現(xiàn)在我們生活的環(huán)境在變化，生活節(jié)奏快，人們的壓力大，再加上生活方式不規(guī)律，就導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多異常的癥狀，那么，皮膚怎么排毒效果好？如何給皮膚排毒呢？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看文章是怎么介紹的皮膚排毒的方法，一起來(lái)看看。

1、身體排毒的方法

按摩排毒進(jìn)行時(shí)

給肌膚排毒，首先要定期使用排毒面膜，對(duì)皮膚微循環(huán)的改善作用相當(dāng)于一個(gè)半小時(shí)的面部按摩。排毒面膜一周使用一次就足夠了，太過(guò)頻繁可能造成肌膚的傷害。除此之外，通過(guò)一些手法可以達(dá)到面部排毒：

1、先從鼻翼兩側(cè)緩而深地按摩，一直到耳際，再由額頭沿著臉龐側(cè)面慢慢到鎖骨。

2、以相同的手勢(shì)由鼻翼上達(dá)太陽(yáng)穴，再由下巴往面頰處畫(huà)圈，最后以手掌包覆整個(gè)下巴，來(lái)回滑動(dòng)至耳根處輕壓結(jié)束。

提高自身排毒能力

運(yùn)動(dòng)助排汗

運(yùn)動(dòng)排汗很適合白領(lǐng)OL一族，但由于日常工作繁忙，可以選擇平時(shí)的通勤時(shí)間做運(yùn)動(dòng)。每天在上下班途中提早下車(chē)，快速步行一段路，或者舍棄乘坐的電梯，盡量多爬幾層，還可以飯后散步，這些都是運(yùn)動(dòng)排毒，能增加排汗量。

檸檬助排水

多喝水能幫助排毒，但是怎么喝能達(dá)到最佳美容效果呢？艾瑪·沃特森曾經(jīng)坦言自己最推崇“檸檬水排毒法”，每天早上空腹喝一杯檸檬不僅能有效排除體內(nèi)的有害物質(zhì)、清腸以外，還有解渴以及沖淡食欲的作用。

按摩助排便

排出宿便是最佳的排毒方法，但是很多女性會(huì)選擇藥物排毒，這其實(shí)很可能傷及身體，讓腸胃虛弱。不如物理療法，每天早晚各一次，在肚臍下用手掌心順時(shí)針按摩50下逆時(shí)針按摩50下，不僅可以將身體中的毒排出體外、調(diào)理身體，持之以恒你會(huì)看到美容效果。

2、護(hù)膚需注意細(xì)節(jié)

1.喝水：每天起床喝2杯水，一杯清水，另一杯可以適量的添加些鹽，這樣可以達(dá)到清腸胃的功效。

2.每天防曬：無(wú)論什么季節(jié)，在出門(mén)前都要記得擦隔離霜及防曬乳，因?yàn)樽贤饩€的傷害是無(wú)時(shí)不刻存在的哦。

3.每天卸妝：不管有沒(méi)有化妝，每天洗臉前一定要記得卸妝，這能避免防曬霜中的化學(xué)物質(zhì)損傷皮膚。

4.冷熱交替洗臉：洗臉的時(shí)候不要迷信冷水，應(yīng)當(dāng)先用溫水再用冷水，這樣不僅可以使肌膚清洗的更加干凈，而且具有收縮毛孔的神奇作用哦！

5.作息規(guī)律：一定不要熬夜，而且對(duì)于油炸類(lèi)的東西盡量少吃為宜，并且要注意保持皮膚的清潔。

6.利用酸奶護(hù)膚：晚上洗完臉后，將酸奶制品(每次大約使用六分之一瓶)倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，當(dāng)然額頭、下巴也可順便敷上，這樣不僅可以美白皮膚，而且對(duì)于去斑也有一定的輔助作用！

7.勤做面膜：睡覺(jué)之前，用切的很薄的黃瓜片作為面膜，放置在臉上幾分鐘后取下洗凈，保持一個(gè)月，你的臉蛋就會(huì)白白嫩嫩。

8.學(xué)會(huì)濕敷：如果懶得做面膜，可以用化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上大約20分鐘，保持每周使用3次，你的皮膚就會(huì)變的意想不到的水亮清透喔！

9.不要忽略皮膚死角：有80%的女人呢，會(huì)忽略這些重要部位，讓其成為了保濕死角，這些部位分別是：眉心、耳后、鼻子、眼角、頸脖、肘膝關(guān)節(jié)、手部7個(gè)部位。