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中醫(yī)美容的效果如何?中醫(yī)美容護(hù)膚有哪些方法?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 20:19 中醫(yī)美容護(hù)膚

中醫(yī)是我們國家的瑰寶,是傳統(tǒng)的疾病治療方法,中醫(yī)文化博大精深,而且在臨床上也有著不錯的功效的,中醫(yī)也可以美容護(hù)膚的,療效也確實是不錯,那么,中醫(yī)美容的效果如何?中醫(yī)美容護(hù)膚有哪些方法?下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章的介紹。

中醫(yī)美容的效果如何?中醫(yī)美容護(hù)膚有哪些方法?(1)

1、中醫(yī)美容的認(rèn)識

干性皮膚更易衰老

深圳市中醫(yī)院中醫(yī)博士、副主任醫(yī)生錢方介紹,皮膚的好壞主要受內(nèi)因和外因的影響。內(nèi)在基因遺傳主要與膚質(zhì)有關(guān),例如油性皮膚比干性皮膚更不容易衰老。干性皮膚,白里透紅,又細(xì)又嫩,毛孔不顯,也不油膩,看起來干凈美觀,不易長痘痘,但風(fēng)吹日曬會引起發(fā)紅,甚至灼痛或起糠秕樣的皮屑,且容易起皺。油性皮膚較粗,毛孔顯見,外觀似橘皮上的小點,并呈現(xiàn)油膩光亮,這類皮膚容易長粉刺和痘痘,但不易起皺。中性皮膚屬于油性與干性參半的皮膚,既不容易長痘痘,也不容易老化。

外在環(huán)境的影響包括自然老化和光老化。自然老化是指隨著年齡的增加,皮膚產(chǎn)生生理老化。一般來說,20—27歲將保持最佳的皮膚外觀,30歲之后,皮膚緩慢出現(xiàn)彈性缺乏的現(xiàn)象,此乃荷爾蒙分泌減少使皮膚看起來粗糙沒有光澤的緣故,這種現(xiàn)象到了更年期會更加明顯。

光老化指的是由于紫外線過度照射所引起的皮膚老化,高能量的紫外線可長驅(qū)直入進(jìn)入皮膚較深層,破壞正常細(xì)胞的抗氧化能力,同時造成脂質(zhì)氧化,產(chǎn)生過多的自由基,直接或間接影響皮膚的正常功能,使皮膚提早老化。具體表現(xiàn)為皮膚干燥缺水、色素沉淀、出現(xiàn)皺紋,個別會形成皮膚病。

其他因素還包括寒冷、酷熱和過度干燥的空氣影響皮膚正常呼吸,使皮膚過多散失水分,皮膚老化;空調(diào)或集中采暖使皮膚脫水,產(chǎn)生脫皮、起皮屑現(xiàn)象。作息時間及飲食的不正常也會影響皮膚,如睡眠時間不定、身心過度勞累、壓力大、喜食辛辣食物、嗜煙酒等會對皮膚產(chǎn)生不良影響。

此外,化妝品使用及保養(yǎng)不當(dāng)也影響皮膚。很多人在使用化妝品及保養(yǎng)品時,忽略了個人膚質(zhì)的要求,使用了不適宜的保養(yǎng)品,增加了皮膚的負(fù)荷,造成皮膚的新陳代謝不佳或引起皮膚疾病,長期以往,將使皮膚提早老化。未能適時、適當(dāng)?shù)厍鍧嵠つw,如卸妝不徹底、清潔不徹底,會造成皮膚污垢堆積,阻礙皮膚的新陳代謝,造成皮膚提早老化。

使用防曬霜別走誤區(qū)

光老化是影響皮膚的主要外在因素。日光中的紫外線光譜是在100—400nm波長范圍,可分為3個波段,即波長為100—290nm的短波紫外線(UVC),波長為290—320nm的中波紫外線(UVB)和波長為320—400nm的長波紫外線(UVA)。

不同波長的紫外線,穿透皮膚的深度是不同的。UVC為角質(zhì)層反射和吸收,只有小部分穿透到表皮淺層。UVC通過大氣層時,大多被臭氧層所吸收而不能到達(dá)地球表面,基本不會對人體皮膚構(gòu)成危害。UVB大部分被表皮吸收,小部分達(dá)到真皮淺層,是皮膚損傷的主要波段,具有致癌性,但能被厚云層、衣服及玻璃阻斷。UVA小部分被表皮吸收,大部分可透入真皮,深達(dá)真皮中部。UVA在夏天的中午到達(dá)地球表面的量要比UVB多100倍,可以穿透表皮達(dá)到真皮致真皮損傷,因此,UVA是主要的紫外線致病光譜,在夏天一定要防UVA。

