痤瘡是一種非常常見(jiàn)的皮膚疾病，很多人都會(huì)長(zhǎng)痤瘡，其中有不少人都是在臉上長(zhǎng)了痤瘡。然而臉部的狀態(tài)是非常影響一個(gè)人的整體形象的，所以為了形象考慮不少人也都希望能夠?qū)⒛樕系酿畀徑o治愈。那么臉上長(zhǎng)痤瘡怎么辦？臉上長(zhǎng)痤瘡怎么治療？

1、注意皮膚清潔

防治痤瘡，一定要注意養(yǎng)成清潔衛(wèi)生的習(xí)慣，尤其是面部的潔面工作，要徹底清潔毛孔內(nèi)的污垢，消除毛孔內(nèi)的阻塞物才能幫助毛孔保持暢通狀態(tài)。另外痤瘡不宜用手?jǐn)D，可能因?yàn)楦腥緦?dǎo)致臉上留有瘢痕。

2、謹(jǐn)慎用化妝品

臉上長(zhǎng)有痤瘡的患者一定要記住在清潔皮膚之后不可使用油脂含量高的面霜和乳液，更不能借化妝來(lái)遮掩臉上的痘痘痤瘡，這樣只會(huì)造成皮膚問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。另外注意在潔面的時(shí)候最好選用含有殺菌、消炎成分的溫和泡沫型潔面乳，切不可盲目選用祛痘產(chǎn)品。

3、合理飲食結(jié)構(gòu)

注意合理飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，能夠有效防治痤瘡。比如要盡量少吃或者是不吃含較多脂肪、碳水化合物的食物，避免食用油炸、辛辣等刺激性食物。要注意多喝水，多吃富含維生素的又具有一定清熱解毒的食物，既能幫助保持大便通暢促進(jìn)身體排毒又能幫助保養(yǎng)皮膚。

4、保持心情開(kāi)朗

保持愉快的心情能夠有效避免因?yàn)樾那橐钟魧?dǎo)致的身體內(nèi)分泌失調(diào)和身體皮脂腺代謝異常，加重痤瘡癥狀。緊張憂(yōu)郁的心情可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、運(yùn)動(dòng)等等來(lái)舒緩。

5、規(guī)律生活起居

充足的睡眠、固定穩(wěn)定的生活周期能夠幫助改善面部痤瘡問(wèn)題。勞逸結(jié)合、質(zhì)量高的睡眠能夠幫助皮膚進(jìn)行自我修復(fù)，休息睡眠不好只會(huì)加重心情抑郁、皮膚粗糙狀況，加重痤瘡問(wèn)題。

6、食療痤瘡防治

(1)桃仁山楂粥

材料：桃仁10克，山楂20克，粳米50克。

做法：先將桃仁和山楂洗凈之后入鍋加水煎煮成湯，然后去渣取汁備用。將粳米洗凈之后加入煎好的湯煮成粥即可。

功效：能夠幫助活血消癰散結(jié)，特別適用于痤瘡反復(fù)發(fā)作者。

(2)花生豌豆粥

材料：花生仁100克，豌豆、粳米各50克，鹽、味精各適量。

做法：將花生仁、豌豆和粳米洗凈之后放入鍋中，加水熬煮成粥，待花生仁熟軟之后加入鹽、味精即可食用。

功效：能夠幫助健脾祛濕，對(duì)于脾虛濕氣重導(dǎo)致的痤瘡效果很好。

(3)冬瓜粥

材料：冬瓜60克，粳米30~60克。

做法：將冬瓜和皮洗凈之后，切成小塊加入粳米一起熬煮成粥即可。

功效：能夠幫助清利濕熱，對(duì)于濕熱型痤瘡濕疹效果很好。

7、積極科學(xué)治療

在嚴(yán)格消毒的情況下，可以使用暗瘡針對(duì)安川皮膚最薄的部位進(jìn)行輕輕刺破，并且將暗瘡針帶有的小圓環(huán)的一端對(duì)準(zhǔn)刺破口輕輕下壓，這樣能夠?qū)弹忦畀弮?nèi)含物徹底擠壓排出，然后擦抹消炎藥膏即可。臉上嚴(yán)重長(zhǎng)痤瘡的可以到皮膚科在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免惡化。

8、長(zhǎng)痤瘡不能吃

1、長(zhǎng)痤瘡不能吃高脂類(lèi)食物，高脂類(lèi)食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。

2、長(zhǎng)痤瘡不能吃腥發(fā)之物腥發(fā)之物?？梢饳C(jī)體過(guò)敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。

3、長(zhǎng)痤瘡不能吃辛辣之品，這類(lèi)食品性熱，食后容易升火，痤瘡者本屬內(nèi)熱，服食這類(lèi)食品無(wú)疑是火上加油。

4、長(zhǎng)痤瘡不能吃補(bǔ)品有些家長(zhǎng)生怕發(fā)育期的孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，于是拼命進(jìn)補(bǔ)，實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的想法。因?yàn)檠a(bǔ)藥大多為熱性之品，補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。

5、長(zhǎng)痤瘡不能吃高糖食物，人體食入高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。