美白都是女人非常關(guān)心的一個問題之一了，因?yàn)槎贾腊装椎呐瞬艜艿胶芏嗳说臍g迎的，而且也更加的吸引異性了，吃水果就是一份非常好的方式了，在春季里美白是很好的時機(jī)，那么到底春季美白的水果有哪些呢？春季美白有什么竅門呢？

1、春季美白水果

蘋果

蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

蘋果

沙棘

沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達(dá)825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營養(yǎng)物質(zhì)。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，都是不錯的選擇。

櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚健康很有好處。

2、春季美白小竅門

1、防曬霜防曬指數(shù)要適合

春季防曬是很有必要的工作，因?yàn)殛柟庹丈淦つw，黑色素形成然后沉積在肌膚上，想要肌膚擺起來，那么你就要注意防曬，例如在出門30分鐘前涂抹SPF24或以上的防曬霜，最好每隔兩到三小時再涂抹一層。不同的接觸紫外線時間有相對應(yīng)的防曬霜指數(shù)供選擇，因?yàn)楹蚐PF度數(shù)越高，毛孔就越容易堵塞，所以，一般在戶外我們才有必要涂抹高指數(shù)的防曬霜。

2、外出后清潔肌膚

雖然MM們外出時，會涂抹防曬霜或者是隔離霜保護(hù)肌膚，但是外界還是會有一些灰塵等物質(zhì)會附在肌膚上，所以當(dāng)外出后回家時，有一定要記住用潔面乳徹底清潔肌膚，這樣不僅可以潔凈肌膚，同時還是對肌膚進(jìn)行特別的調(diào)理，讓你之后使用的美白產(chǎn)品更加快速的被吸收，達(dá)到事半功倍的作用。

3、敷面膜時間不宜過長

一般來說敷面膜都是敷15-20分鐘即可，但是在敷美白面膜的時候，大家要記住如果不是面膜上有特殊的標(biāo)明，那么敷上15分鐘即可，不然敷的時間太久，會導(dǎo)致面部肌膚的缺氧，從而影響肌膚的正常呼吸，不僅讓面膜中的營養(yǎng)成分不能被滲入到肌膚中，還會大大降低美白的效果。

4、隔離防曬缺一不可

防曬和隔離是兩個不同的概念，隔離霜一定程度上可以起到隔離臟空氣和防輻射的功能，相當(dāng)于一層皮膚的保護(hù)膜，同時還可以起到修正、提亮膚色的作用。而防曬霜可以保護(hù)皮膚免受紫外線照射，從而避免黑色素的產(chǎn)生與積累。

5、美白需要“內(nèi)外補(bǔ)水”

日常生活中，我們用保濕面膜、精華液和面霜讓肌膚保持滋潤的狀態(tài)，可是你知道喝水也可以美白嗎？每天喝8杯水，不僅可以為肌膚補(bǔ)充水分，還可以幫助腸胃排毒。內(nèi)外兼顧，吹彈可破的白滑蛋肌指日可待哦！

6、化妝水敷臉

沾有化妝水的綿片已經(jīng)不只是輕輕擦拭面部那么簡單了，用它來敷貼面部，讓柔軟的肌膚質(zhì)感一天天呈現(xiàn)。睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透喔！

7、每周按時去角質(zhì)

去角質(zhì)能夠幫助肌膚深層潔凈，讓肌膚回復(fù)光澤與美麗。為了能讓肌膚老化的角質(zhì)脫落，以及促進(jìn)后續(xù)美白產(chǎn)品的吸收，我們一定要每周按時去角質(zhì)。我們可以選擇磨砂膏等簡易的產(chǎn)品，也可以選擇清潔面膜等，如果雙重去角質(zhì)的話效果更好。