防曬是日常肌膚保養(yǎng)的最好方法。不過,在日常生活中,女性對防曬霜的使用存在不少誤區(qū),認(rèn)為SPF越高,防護(hù)效果越好。

錢方說,并不是SPF值越高防曬效果越好,SPF值,亦即防曬系數(shù)。SPF值的選擇可以根據(jù)外出不同場所選用。日常護(hù)理、外出購物、逛街可選用SPF5—8的防曬用品,外出游玩時可選用SPF10—15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20—30,甚至更高系數(shù)的防水性防曬用品。

一些人認(rèn)為,只要出門前涂抹了防曬霜,肌膚就可以一整天躲避烈日,或者認(rèn)為高倍數(shù)防曬霜能提供更長時間的保護(hù)。其實,大多數(shù)防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時后,特別是以化學(xué)防曬劑為主的防曬產(chǎn)品,會因為空氣和汗水的稀釋,防曬效果漸漸減弱。故而,在安全防護(hù)上不可輕敵,防曬產(chǎn)品最好每隔2—3個小時就洗去并重新補(bǔ)抹,以確保防曬效果的延續(xù)。同時,在使用防曬品時,應(yīng)在出門前10—30分鐘內(nèi)涂抹。

臟腑功能影響皮膚

經(jīng)絡(luò)、臟腑、皮膚之間的關(guān)系是相互聯(lián)系、密不可分的。比如心主血脈,神志。由于頭面的血脈分布較為豐富,心主血脈功能的正常與否與面部容顏關(guān)系極大。心氣旺盛、血脈充盈通暢,則面部皮膚因血液的滋養(yǎng)而紅潤、光澤,即所謂“其華在面”。如果心氣不足,心血虧少,則面色枯槁黯淡。肺主皮毛。因肺有調(diào)整體液的功能,能控制、營養(yǎng)皮膚機(jī)能,因此,肺氣虛弱必引起皮膚干燥無華。

中醫(yī)有“脾為氣血生化之源”的說法,若脾運障礙,氣血不足,不能營養(yǎng)肌體,則出現(xiàn)精神萎靡、面色臘黃、毛發(fā)稀疏、肌膚干燥、形體消瘦等病癥。脾能運化水液,若脾運化水液的功能減退,可引起痤瘡、酒渣鼻等疾病。肝的主要生理功能是主疏泄和主藏血。若肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),血液淤滯于面,則出現(xiàn)黃褐斑、面色不華、晦暗、早衰等現(xiàn)象。腎主藏精,既能藏先天父母之精,又能“受五臟之精而藏之”。人的生長發(fā)育與衰老,關(guān)鍵在于腎氣的盛衰,五臟功能的正常與否、氣血的盛衰,與腎的藏精功能息息相關(guān)。腎氣不足,可致面色黝黑,生黑斑、雀斑、黃褐斑,未老先衰。腎有“其華在發(fā)”之說,腎氣虧虛,毛發(fā)則干枯、變白、無光、易脫落。

錢方說,臟腑與皮膚互為表里、互為因果,兩者之間靠經(jīng)絡(luò)來聯(lián)系。經(jīng)絡(luò)內(nèi)連于臟腑,外連接四肢與皮膚。在人體中,通達(dá)全身的經(jīng)脈、絡(luò)脈都匯聚于面部,《內(nèi)經(jīng)》中記載“十二經(jīng)脈,三百六十五絡(luò),其血氣皆上于面,而走空竅”,可見頭、面部是“諸陽之會”,是經(jīng)絡(luò)聚集的地方。

通過面部針灸、按摩,可以進(jìn)行皮膚的美容。錢方說,面部按摩可以升高皮膚溫度,促進(jìn)血液循環(huán),使氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)涌向按摩部位,保證皮膚組織新陳代謝的正常進(jìn)行,有利于排泄廢物及二氧化碳,增強(qiáng)細(xì)胞再生能力,避免皮膚角質(zhì)層增厚及在皮膚表面堆積。還可以調(diào)節(jié)過度緊張的神經(jīng),消除眼部等處的疲勞,使之得到休息,達(dá)到安神養(yǎng)身之目的。此外,還可以促進(jìn)皮膚對各種營養(yǎng)護(hù)膚品和藥物護(hù)膚品的吸收,達(dá)到營養(yǎng)皮膚及治療輕微皮膚病的目的。

比如黃褐斑,俗稱妊娠斑,是指顏面部出現(xiàn)不規(guī)則片狀黃褐色或淡黑色斑塊,平攤于皮膚之上,撫之不礙手的一種皮膚病?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病是與內(nèi)分泌有關(guān)的色素代謝障礙引起的面部色素沉著。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,黃褐斑的發(fā)生與肝、脾、腎三臟,尤其與肝臟關(guān)系密切,若三臟功能失常,均會導(dǎo)致氣血瘀滯,顏面失養(yǎng)而生黃褐斑。錢方說,臨床觀察發(fā)現(xiàn),針灸治療黃褐斑有較好療效,可以達(dá)到調(diào)理肝腎不足和脾虛濕盛的效果。

