怎么選擇自己最適合的護(hù)膚方式呢？我們每個(gè)人的肌膚膚質(zhì)都是不一樣的，因此在護(hù)膚的時(shí)候，應(yīng)該根據(jù)自己的膚質(zhì)來(lái)選擇護(hù)膚的方法，護(hù)膚是最忌諱盲目跟風(fēng)的，那么，怎么選擇最適合的護(hù)膚方式？。

1、油性膚質(zhì)

皮脂腺油脂分泌過(guò)剩，因此即使才剛洗過(guò)臉，過(guò)不久后肌膚摸起來(lái)仍感到油膩膩，且摸起來(lái)有許多小小顆粒感，暗藏許多粉刺與痘痘，如果有壞習(xí)慣愛(ài)徒手?jǐn)D粉刺與痘痘，更是會(huì)造成毛孔粗大、痘疤明顯。

保養(yǎng)Tips：皮膚更要注意控油保濕，并要定期去角質(zhì)，才能讓保養(yǎng)品滲透進(jìn)皮膚內(nèi)達(dá)到效果。煥膚有助于改善油性膚質(zhì)、毛孔粗大、痘疤、面皰粉刺的情況，尤其建議油性膚質(zhì)的人可進(jìn)行煥膚。

2、干性膚質(zhì)

皮膚兩頰摸起來(lái)比較干燥，臉部常感覺(jué)緊繃，不常長(zhǎng)粉刺與面皰，但是季節(jié)交替的時(shí)候，臉特別容易脫皮與長(zhǎng)出細(xì)紋；化妝時(shí)如沒(méi)有特別注意保濕力，也很容易半天就出現(xiàn)乾裂狀況；可使用乳酸換膚，較為溫和。

保養(yǎng)Tips：避免使用含皂鹼或添加SLS、SLES強(qiáng)力起泡劑的清潔產(chǎn)品，且去角質(zhì)次數(shù)也不要太過(guò)頻繁，以免將肌膚原本的油脂也洗掉。

3、混合性膚質(zhì)

混合性肌膚在T字部位（額頭和鼻子）比較容易出油，而兩頰及臉部外緣會(huì)有一些干燥，比較容易長(zhǎng)痘痘和粉刺，因此在保養(yǎng)時(shí)較為復(fù)雜，必須兼顧乾性與油性膚質(zhì)的狀況。

保養(yǎng)Tips：混合肌局部保養(yǎng)最適合，一邊要照顧到T字部位的出油旺盛情形，一邊要記得為兩頰特別滋潤(rùn)一下；因此如果要進(jìn)行煥膚療程，只要煥膚完后記得好好調(diào)理。

4、敏感性膚質(zhì)

容易發(fā)紅、發(fā)癢，皮膚較透薄，特別脆弱，用化妝品或是較刺激的保養(yǎng)品會(huì)容易引起皮膚發(fā)炎的現(xiàn)象，摸起來(lái)可能會(huì)感覺(jué)粗糙，但并非角質(zhì)堆積，而是含水量不足讓肌膚沒(méi)有Q彈感。

保養(yǎng)Tips：盡量不要讓臉碰到化學(xué)物質(zhì)，盡量不化妝、做最低度的清潔，使用不含香料的產(chǎn)品并加強(qiáng)鎖水保濕，煥膚療程可選擇強(qiáng)度較低的柔酸煥膚，或是溫和的棉片煥膚。

5、美容食物

(1)紅薯

研究者發(fā)現(xiàn)，紅薯中含有抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的豐富抗癌物質(zhì)，對(duì)腫瘤細(xì)胞有明顯抑制效應(yīng)。紅薯中所含的一種活性物質(zhì)，可以抑制和殺滅癌細(xì)胞，幫助預(yù)防乳腺癌和結(jié)腸癌。

(2)菇類

菇類是養(yǎng)生食物的首選佳品，同時(shí)也具有非常好的抗癌作用。據(jù)了解癌癥在初起階段，堅(jiān)持吃香菇，還可以抑制其發(fā)展，甚至可以使其消失。

(3)柚柑橘

存在于天然食品中的鈣可以預(yù)防大腸癌，而最好的補(bǔ)充鈣的天然食品之一就是柚子，所以經(jīng)常食用柚子可預(yù)防大腸癌的發(fā)生。柚子還可以作為癌癥患者放療前的預(yù)防保護(hù)性食品。

(4)海產(chǎn)品

海產(chǎn)品中含有各種微量元素，碘的含量尤其豐富，且其有機(jī)碘在體內(nèi)吸收、排泄比較緩慢，對(duì)預(yù)防癌癥相當(dāng)有效。也因此從海洋生物中提取的各種海洋藥物，對(duì)防癌抗癌有非常好的功效。

(5)番茄

番茄中含豐富的番茄紅素，具有獨(dú)特的抗氧化能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，阻止癌變進(jìn)程，起到預(yù)防作用。

(6)枸杞

枸杞葉清肝排毒、枸杞子滋養(yǎng)補(bǔ)肝，用枸杞子、去核紅棗泡水，長(zhǎng)期飲用，有補(bǔ)肝養(yǎng)血功效。