護膚的講究其實非常多的,在早晚都適合護理自己的皮膚,但是有些時間段內(nèi)護理自己的皮膚,會讓自己的皮膚吸收力變得更好的,那么,護膚時間有什么講究?晚上什么時間段護膚好?很多妹紙還不清楚這些,下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。
一、有效保濕,不比成分、科技,是比下手“時機”!
日本研究指出,晚上8到10點被稱為“魔性時間帶”,這是肌膚防御力最脆弱的時間,在這個時候護膚,肌膚并不能最大限度吸收有效成分,效果當然會大打折扣。因此習(xí)慣在睡前才洗澡、卸妝保養(yǎng)的人,請盡量在8點前卸妝,先進行簡單的保濕工作,把肌膚傷害停損回檔,睡前再進行深層修護。
二、曬后修復(fù)也要講究時間
黃金時刻:日曬當天
別以為帶上一瓶曬后修復(fù)的針對性產(chǎn)品就能萬事大吉,修復(fù)從海邊回來的曬后肌膚,一定要把握當天的黃金修復(fù)期。在剛暴曬后、肌膚還在發(fā)紅的時間內(nèi),先做好安撫護理,不要急于冰敷和美白,用含有矽酸鹽等礦物質(zhì)的保濕噴霧降溫,不只抑制發(fā)炎,更讓黑色素來不及產(chǎn)生!然后再厚厚涂上一層曬后修復(fù)霜,鎮(zhèn)定肌膚的深層發(fā)炎組織。
修復(fù)效果翻倍小tips:
使用凝膠式凍膜:面膜無疑是補水捷徑,但曬后敷片狀面膜容易悶住肌膚,這時最好用不含油脂的“凝膠式凍膜”,透氣、散熱效果比起一般的保濕面膜效果都更勝一籌。
三、事半功倍的亮眼膜法
黃金時刻:早飯時
很多人都習(xí)慣在晚上敷面膜的時候順帶著一起敷眼膜,其實要選擇敷眼膜,最佳時間應(yīng)該是早晨睡醒后7:30到8:00的這段時間內(nèi)。腎上腺皮質(zhì)素的分泌自凌晨4點開始加強,細胞的再生活動則在此時降至最低點,由于水分聚積于細胞內(nèi),淋巴循環(huán)變慢,所以多數(shù)人早晨都會有眼睛浮腫的情況,睡醒后敷片眼膜,能增強眼部循環(huán)、分解眼部毒素和收緊眼袋。
亮眼消浮腫翻倍效果:
眼部精華或眼霜打底再敷眼膜:先將眼部精華液輕拍于眼周肌膚,不用等它完全被吸收,即可敷上眼膜,用手指以涂抹眼霜的手法點按眼膜區(qū)域,眼膜中所含的液體就能作為載體使眼部精華被更好地吸收。
四、拒絕肌膚暗沉干燥,亮白緊致,就補充維生素A
黃金時刻:夏天
我們都知道,要想看起來年輕,肌膚就得緊致、有彈性,這與肌膚真皮層內(nèi)的膠原蛋白及彈力纖維的多少很有關(guān)系,而維生素A能促進這兩種物質(zhì)再生,更新老舊的細胞角質(zhì),使皮膚光滑細潤。皮膚在夏季會遭遇血液循環(huán)下降,加上肌膚水分流失,會導(dǎo)致皮膚更容易干燥缺水,因此在夏季補充維生素A,能更好地保證皮膚的營養(yǎng)補給。
翻倍效果:
1、多吃富含維生素A的食物
多吃含有維生素A的食物,能夠讓肌膚變得柔軟光滑。含有維生素A較多的食物有:動物性食物,如魚肝油、雞蛋等;植物性食物,主要是深綠色和紅黃色的蔬菜水果,如胡蘿卜,紅薯,芒果等;還有一類藥食同源的食物,如車前子、紫蘇、枸杞等。
2、混合使用保濕抗老等成分產(chǎn)品:任何形式的維生素A最好與別的抗氧化劑、皮膚修復(fù)成分、煙酰胺等其它細胞溝通因子等活膚成分的抗衰老產(chǎn)品同時使用,效果最佳。維生素A與對苯二酚的組合,還是淡化色素的經(jīng)典組合。
妙招一:泡澡前喝杯冷開水
冬季這么冷,為嘛要喝冷開水?因為冷開水能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷開水,防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。就是這么屌!
妙招二:每周做2-3次保濕面膜
面膜是補水的法寶,冬季護膚怎能少了面膜呢?每周2-3次,用保濕面膜來寶貝干燥的肌膚,很快就能變得水水潤潤的。
妙招三:加敷兩片保鮮膜
在面膜上以鼻孔為界上下加敷兩片保鮮膜,保鮮膜完美的防止了水分的蒸發(fā),使得美容液毫無浪費的完全被肌膚所吸收,為此即使是一分鐘也足夠達到理想的同等效果。
妙招四:爽膚水加保濕潤補水
干性皮膚在每次的潔面后,最好使用補水功能強大的化妝水。先用質(zhì)地清爽的化妝水做二次清潔,再抹上一層滋潤型的化妝水,水水疊加,潤膚效果更好。
妙招五:嘗試深層保濕護理
每月到美容院做至少1次深層保濕護理,雖然貴一點,卻能最快改善皮膚特干狀況。
妙招六:12點前睡覺
你又會問了,睡覺跟保濕有什么關(guān)系?這其中學(xué)問可大了,超過12點睡覺,皮膚的水分會被倒抽出去,所以,總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題。So,12點前老老實實的睡覺吧!
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起