對于牛皮癬，可能沒有患過這種疾病的人還不知道，可是有過這種疾病的患者，或者是正在受這種疾病困擾的患者則深有體會，這是一種頑固性的皮膚疾病，病程比較長，而且容易反復，患處異常瘙癢，非常痛苦，治療也比較慢，但有四種自然療法效果很好，大家可以試試。

1、自然療法擺脫牛皮癬

療法一：薰衣草精油

薰衣草精油能夠防止疾病傳染，并有止癢、緩解焦慮以及靜心安神的的功效。

用法：可以將50滴薰衣草精油和一瓶30毫升的甜杏仁油混合在一起，涂在患牛皮癬的區(qū)域;如果你心情不好的話，還可以抹2、3滴薰衣草精油在太陽穴上，并按摩太陽穴;除此之外，還可以滴20滴精油在浴盆里，注上熱水，洗個20分鐘舒適的精油浴。

療法二：野生三色堇

野生三色堇的成分有靜心、愈合傷口的功效，開花的部分含有水楊酸鹽，能夠治療皮膚病，除此之外，三色堇還可以對抗發(fā)炎和止癢。

用法：可以把5到10克的干三色堇泡入冷水中，4到5分鐘后開始加熱，加熱10分鐘，一天喝3到4杯，吃飯時不喝;可以把紗布浸入熬煮過的三色堇水然后敷在牛皮癬處;用礦泉水稀釋三色堇水，每天涂在牛皮癬處2到3次;制成膠囊早晚服用。

備注：雖然用了藥，不要忘記多曬太陽，太陽光能夠有效治愈皮膚病，幫助合成體內維生素D，還能夠放松心情。

療法三：海洋卵磷脂

海洋卵磷脂是魚卵的精華部分，富含歐米茄3、磷、膽堿，能夠修復皮膚、緩解神經壓力。

用法：制成膠囊，早中晚各兩粒(一天400毫克即可);每天在喝的咖啡中加入一些卵磷脂，2個月內能夠有效治療牛皮癬;在牛皮癬區(qū)域使用含有卵磷脂成分的皮膚霜。

療法四：黑醋栗的芽

黑醋栗的芽能夠對抗過敏、發(fā)炎，提升免疫能力。

用法：21天內每天在患處涂上10滴黑醋栗芽的汁，之后停止使用一個星期，然后再開始涂，6個月內能夠治愈牛皮癬。

2、如何有效預防牛皮癬

首先，要注意個人衛(wèi)生，經常保持皮膚清潔，加強戶外運動，增強體質和自身的免疫力，提高皮膚抗病的能力。

其次，避開傳染源，盡量遠離一些傳染性皮膚病的人群如疥瘡、膿皮病、風疹、水痘等傳染性疾病,切記不要共用日常生活用品(毛巾托鞋浴具理發(fā)用品等)。在日常生活中患者總是有些不明原因的過敏反應，此時，牛皮癬患者應盡可能查找過敏源，避免再次接觸和食用，如：藥物疹、過敏性皮炎、漆過敏性皮炎等。

再者，不要亂用藥，要慎用抗生素如四環(huán)素族、青霉素類等這類藥物，這些都可誘發(fā)或加重牛皮癬。

最后，護理好你的肌膚。用保濕水，皮膚越干燥，牛皮癬會越發(fā)嚴重，所以經常搽保濕的乳膏保持皮膚濕潤。濃的、油性的潤膚霜是好的選擇，因為它們擅長于鎖住皮下的水分。小心翼翼地對待自己的皮膚，別讓它擦傷或者出屑，因為這樣會加劇你的病情。如果你頭皮上有牛皮癬，要遵照醫(yī)生的囑托去做。避開干冷的氣候。氣候對牛皮癬有很大的影響。干冷的氣候會使牛皮癬惡化。必要時，使用增濕器，保持皮膚的濕潤是很重要的。

患上牛皮癬是一件非常痛苦的事情，所以大家在日常生活中一定要注意多加預防。讓疾病遠離你，把健康引進來。

牛皮癬與其他皮膚疾病不同，這種皮膚疾病比較頑強，即使用藥也難以迅速治愈，病程長，皮膚瘙癢厲害，而且容易反復發(fā)作，所以人們都對其深惡痛絕，我們要做的就積極治療和預防，有病則盡早治療，沒病則一定要做好相應的預防工作。