精油是一種常用的護(hù)膚美容產(chǎn)品，精油的護(hù)膚功效是非常多的，日常生活中有些妹紙會(huì)自己買精油產(chǎn)品來(lái)使用，但是卻不知道怎么更好的發(fā)揮精油的護(hù)膚功效的，那么，生理期可以使用精油嗎？香薰用什么精油好？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看。

1、精油護(hù)膚的誤區(qū)

誤區(qū)1：生理期不能使用精油

實(shí)際上，芳香精油對(duì)于生理期的肌膚調(diào)理及精神舒緩都有著非常顯著的效果，因?yàn)榫筒坏梢辕燄B(yǎng)器官上的不適，更美妙的是，它還可以照顧到情緒上的問(wèn)題。

例如柏樹、天竺葵、生姜等精油對(duì)于生理期的調(diào)養(yǎng)都很好，針對(duì)幾種癥狀，精油的配方如下：

●膚色黯淡、生理期不規(guī)律：玫瑰+柏樹+天竺葵

●膚色蒼白、經(jīng)期流量減少：紫蘇+柏樹+天竺葵

●肌膚干燥，痛經(jīng)嚴(yán)重：薰衣草+生姜+迷迭香

誤區(qū)2：精油可以在家DIY

在精油的實(shí)際使用過(guò)程中，人們常常因?yàn)閷?duì)精油知識(shí)的不了解而造成困擾。

例如：用買到的5%的玫瑰精油直接涂在肌膚上而造成敏感；使用薰衣草改善睡眠，卻因過(guò)量使用導(dǎo)致興奮失眠精油的應(yīng)用實(shí)際上是芳香療法的范疇，雖然用于芳香療法的精油基本上沒(méi)有絕對(duì)的搭配禁忌，但由于精油的調(diào)和存在適合與不適合、完美與不完美的問(wèn)題，所以喜歡DIY精油的女孩們，最好到專業(yè)的芳香療法學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)。

誤區(qū)3：香薰用的精油不接觸皮膚，可以使用便宜精油

精油的香氣對(duì)于調(diào)節(jié)情緒的功效與精油進(jìn)入人體作用于器官的功效是同等重要的。所以千萬(wàn)不要誤認(rèn)為室內(nèi)香薰用的精油只要香氣襲人就行，而選擇那些價(jià)格便宜的劣質(zhì)品。

價(jià)格低廉的精油往往是由化學(xué)合成的，這種化工成分模擬的“香味”會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，造成頭暈、胸悶，甚至惡心、嘔吐的不良后果，不但對(duì)身心無(wú)益，還會(huì)造成對(duì)人體的傷害。

誤區(qū)4：精油是含有激素的，經(jīng)常使用會(huì)產(chǎn)生依賴感

精油是沒(méi)有任何添加劑的純植物精華，不同于藥品或是激素，不會(huì)造成上癮，也不會(huì)導(dǎo)致肌膚的依賴感。因?yàn)樗墓π羌ぐl(fā)個(gè)體自身的潛力和潛能，而不是取代功能。

而精油的成分通常有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等基本化學(xué)元素，每一種化學(xué)元素都以特定的方式發(fā)生反應(yīng)并發(fā)揮其功能，從而決定精油所具有的功效。

誤區(qū)5：口服精油對(duì)美容更有效

不但不能口服精油，直接使用純精油也是不可以的純精油由于濃度很高，是絕對(duì)不允許直接接觸肌膚的(只有茶樹、薰衣草精油除外)，必須經(jīng)過(guò)稀釋后方可使用。

所以按摩或保養(yǎng)使用的精油一定是經(jīng)稀釋調(diào)配后的復(fù)方精油，復(fù)方精油才可以直接用于肌膚上。

誤區(qū)6：精油可以加入面霜中使用

自做主張地將精油加入面霜中，后果很有可能就是一瓶好好的面霜變質(zhì)了——油水分離了！

原因何在呢？問(wèn)題出在面霜里，由于精油是純天然植物性的，如果遇到化工合成的物質(zhì)或人工香精就會(huì)有反應(yīng)，造成以上現(xiàn)象。所以在自行調(diào)配的時(shí)候，要選擇同樣是天然成分的面霜產(chǎn)品才可以。

誤區(qū)7：精油使用頻率和量越多越好

喜歡精油的人常常會(huì)犯這樣的美麗錯(cuò)誤，把太多的精油用在自己的身上，實(shí)際上這會(huì)適得其反。

精油是精純的天然物質(zhì)，由于濃度很高，即便是經(jīng)過(guò)稀釋也并不是使用越密集越好，適量使用會(huì)讓精油發(fā)揮很好的功效，而過(guò)多則會(huì)造成腎臟的負(fù)擔(dān)，讓自己的身體感到不適。

2、補(bǔ)水保濕的方法

1、平時(shí)需要多喝水（白開水，純凈水），定時(shí)定量喝水，每天至少八杯（總量不要少于500毫升），多吃水果、蔬菜；

2、膠原蛋白的流失也是丟失水分的一種原因，所以需要多吃含膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛蹄、牛筋、魚皮、豆制品等。但是由于多吃這些食品容易長(zhǎng)胖，而且這些食品含的膠原蛋白分子量比較大，不利吸收，可以服用專業(yè)的膠原蛋白；

3、每周至少喝兩次煲湯，使皮膚看起來(lái)更加的細(xì)膩；

4、切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水，再用潤(rùn)膚乳/霜，柔膚水最好是輕拍至吸收；

5、日霜和晚霜不能混合用，晚霜對(duì)皮膚而言是非常重要的，因?yàn)橥砩鲜瞧つw成長(zhǎng)的時(shí)候，用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝，當(dāng)然用晚霜之前還是要用柔膚水來(lái)進(jìn)行保濕；

6、保證充足的睡眠，讓皮膚看起來(lái)更加的光滑；

7、不吃辛辣食品，不抽煙不喝酒；

8、每周定時(shí)使用補(bǔ)水面貼膜，視皮膚狀況而定，最少一次，可以利用自己喝的膠原蛋白自制面膜；

9、用小噴壺灌上礦泉水，隨身帶著，感覺(jué)臉上油或干的時(shí)候就噴幾下，然后輕拍至吸收，最后是在晚上睡覺(jué)前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鐘，堅(jiān)持一周就會(huì)有明顯改善。