口腔潰瘍是一種比較常見的口腔疾病，日常生活中很多人都會出現口腔潰瘍的狀況，而且不少人還容易經常出現口腔潰瘍，但是對于這種情況很多人都不知道為什么。那么經?？谇粷兪鞘裁丛颍靠谇粷兊脑蛴心男?？口腔潰瘍怎么緩解？

1、飲食失調

經?？谇粷兊幕颊咭⒁庥^察平時的飲食中是否存在營養(yǎng)不均衡的情況。如果是身體經常處于缺乏鐵、葉酸、鋅或者是維生素B2等等營養(yǎng)素的情況下也很容易導致口腔潰瘍反復。

2、遺傳因素

口腔潰瘍的發(fā)病有很明顯的家族遺傳傾向。雖然不是百分百的口腔潰瘍一定會遺傳，但是通過對患病人群進行調查，可以發(fā)現，口腔潰瘍在某些人群中是具備可遺傳的基礎的。另外口腔潰瘍因為其不受年齡、地域、性別等等限制，患病人群相當廣泛。

3、精神影響

如果是經常承受心理、社會等因素帶來的巨大壓力是很容易造成口腔潰瘍發(fā)生的。臨床上常見的精神緊張、情緒抑郁、考試緊張、工作勞累、睡眠不佳等等均可以成為誘發(fā)口腔潰瘍的誘因。

4、內分泌失調

常見的因為內分泌失調產生口腔潰瘍的有經期婦女和妊娠期婦女。因為身體中雌激素水平發(fā)生變化導致的。但是這只是猜測的原因，并沒有實際的證據證明雌激素水平定會造成口腔潰瘍發(fā)生。

5、消化不良

口腔潰瘍的發(fā)生與消化道疾病有著密切的關系。比如常見的潰瘍性結腸炎、節(jié)段性回腸炎、慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等等疾病。這些疾病都會造成身體的消化吸收功能出現障礙，成為造成可能發(fā)生口腔潰瘍的一大原因。

6、微循環(huán)障礙

身體出現微循環(huán)障礙也可能造成口腔潰瘍發(fā)生。我們可以通過對患者的甲皺微循環(huán)檢測以及血液流變學檢測來觀察微循環(huán)是否異常。如果患者的全身和血漿粘度增高，血流速度變慢，血流流量降低、毛細血管靜脈端管徑擴張等等，都表明存在微循環(huán)障礙。

7、其他因素

除了以上的可能因素之外，造成口腔潰瘍還可能是因為口腔內部造成的局部創(chuàng)傷引發(fā)的。比如粗糙的食物、咬傷、刷牙、口腔治療時候出現損傷等等，都可能造成口腔潰瘍復發(fā)。要注意的是造成口腔潰瘍的原因很復雜，以上的只是可能因素。

8、日常飲食如何調理

（1）口腔潰瘍是最常見的口腔疾病之一，發(fā)病率高且人群十分廣泛，若不徹底根治還會有反復發(fā)作的情況。就像我的高中同學，高中時經常的口腔潰瘍，隨身攜帶藥物已是常事。而每次發(fā)作時，整個人都心煩意亂、食欲不佳，做什么都很難集中注意力。可見，口腔潰瘍會給人們的日常生活造成很大的影響。那么得了口腔潰瘍要注意什么呢？在飲食方面有哪些禁忌呢？

（2）導致口腔潰瘍的因素有很多：營養(yǎng)不良；精神壓力大，作息不規(guī)律；長期生活在空氣質量差的環(huán)境下；過量食用辛辣刺激性食物等等?？谇粷円话憧梢宰孕腥?，但嚴重的患者或是治療不徹底則可能導致復發(fā)性口腔潰瘍。

（3）得了口腔潰瘍飲食上有很多要注意的地方。多吃富含鋅和維生素B1、B2的食物；以清淡易消化為主；忌煙忌酒；忌辛辣刺激性食物；忌食過硬過燙的食物。可以多吃香蕉、梨、火龍果等水果。

（4）而有些水果會加重口腔潰瘍，如草莓、橘子、山楂等酸性或熱性食物。另外要改掉平時的不良習慣和不良嗜好；注意口腔的清潔衛(wèi)生，勤刷牙；保持輕松愉悅的心情，學會釋放壓力。

（5）注意事項：口腔潰瘍雖然不是大病，但嚴重時會影響我們的生活質量，因此平時就要做好口腔潰瘍的預防工作。保持營養(yǎng)均衡和充足的睡眠；飲食宜清淡；戒煙戒酒；清潔口腔等等。