怎么判斷自己的肌膚是過敏了，還是自己原本就是敏感性的肌膚呢？其實女性朋友們可以自己來測試，過敏性的肌膚與敏感性的肌膚是有些區(qū)別的，下面的文章中就為大家介紹了過敏肌與敏感肌的自測方法，敏感肌和過敏肌有什么不同？來看看。

1、敏感肌自我檢測

a、飲食突然改變或壓力劇增時，皮膚會出現(xiàn)泛紅，斑點。

b、肌膚表皮薄，兩頰血絲明顯。

c、每當(dāng)換季時，就容易感到干癢、刺痛或泛紅等現(xiàn)象。

d、容易被太陽曬傷。

2、敏感肌護理方法

1、溫和清潔

選擇的洗面乳不含皂基成分，不含去角質(zhì)的成分，質(zhì)地溫和，最好是天然成分。堅持不起泡的洗臉方式，只用溫水潑洗臉頰，洗臉時避免大力揉搓，肌膚才不會越洗越干。或者試試“泡沫敷臉法”，把洗面奶搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鐘，再用溫水沖洗干凈。

2、選擇成分簡單的護膚品

基礎(chǔ)護膚時，以修護及保濕為主，選購產(chǎn)品時，更是要成分越簡單越好，選擇敏感肌膚專用品，有標(biāo)示gentlemildsensitive的產(chǎn)品，是專為敏感肌膚而設(shè)計的，可放心使用。建議選擇無酒精、無香料、無色素的護膚品，具有舒緩作用的產(chǎn)品更佳。

3、煥膚工作要小心

脫角質(zhì)對于敏感性皮膚是需要謹(jǐn)慎的一步護膚程序。由于皮膚較薄和易對外來物產(chǎn)生敏感的緣故，過度用力的按摩及粗大的磨砂粒子會對敏感皮膚造成傷害。可選用性質(zhì)較溫和的去死皮膏，兩星期進行一次處理就足夠了。干性敏感肌不宜使用了含有果酸成分的去角質(zhì)產(chǎn)品。

4、慎選美白祛斑產(chǎn)品

通常美白、祛斑、去痘這幾個功效類型的產(chǎn)品大多富含活性成分，品種復(fù)雜，過敏率都比較高，所以要選擇抗敏系列產(chǎn)品。美白產(chǎn)品適宜選擇富含維C系列的產(chǎn)品，可以美白保濕肌膚的同時增加機體的抵御能，有助防止過敏反應(yīng)發(fā)生，溫和不會傷害肌膚。

5、敏感時避免復(fù)雜護理

在肌膚敏感時，再用復(fù)雜的保養(yǎng)品類來護膚是絕對NG的，因為這樣只會增加肌膚的負擔(dān)。最明智的做法應(yīng)該是，以舒緩肌膚為主，為肌膚補充充足的水分，抑制發(fā)炎，降低皮膚的刺激。

過敏性肌膚都有特定過敏原，有內(nèi)在因素以及外在因素。內(nèi)在因素為進食海鮮、酒類以及某些水果等刺激性食物，導(dǎo)致皮膚瘙癢紅腫等過敏現(xiàn)象。外在因素，則有可能是環(huán)境中的煙霧、紫外線、花粉、灰塵寵物，也有可能是化妝品中的香精、化學(xué)性防腐劑等引發(fā)皮膚過敏。另外，季節(jié)交替、壓力過大或疲勞時也會導(dǎo)致皮膚過敏。

3、過敏肌自我檢測

a、涂抹了某些保養(yǎng)品后會出現(xiàn)紅腫、灼熱、長疹子等現(xiàn)象

b、對特定實物有皮膚過敏現(xiàn)象。

c、壓力過大或過度疲勞時，皮膚會出現(xiàn)過敏癥狀。

d、換季時，肌膚容易脫皮或發(fā)癢。

4、過敏肌的護理準(zhǔn)則

空氣中的殺蟲劑、染料、汽油、花粉、香精等都會導(dǎo)致肌膚過敏，特別是在冬春季，某些人表現(xiàn)特別明顯。應(yīng)避免接觸花粉、毛毛之旅的致敏源，保持衛(wèi)生清潔，床單、棉被、枕頭套等床上用品，也要定期曬洗，如果有曾經(jīng)因藥物或海鮮過敏的，應(yīng)盡量避免再次食用。

