大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 健康 > 疾病百科 > 胃酸怎么辦?胃酸過多吃什么食物好?[圖]

胃酸怎么辦?胃酸過多吃什么食物好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 20:19 胃酸食物胃病胃炎

胃部是我們?nèi)梭w最為重要的器官之一,然而很多人都會因為各種原因而導(dǎo)致胃部出現(xiàn)一些問題,例如常見的包括有胃脹、胃痛以及胃酸等等,其中不少人都有胃酸的癥狀,而胃酸患者大多都會利用飲食來幫助緩解病情,那么胃酸怎么辦?胃酸過多吃什么食物好?

胃酸怎么辦?胃酸過多吃什么食物好?(1)

1、注意飲食

胃酸過多的人注意飲食是重中之重,人們常說治胃不如養(yǎng)胃,沒有良好的飲食習(xí)慣再怎么治療也無濟(jì)于事。日常飲食中應(yīng)避免辛辣、冰凍等刺激性食物,不暴飲暴食,飲食規(guī)律,注意限制煙酒,晚上少吃夜宵,保持規(guī)律的作息時間,少熬夜。

2、喝生姜普洱茶

嚴(yán)重胃酸過多的人,可以經(jīng)常用生姜和普洱茶用開水沖服,生姜普洱茶能夠暖胃健脾消食,可以加速體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化,長期飲用可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。晚上不能過多飲用,否則容易引起失眠。

3、多食堿性食物

胃酸過多的人多食含堿性成分的食物、例如:海帶、乳菌類、蔬菜、蘋果、醋等。少食酸性食物,例如:肉類、面粉類、小麥等。

4、常食無花果

將干燥的無花果切碎煮熟后,加入蜂蜜水即可飲用,無花果善于清熱解毒消腫,健胃清毒的功效,對治療胃酸過多者有一定的幫助。

5、常食馬鈴薯

馬鈴薯中含有豐富的維生素C、淀粉、B族維生素等,對胃壁有強(qiáng)化和保護(hù)作用,還能促進(jìn)脾胃的消化功能。馬鈴薯中含有少量的龍葵素,能減少胃液分泌,緩解痙攣,對胃疼痛有一定的治療作用。除了這些馬鈴薯中還含有豐富的鉀、鈣、淀粉等對人體有益的物質(zhì)。

6、常食南瓜

南瓜也有健胃整腸的效果,南瓜中含有豐富的衛(wèi)生素C、胡蘿卜素和淀粉,對胃和十二指腸黏膜有促進(jìn)再生作用。其中蒸南瓜是藥效最豐富的一種煮食方式。

7、多吃紅蘿卜

幽門桿菌是胃病的元兇之一,紅蘿卜中的萊菔硫素可以輕易殺死幽門桿菌,具有保護(hù)和修復(fù)胃腸粘膜的作用,還可以防止胃潰瘍、萎縮性胃炎等疾病向胃癌轉(zhuǎn)化。

8、食用藥物

對于胃酸嚴(yán)重的人來說,食物已經(jīng)不能足以抑制胃酸的分泌,需要食用抑制胃酸分泌類藥物,如:雷尼替丁、甲氰咪呱等;還需要食用保護(hù)胃黏膜的藥物,如:硫糖鋁、樂得胃等。這些藥物的使用前要經(jīng)過醫(yī)生的診斷后,才能尊醫(yī)囑食用。

9、穴位按摩法

胃酸、胃脹、胃痛的人可以用穴位按摩來輔助治療。中脘穴在為的中部,肚臍上4寸,經(jīng)常按揉中脘穴對于促進(jìn)胃蠕動,治療胃脘痛、腹脹、胃酸有很有好的效果;下脘穴在為的底部,肚臍上2寸,下脘穴是消化吸收的一大穴位,經(jīng)常按揉對胃脹、胃擴(kuò)張、食古不化有很好的療效;上脘穴位于上腹部,肚臍上5寸,經(jīng)常按壓上脘穴可以對反胃、嘔吐、打嗝有很好的療效。

10、注意事項

含有氣泡的碳酸汽水是屬于堿性溶液,因此有的人就會認(rèn)為胃酸過多胃痛的時候喝點汽水綜合胃酸就好了。然而這種方法只能中和胃酸起到暫時止痛的作用,但是同時產(chǎn)生的碳酸氣體會更加刺激胃壁,進(jìn)而有導(dǎo)致大量胃酸的分泌,胃又痛起來。這種只解一時止痛,卻產(chǎn)生惡性循環(huán)的方法是不可取的。

(1)一天三頓要定時定量,最好給自己設(shè)定一個時間表,然后嚴(yán)格遵守。

(2)建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補(bǔ)充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。零食可刺激胃酸增加,不易過飽,以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

(3)入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。

(4)戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好。胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

(5)蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化。

(6)非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要,提倡去看中醫(yī),中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。

(7)建議吃弱堿性的食物,弱堿性的食物可以中和多余的胃酸,比如:豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子,南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜等。

(8)宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加,避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品,如辣椒、咖啡、芥末等。

(9)宜食含堿成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果,而少食含酸的食物。多吃堿性食物如蘇打餅干,焦面包,多飲紅茶。嚴(yán)重的胃酸過多癥,可用生姜和普洱茶一起煮,喝湯。

最新文章

  • 運(yùn)動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群