生活中一些不良的姿勢會讓我們的皮膚出現(xiàn)皺紋的，所以怎么預(yù)防臉上有皺紋，在個人生活方面需要注意下，不良的姿勢確實是會讓我們的皮膚松弛，長出更多的皺紋的，那么，哪些姿勢會加深法令紋？如何預(yù)防法令紋？下面大眾健康網(wǎng)小編來介紹下。

1、易長法令紋的人

1、每天長時間盯著手機屏幕

2、長時間使用電腦

3、低頭打字長期伏案工作者

2、防法令紋方法方法

通過矯正駝背及鍛煉廣頸肌來防止皮膚松弛

沒想到身體前屈以及駝背會使法令紋加深！在我們得知這個令人震驚的事實后，手機低頭族們需要立刻惡補的功課就是防止臉頰下垂的練習(xí)，矯正身體姿勢！為了改善這種情況，在諸如站、坐、進食等等日常行動當中有意識地保持端正的姿勢就顯得非常關(guān)鍵。鍛煉對嘴部四周起支撐作用的口輪匝肌，在那些說說笑笑、呈現(xiàn)豐富表情的日子里趁著表情紋尚未演變?yōu)橛谰眯园櫦y，趕快通過練習(xí)讓一切恢復(fù)原狀吧。

預(yù)防法令紋轉(zhuǎn)動眼睛和舌頭的練習(xí)：用舌頭將齒齦與嘴唇之間向上頂。如果同時轉(zhuǎn)動眼球，那么眼輪匝肌也能得到鍛煉，可以激活整個面部。

step1把舌尖伸到上唇與齒齦之間臉部保持朝向正前方，僅眼睛往上看。將舌頭和眼睛慢慢向左(或向右)移動或轉(zhuǎn)動。

Step2用舌頭推壓、擴展以舒展法令紋用舌尖使勁推壓以舒展左頰的法令紋，眼睛也朝著同一方向轉(zhuǎn)動。

Step3以同樣方法舒展下唇與齒齦之間的部位將舌頭移至下唇與齒齦之間，使勁推壓，同時眼睛也朝下看。

Step4將舌頭置于右頰內(nèi)側(cè)，推壓法令紋部位將舌頭移至右頰內(nèi)側(cè)，使勁推壓法令紋部位使其舒展，同時眼睛也看右側(cè)。

Step5一邊朝上看一邊將舌頭移至上唇與齒齦之間這個動作為一次，同一方向做三次，然后反方向再做三次。

3、正確姿勢咀嚼

預(yù)防法令紋正確姿勢咀嚼：進食時做矯正身體姿勢的練習(xí)。除能夠矯正駝背外，咀嚼肌當然不用說，表情肌也能得到鍛煉。可以防止法令紋的產(chǎn)生。

Step1用右側(cè)的臼齒慢慢咀嚼將食物放入口中后，閉上嘴用右側(cè)的臼齒慢慢咀嚼5次。

Step2接下來用左側(cè)的臼齒咀嚼將食物移至左側(cè)，咀嚼5次。左右各重復(fù)3次，共計咀嚼30次。

4、防嘴部周圍皺紋

預(yù)防嘴部周圍皺紋衣架正駝背體操：如果駝背矯正了，那么就可以防止廣頸肌下垂，綜合預(yù)防嘴部周圍皺紋的產(chǎn)生。

Step1站直身體，使衣架呈水平狀態(tài)雙手持衣架兩端，左右水平上舉，再逐漸下移。注意收攏肩胛骨。

Step2在下移后的位置上保持10秒鐘衣架保持水平，在最大限度下移的位置上保持10秒鐘。重復(fù)10次衣架的上舉下移動作。

5、抗衰老的方法

1.抗皺

選一款適合自己的抗皺精華協(xié)助淡化細紋和皺紋，令你肌膚呈現(xiàn)完美狀態(tài)。主要還是緊致肌膚。每天晚上睡覺前可以用，跟晚霜一起，局部容易長皺紋處使用即可，另外再加以按摩，至肌膚完全吸收。

2.隔離

每天都要使用隔離霜，隔離霜可以防止外界環(huán)境、電腦輻射、電器輻射對肌膚的傷害，隔離霜還可以防曬。

3.修護

修護需要修護精華的協(xié)助，修護精華主要還是針對日光對肌膚細胞的損傷進行的修護。日光使肌膚細胞損傷后便很難以自我修復(fù)，如不加修復(fù)只會加速肌膚衰老長皺，所以從細胞受損的第一時間開始即時修護，將修護時間從一整天縮短到幾個小時。有了維護，無論何時何地，都可以盡情享受陽光的溫暖，而不必擔(dān)心日光給肌膚帶來的損傷。

4.補水

肌膚想要水嫩水嫩如嬰兒臉一般，必需補水。常用保濕水或是多吃水果多喝水，給肌膚補充足夠的水分，使肌膚看起來水嫩美麗不容易干躁起皺。

5.抗氧化

選用一款適合自己的具有抗氧化作用的霜或是精華乳，一是協(xié)助肌膚細胞抵御因外界因素而造成的傷害，二則有效抗氧化。紫外線侵入皮膚會損害我肌膚細胞，同時也會阻礙皮膚再生的進程。所以無論怎樣我還是得借助一些抗氧化的產(chǎn)品來達到肌膚抗氧化的作用。