不孕不育是很多現(xiàn)代人患的疾病，有的是先天性的器質(zhì)性因素導(dǎo)致的，有的是由于后天的一些因素導(dǎo)致的，現(xiàn)在很多人的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不當(dāng)，就很容易導(dǎo)致不孕不育。不孕不育可以吃藥治療，但是藥物對(duì)身體有很大的副作用，不妨試試藥膳食療，那么，不孕不育食療藥膳有哪些呢？

1、不孕不育的藥膳推薦

1.羊肉當(dāng)歸生姜煲湯

羊肉自古以為就被中醫(yī)用作不孕不育滋補(bǔ)食材，羊肉肉質(zhì)鮮嫩，富含豐富的蛋白質(zhì)，補(bǔ)下元功效顯著，尤其是黑山羊肉更是滋補(bǔ)。配以生姜和當(dāng)歸有益腎調(diào)經(jīng)，補(bǔ)血溫陽之效。主治因精血不足，腎虛陽虧所至的不孕不育。當(dāng)歸養(yǎng)血調(diào)血，固血?dú)?生姜生溫暖陽，溫宮暖腎，和羊肉一起煲湯效果明顯。

2.蟲草烏雞湯

冬蟲夏蟲是很珍貴的中藥材，有調(diào)陰陽被肝腎之功效，尤其對(duì)女性陰虛腎虛有很好的調(diào)養(yǎng)功以有，配以烏雞煲湯其實(shí)更佳，有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，補(bǔ)腎益虛的作用。女性長(zhǎng)時(shí)間因身體虛弱，氣血不足等導(dǎo)致的不孕不育吃此款藥膳調(diào)整效果更佳。女性備孕階段吃幾次蟲草烏雞，有促孕養(yǎng)孕之功效。平時(shí)女性月經(jīng)期，有月經(jīng)不調(diào)等癥狀，也可以用來調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，氣血兩虧等女性陰虛之癥。

3.羊腎蓯蓉煲

說到羊腎治腎虧，在我國(guó)民間已經(jīng)有了成百上千年的歷史。羊腎為動(dòng)物腎臟中最利于人體吸收的補(bǔ)腎食材之一，在民間使用甚廣。古人和中醫(yī)講究的是以食養(yǎng)療，也就是吃什么補(bǔ)什么的意思。羊腎含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，有溫腎補(bǔ)隉、強(qiáng)精壯髓的功效，配以蓯蓉效果更佳。對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)稀少，女子帶下，畏寒怕冷，女性私處干澀，不喜房事等導(dǎo)致的不孕不育都有很好的調(diào)理效果。

4.黃精燉肉

新鮮豬肉洗干凈，切成小塊，過水去雜物去腥。準(zhǔn)備上好黃精和豬肉一起配以酒、鹽、蔥姜等調(diào)味，放入燉盅隔水致熟，就可以食用，湯和肉黃精都能吃。此藥膳養(yǎng)血補(bǔ)氣、滋陰固元，對(duì)女性因精血不調(diào)，月經(jīng)稀少所導(dǎo)致的不孕不育有調(diào)理作用。

但要注意的是，女性在進(jìn)食相關(guān)滋補(bǔ)藥膳時(shí)要盡量避開燥熱的夏季，以秋冬兩季為宜。夏季一來是身體吃不消，而來是人體多汗，吃進(jìn)去的東西沒有好的調(diào)養(yǎng)效果。女性還要注意的是，食療要配合好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，保證充足的休息，適當(dāng)活動(dòng)以提高健康狀態(tài)，才有助于懷孕。

2、預(yù)防不孕不育吃什么

1、無花果：無花果含有豐富的能調(diào)節(jié)性激素分泌的β-胡蘿卜素和提高欲望，以緩減壓力的維生素C，無花果還含有豐富的鈣。

2、芒果：芒果含有豐富的β-胡蘿卜素，具有促進(jìn)體內(nèi)雌激素和睪酮產(chǎn)生的功能;同時(shí)芒果也含有大量的維生素C，它能保證精子不會(huì)滯結(jié)在一起，可輔助治療不孕不育。

3、番茄：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，令番茄湯呈現(xiàn)紅色的茄紅素，或許能把男性體內(nèi)的精子強(qiáng)化成超級(jí)精子，科學(xué)家由此推斷男士只要每日飲一碗番茄湯，將能大大增強(qiáng)不孕不育患者的生育能力。

4、李子：李子最重要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在于促消化，它還含有植物雌激素，這種激素能調(diào)節(jié)女性激素的平衡;它還含有豐富的鐵和鈣。

5、杏：杏仁含有豐富的鎂和許多能調(diào)節(jié)前列腺素分泌的必需脂肪酸;前列腺素是性激素產(chǎn)生的重要前提因素之一;此外，杏仁含有大量的鈣、鋅、葉酸、維生素B2、維生素B3和維生素E，因此，它是一種治療不孕癥和提高欲望的重要食物。

6、黑莓和草莓：兩種深顏色的水果含有豐富的維生素C，它們是性食品購(gòu)買單上非常重要的食品之一;他們還含有豐富的維生素E;而維生素E有利于提高性沖動(dòng)，對(duì)治療不孕不育有幫助，還可保持皮膚柔軟、含有彈性;此外，它們都是鈣、鎂和β-胡蘿卜素含量的最佳食物來源。

7、香蕉：離香蕉皮最近的新鮮果肉中含有生物堿——N-二甲基-5-羥色胺，它具有維持大腦神經(jīng)傳導(dǎo)素的平衡，提高情緒和增強(qiáng)自信心的功能;欲望低下常常與心理因素有關(guān);那些自信心缺乏的人每天的膳食結(jié)構(gòu)中必須有一定量的香蕉;另外，香蕉還含有豐富的β-胡蘿卜素和維生素C。

8、番木瓜：番木瓜和芒果一樣，同屬于有核水果，它同芒果幾乎相同的β-胡蘿卜素和維生素C;鮮嫩的番木瓜汁加入檸檬汁后，味道變得更加鮮美;可能很少有人了解它的黑核的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值;它能像亞麻子和芝麻一樣放在攪拌器中碾碎，以便它所含的能促進(jìn)性激素產(chǎn)生的必需脂肪酸在體內(nèi)被充分吸收;番木瓜還含豐富的鈣和鎂。