫是摩擦的最佳緩沖器，可利用起泡網(wǎng)或直接用洗臉幕斯

4、將泡沫徹底覆蓋T字兩頰眼唇周，再用清水迅速的洗凈

STEP2化妝水：一定要用化妝棉

確保眼角、嘴角等各角落都要擦到，想要達到抗老效果，連脖子、耳朵也要擦到。

STEP3精華液：先在掌心搓揉

全臉由內(nèi)往外、下往上輕輕拍拭，再用掌心稍微輕壓幫助吸收。如果保濕精華液質地很水，上完化妝水后就先擦保濕精華液再擦其他，但玻尿酸因為分子過大會阻礙其他精華液進入，這時美白、抗老等精華液就得先擦。

STEP4乳液或霜：用化妝棉降低厚重感

擔心層疊護理過于油膩，可以把乳霜抹在化妝棉上，均勻畫圓擦拭。注意脖子、后頸部位也不可忽視。

Tips：面部超級干燥時，要靠油水黃金比例的膏妝面膜解救

秋冬皮膚面臨干荒危機，缺的不一定只是單純的水分，可能還有油脂。這時候用油水黃金比例的膏狀面膜效果比片狀來得好。厚厚抹上，停留片刻后再沖掉。緊緊密封住肌膚，讓水分源源不絕送達底層。

2、快速美白的方法

一：白醋水洗臉

油性皮膚的人，可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來美白皮膚，這樣做，能夠讓粗厚的角質層變薄變?nèi)彳洠つw不僅白了還更加的嬌柔。白醋洗臉要切記不能貪多貪快，過量使用，會燒掉角質層，讓皮膚變得很薄。

二：敷酸奶面膜

每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了，里面有很多乳酸菌，能夠讓皮膚迅速變白。酸奶面膜既健康，又實惠，而且不傷害皮膚，沒有什么副作用。

三：敷海藻面膜

用海藻面膜來敷臉，美白效果非常的優(yōu)秀，而且可以補充臉部的膠原蛋白，讓皮膚水水潤潤的白皙起來。海藻面膜使用比較麻煩一點，適合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣領上，冬天使用會比較冷。