肌膚敏感的話，會(huì)容易出現(xiàn)紅腫，瘙癢，蛻皮，刺痛等癥狀，肌膚過(guò)敏是一種很難受的肌膚問(wèn)題，尤其是在換季的時(shí)候，皮膚更容易出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀，敏感肌的妹紙皮膚屏障功能很差，那么，敏感肌救急的方法有哪些？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看。

1、敏感肌護(hù)理方法

過(guò)敏，說(shuō)白了就是一種肌體對(duì)某種物質(zhì)反應(yīng)過(guò)于強(qiáng)烈的表現(xiàn)，比如很多人先天就屬于過(guò)敏體質(zhì)，吃了什么東西，吸入了什么物質(zhì)，或是涂抹了什么保養(yǎng)品后機(jī)體都會(huì)產(chǎn)生某類抗體，繼而表現(xiàn)出區(qū)別與常人的過(guò)度反應(yīng)，只要找出與之相對(duì)應(yīng)的過(guò)敏原，生活中加以避免即可。

而敏感的成因大多數(shù)是在后天形成的，也就是肌膚受到了損傷，造成防御機(jī)能下降，脂質(zhì)膜因被破壞而欠健全。敏感肌最不耐受的表現(xiàn)通常發(fā)生在換季的時(shí)候，肌膚會(huì)出現(xiàn)異常干燥、瘙癢、刺痛甚至紅腫的狀況，同時(shí)，在使用一些美白或是角質(zhì)清潔類含有酸性成分保養(yǎng)品時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)相當(dāng)強(qiáng)烈的不適感。

循序漸進(jìn)，以安全且溫和不刺激為護(hù)膚重點(diǎn)

敏感肌的種類也大有不同，這就好比在敏感的基礎(chǔ)上又細(xì)化為干性，油性，衰老性。

敏感肌應(yīng)該盡量避免使用含有水楊酸，皂基，香料，色素，酒精，礦物油，精油以及強(qiáng)酸類美白成分的護(hù)膚品。

所以說(shuō)不管是什么膚質(zhì)類型的敏感肌，在使用護(hù)膚品進(jìn)行日常保養(yǎng)步驟的時(shí)候，都要持以安全且溫和不刺激的護(hù)膚理念，千萬(wàn)不可只求功效，因?yàn)椴⒉皇撬械母咝ёo(hù)膚成分都是適合敏感肌膚的，切不可盲目跟風(fēng)，否則只會(huì)擊垮本然已經(jīng)脆弱不堪的屏障。

1.清潔

敏感肌膚不建議化妝的原因不僅在于彩妝本身對(duì)肌膚的刺激，還有就是卸妝的時(shí)候，卸妝產(chǎn)品中大量的界面活性劑在帶走彩妝和污垢的同時(shí)，也會(huì)大量剝奪皮脂，削弱角質(zhì)層的屏障能力，所以說(shuō)經(jīng)常卸妝會(huì)讓皮膚變薄變脆弱不是沒(méi)有可能。角質(zhì)層變薄，保護(hù)能力下降，皮膚中的毛細(xì)血管就容易受到刺激而擴(kuò)張，繼而產(chǎn)生紅血絲。

2.保濕

敏感肌應(yīng)盡量避免使用含有酒精成分的化妝水，至于究竟會(huì)不會(huì)揮發(fā)帶走皮膚水分我們暫且不談，但酒精會(huì)刺激毛細(xì)血管擴(kuò)張這倒是真的，所以敏感肌特別是紅血絲肌膚應(yīng)該避免此類化妝水。關(guān)于化妝水，還是那句話，永遠(yuǎn)不要指望一瓶水會(huì)帶來(lái)怎樣好的護(hù)膚功效，它能做的就是讓其中的水溶性物質(zhì)軟化角質(zhì)，開啟護(hù)膚程序。對(duì)于敏感肌膚來(lái)說(shuō)，在避免刺激的同時(shí)，可以選擇含有洋甘菊，金盞花，紅沒(méi)藥醇，甘草酸二鉀以及庫(kù)拉索蘆薈汁等抗炎收斂成分的化妝水。

3.修復(fù)

敏感肌的修復(fù)重點(diǎn)應(yīng)該放在一款安全高效的面霜上，一款高油相小分子的修護(hù)面霜能夠更加有效的滲入肌膚內(nèi)部的細(xì)胞間隙，幫助修復(fù)受損的水脂膜，強(qiáng)韌肌膚。選擇一款含有神經(jīng)酰胺，氨基酸類以及沒(méi)藥醇且不含礦油和羊絨脂的面霜，用于護(hù)膚的最后一步，質(zhì)地適合稍微醇厚，會(huì)為肌膚提供更好的保護(hù)力以及修復(fù)力。

敏感對(duì)策Tips

敏感肌膚的角質(zhì)層已經(jīng)夠薄了，所以如果不是真的到了那份兒上，盡量別拿去角質(zhì)當(dāng)樂(lè)子。

防曬是必須的（帶個(gè)帽子打個(gè)傘），涂防曬霜是要看情況的，如果有必要的話，敏感肌膚盡量選擇非防水性的物理防曬為佳，避免防水性防曬產(chǎn)品還要卸妝帶來(lái)的傷害。

A酸、果酸、壬二酸這些看似高效的美白抗老良藥還是算了吧，敏感肌駕馭不了。

珍愛(ài)肌膚，遠(yuǎn)離含有類固醇等激素類成分的快速舒緩敏感肌的產(chǎn)品，切勿飲鴆止渴。

面膜的側(cè)重點(diǎn)放在補(bǔ)油、保濕、舒緩，其他盡量不考慮。

2、皮膚美白的食物

1.荔枝

荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止，不要過(guò)量。

2.檸檬

檸檬含有十分豐富倒入維生素C，不但能促進(jìn)肌膚的新陳代謝，同時(shí)還能美白淡斑，延緩肌膚衰老，讓肌膚變得白皙細(xì)膩富有光澤。不論是飲用檸檬汁，還是采用檸檬汁洗臉，都具有出色的美白、提亮膚色功效。

3.櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!

4.番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當(dāng)個(gè)白皙美人，每天多吃番茄準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。

5.大棗

大家對(duì)于大棗都十分陌生，大棗可以說(shuō)是女性的美容幫手，大棗含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素c、維生素e等成分對(duì)于美容護(hù)膚都有極大的幫助，常食紅棗，可以讓皮膚變得白皙富有光澤，民間更有“一日吃三棗，終生不顯老”的說(shuō)法，可見(jiàn)大棗的美容功效是深得人心的。