2、中醫(yī)美容小方法

面部按摩

1、從印堂至眉弓分推至太陽穴,再由前額中央經(jīng)陽白分推至發(fā)際,后由印堂直上推至神庭,沿前發(fā)際經(jīng)頭維向下分推經(jīng)耳前至頰側(cè),每線分推9次。

2、沿上述路線做拇指揉法3遍,并在穴位上重點操作,最后下拽耳垂,上提耳尖。

3、拇指按在太陽穴位上,食指輕撥上下眼眶9次。

4、用食指由睛明穴開始,沿鼻翼兩側(cè)經(jīng)迎香、巨蓼穴推、揉至耳前,再從鼻兩側(cè)向上推至印堂。

5、由人中向兩側(cè)分推,再從嘴角(地倉)向兩側(cè)分推,最后由承漿向兩側(cè)分推。

(1—5法能使手少陽三焦經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)等經(jīng)脈活躍,氣血運行加快,促進(jìn)新陳代謝,使皮膚舒展,達(dá)到防治皺紋的目的。)

6、拇指點一側(cè)內(nèi)關(guān)、合谷,有提神明目之功。

7、按揉足三里1分鐘,此穴可使面部發(fā)熱,皮膚充血,促進(jìn)色素變化,使原有的黑斑變紅變淺,顯出青春活力。

8、搓熱雙手,做干洗臉動作,反復(fù)操作,自覺面部發(fā)熱,頭腦清醒,精神爽快為止;最后用毛巾擦去臉上的面霜。

中藥面膜

(一)淡斑滋養(yǎng)面膜

【配方】當(dāng)歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鮮乳、蜂蜜各適量。

【功效】當(dāng)歸、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑。白芷、白附子、白及有促進(jìn)黑色素代謝、增白淡斑的作用。鮮乳、蜂蜜可滋潤、光澤、營養(yǎng)皮膚。

【適用者】這組自制面膜配方有活血淡斑、增白滋養(yǎng)的功效,適用于黑斑粗糙、萎黃暗沉的皮膚。

(二)美白抗皺面膜

【配方】當(dāng)歸、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各等量,珍珠粉或胎盤粉1/2量,水適量,蜂蜜少許。

【功效】當(dāng)歸促進(jìn)皮膚代謝、活血亮膚。白芷、白茯苓、杏仁美白潤膚。白及緊實除皺,珍珠有美白收斂生肌、促進(jìn)細(xì)胞再生及疤痕愈合的功效,是美白護(hù)膚的珍品。胎盤有抗老化、緊實毛孔、除細(xì)紋的功效,也是美容抗衰老的圣品。

【適用者】此組配方有活血亮膚、美白防皺的功效,適用于中老年,衰老松弛、皺紋密布的皮膚。

(三)控油防痘面膜

【配方】野菊、公英、生山楂、側(cè)柏葉、苡米各等量。蜂蜜各適量。

【功效】野菊、公英能清熱解毒;生山楂、側(cè)柏葉、苡米有殺蟲止癢、調(diào)節(jié)油脂分泌的作用。蜂蜜有抗過敏、恢復(fù)皮膚彈性的作用。

【適用者】這組自制面膜配方有清熱解毒、調(diào)節(jié)油脂分泌的作用,對于痤瘡初期以及防止痤瘡生成有較好的作用。

3、正確的護(hù)膚補(bǔ)水

1、全臉濕敷化妝棉

每天潔面后,用化妝水浸濕化妝棉敷在臉上,對快速補(bǔ)充肌膚水分有很好的效果。用于補(bǔ)水保濕的化妝棉千萬不要選擇含有酒精成分的,最好選擇植物成分的保濕型化妝水,以免對肌膚造成過度的刺激。

2、涂抹乳液可鎖水

化妝水能幫助肌膚角質(zhì)軟化,為肌膚補(bǔ)水,而乳液則起到鎖水的作用,所以必不可少。從臉部中心向外側(cè)涂抹乳液,容易干燥的部分要反復(fù)涂抹。

3、定時噴灑保濕噴霧

很多女性每天都在空調(diào)房里辦公,覺得自己的臉都快變成空調(diào)下面的那塊干抹布了,只想著怎么給它補(bǔ)水、補(bǔ)水,再補(bǔ)水,噴霧自然成為手頭的必備物,隨時隨地只要輕輕一噴,就能緩解干燥的感覺。

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