胃部是消化食物的部位，有時(shí)候吃了一些食物之后會(huì)有胃疼的現(xiàn)象發(fā)生，還有些時(shí)候是因?yàn)闆]吃東西導(dǎo)致的胃疼，胃痛非常的難受，腹部疼痛難忍，需要及時(shí)的止痛，以免身體出現(xiàn)更嚴(yán)重的病情，那么胃痛要怎么止痛呢？下面為大家介紹方法。

1、精神勝利法

人的主觀能動(dòng)性可以改變事物，胃痛發(fā)作的時(shí)候，一定要告訴你自己你可以。然后慢慢調(diào)整呼吸，連續(xù)進(jìn)行深呼吸，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛果然緩解了不少。

2、放松腹部

胃痛發(fā)作了，一定不能再將自己的腹部束縛在腰帶之下。這時(shí)，不妨解開腰帶，讓腹部放松，能夠有助于胃氣流通。所以有胃痛的人盡量不要穿緊身衣褲，避免腹部受壓。

3、吃東西

胃痛十之八九是因?yàn)槟沭I了，如果是這樣就為自己準(zhǔn)備一些軟質(zhì)食物吧。胃痛的時(shí)候一定不要食用過硬的食物或者是喝牛奶哦，這樣會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，胃痛也會(huì)更嚴(yán)重。

4、揉揉腹部

胃痛的時(shí)候也可以躺下揉揉你的肚子。當(dāng)然揉肚子也是要講究手法的。不妨將手搓熱，以肚臍為中心，兩手交叉順時(shí)針、逆時(shí)針交換揉肚子。這樣可以幫助止痛也能促進(jìn)消化哦。

5、暖暖胃部

如果你的胃鬧脾氣了，就給它一些溫暖吧。注意腹部保暖，喝點(diǎn)熱水、熱敷腹部都是不錯(cuò)的選擇，你的胃感受到你給予的溫暖，也會(huì)聽話不少哦。

6、站立彎膝

胃不舒服了就試試將兩腳分開兩手放在膝蓋上，將身體向前傾。深呼吸。保持這個(gè)姿勢(shì)，不要用力，盡量放松腹部，幫助肺氣排出，這樣也能緩解胃部不適，經(jīng)常胃痛、胃部不舒服的都可以常練習(xí)此姿勢(shì)。

7、藥物治療

如果你的胃痛需要用藥物來進(jìn)行治療的，切記不能自己盲目用藥。每個(gè)人情況不一樣，一定要在服用前有醫(yī)生的指導(dǎo)。以免錯(cuò)誤用藥傷身。

8、胃疼不宜吃什么

（1）油炸食物：油炸食品總的來說都是不衛(wèi)生不健康的，特別是對(duì)于腸胃病患者來說。炸雞塊屬于高脂肪食物，不利于消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，不僅影響你的腸胃，而且導(dǎo)致肥胖，吃多了還會(huì)引起惡心甚至腹瀉，對(duì)健康非常不利。

（2）蟹：蟹性寒，味咸，亦屬大涼之物。《本草經(jīng)疏》中記載：“若血因寒凝，與夫脾胃寒滑，腹痛喜熱惡寒之人，咸不宜服?！薄峨S息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌?！彼裕晕竿匆约皻馓撐竿粗?，皆不宜食。

（3）綠茶：綠茶具有抗癌的作用，綠茶營(yíng)養(yǎng)成分最高，但是綠茶也是涼性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會(huì)引起胃部的不適。

（4）堅(jiān)果：避免食用硬質(zhì)的堅(jiān)果。難消化的堅(jiān)果在胃痛的時(shí)候會(huì)令胃更難受。

（5）生洋蔥：洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營(yíng)養(yǎng)元素，它們對(duì)健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營(yíng)養(yǎng)混合物不起壞的作用。