3、過敏后堅持輕保養(yǎng)

在過敏后的1~2周內(nèi)，醫(yī)生允許的情況下，給予肌膚舒緩的輕保養(yǎng)，不宜用太多功效的產(chǎn)品，具有舒緩肌膚效果的保濕品即可。在飲食方面，要注意營養(yǎng)品哼，可多吃新鮮的蔬菜、水果，增強皮膚抵抗力。多吃富含維生素C的水果，不容易令皮膚干燥，從而再次引發(fā)過敏癥狀。

4、換護膚品前先做敏感測試

在柜臺購買護膚品時，可先將產(chǎn)品涂抹在手臂內(nèi)側(cè)或是耳后，再逛1~2小時后，沒有出現(xiàn)過敏反應(yīng)再購買不遲。先購買小規(guī)格包裝，回家后也像在柜臺試用的辦法一樣，每天兩次，做3~5天的測試，若沒有發(fā)現(xiàn)任何刺痛現(xiàn)象，才可放心涂抹。

5、選用護膚品

過敏肌在選用護膚品時，其實并沒有敏感肌要求地那么嚴(yán)格，最重要的是避開一些含有過敏源成分的護膚品即可。但在肌膚過敏后的1~2周內(nèi)，使用的護膚品盡量和敏感肌相同性質(zhì)，無香料、酒精、色素、防腐劑等保養(yǎng)品。

6、注意洗浴過程順序

有的人習(xí)慣洗澡的時候洗臉，但過敏肌在洗臉后處于較脆弱的狀態(tài)，這時候洗發(fā)水或護發(fā)素若是殘留在臉上，很容易造成過敏，建議先洗頭再洗臉。

5、自學(xué)抗敏急救術(shù)tip

出現(xiàn)皮膚過敏后，要立即停止使用任何彩妝品和傷害較大的護膚品，對皮膚進行觀察和保養(yǎng)護理。此時，可以考慮以下兩個抗過敏的經(jīng)濟方法。

(1)酸奶面膜。用那種純的、原味的酸奶加適量面粉調(diào)成面膜敷臉，或者直接用酸奶敷臉。

(2)可以將剝了皮的香蕉搗爛與藥物息斯敏(研末)混合、攪勻，敷臉半小時后洗凈。后一種方法對紫外線引起的過敏也十分有效。

6、敏感肌膚注意事項

1、吃含水量超過70%的水果蔬菜

每天要讓身體吸收足夠的水分，在日常飲食當(dāng)中我們就可以做到了，一般水果和蔬菜的含水量是超過百分之七十的，如果每天吃500克果蔬，就能夠獲得300多毫升的水分。而有哪些是有助于補水的果蔬呢？例如：蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等。

2、在辦公桌上擺放個“綠色植物”

“綠色植物”釋放出來的氧氣可以讓人感覺輕松愉快，而且還能改善周圍的環(huán)境濕度，讓人的身體和思維處于最佳狀態(tài)，你可以選擇養(yǎng)一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚伴銅錢草也是個不錯的選擇。工作環(huán)境輕松溫馨，才能工作得開心。

3、溫和的洗面奶

不要只追求最干凈，要看準(zhǔn)是不是最溫和，在挑選洗面奶的時候，洗得最干凈的往往是最具刺激性的，也有可能會導(dǎo)致皮膚過敏，正確的做法是選擇溫和而且比較多泡沫的洗面奶。即能清潔肌膚，還能舒緩肌膚。

4、使用保濕噴霧劑

在剛畫完妝的時候，使用一點保濕噴霧劑，不用擔(dān)心會太過油膩，它會讓你看起來水水的，妝容也更加自然清新。還能夠讓妝容更加的持久。要注意的細節(jié)是，噴到臉上后，輕輕地用手掌按一按。肌膚有足夠的水分以后就比較沒有那么容易出油了。