不少男人都有早泄的情況，這會對夫妻的性生活體驗帶來很多不利的影響，因此需要及時調理解決，男人早泄的原因有很多，可以通過正確的方式調理恢復，不過了解原因后可以更好的預防早泄，同食避免早泄癥狀加重，因此了解早泄原因很重要。

1、男人早泄的五種原因

1、結婚前性生活比較倉促，夫妻間缺乏必要的交流，心情過于緊張，這個時候力求快速射精，從而會引起早泄，一般隨著結婚后夫妻間慢慢適應性生活，早泄的現象會逐漸得到改善。

2、性生活的次數過少缺乏必要的性經驗，一旦突然同房，就會顯得非常興奮，從而容易提早射精。平時人際關系不好，或者家庭關系和夫妻關系不好，容易引起焦慮、緊張、畏懼等不良的情緒，這種情況也容易引起早泄。嚴重缺乏自尊心、生活中有挫敗感、對妻子有愧疚感、對性生活有羞恥感等都有可能引起早泄。

3、平時有手淫的習慣，在手淫的時候害怕被別人發(fā)現和恥笑，心情處于高度緊張的狀態(tài)，這個時候也有可能導致快速射精。

4、體力勞動或者腦力勞動，容易讓人感覺疲憊，大量的勞動過后，人的精力不足，同房的時候容易引起早泄現象。

5、疾病原因引起早泄。比如糖尿病、動脈硬化、前列腺疾病、即將骨折等患者對射精中樞的控制能力逐漸下降，容易出現早泄現象。

早泄的患者及時到醫(yī)院檢查，找出具體的原因，對因進行治療，生活中適當鍛煉身體，增強體質，多做有氧運動，比如慢跑、游泳、仰臥起坐等。飲食方面要注意，不要吃太多高熱量、高鹽分的食物，生活中盡量不抽煙，少喝酒，不吃垃圾食品。

2、預防早泄的妙招

1、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在同房發(fā)生早泄后幾小時再次同房，利用前一次同房后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節(jié)情操，增強體質，有助于防治早泄。

2、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

3、戴雙層避孕套，可降低丁丁的敏感性，延長射精時間。

4、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

5、降低丁丁抽動的幅度和速度，減少對丁丁的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

6、男方分散對同房的注意力，比如目光離開女方，將丁丁感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助于延緩射精。

7、在接受行為治療后采取女上位同房法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對女性私處刺激的適應性。

相信大家看了上面的介紹后，就知道早泄的具體原因了，上面介紹的幾種原因都是引發(fā)早泄的主要原因，日常生活中盡量避免可以有效防止早泄癥狀加重，而且上面介紹的預防方法也要注意，養(yǎng)成健康的生活習慣也是預防早泄癥狀出現的重要方法之一。