我們生活的環(huán)境會影響我們的身體健康，也會對肌膚造成一些不良的影響的，在秋冬季節(jié)，有些城市會出現(xiàn)霧霾天，霧霾天會影響我們的肌膚健康的，因?yàn)榭諝庵械呐K東西太多了，那么，霧霾天如何護(hù)理肌膚？霧霾天的肌膚問題有哪些？來看看。

1、霧霾天肌膚問題

1、皮膚角質(zhì)層逐漸增厚，變得粗糙、暗沉，總覺得臉怎么洗也洗不干凈。

2、明明做好補(bǔ)水，可是肌膚依然干燥，容易脫皮、泛紅、敏感。

3、肌膚不斷出油，毛孔容易堵塞，痘痘、黑頭不斷來襲。

4、產(chǎn)生假性皺紋，加速皮膚的暗黃和衰老。

2、霧霾天如何護(hù)膚

【防護(hù)篇，為肌膚戴上保護(hù)罩】

灰霾天氣空氣中含有大量污染顆粒和微生物，這些物質(zhì)依附在皮膚上，導(dǎo)致皮膚的代謝循環(huán)受到影響，會使黑頭、毛孔粗大的問題更加明顯。特別是皮炎、濕疹、皰疹、膿皰瘡、毛囊炎、青春痘等易發(fā)生感染的皮膚病，在這種空氣中更容易加重病情。大家如果想要避免灰霾天對皮膚的危害，首先是要做好防護(hù)。那么如何做好肌膚的防護(hù)呢?請看下面：

1、在戶外工作時要盡量穿上長衣長褲以減少身體肌膚與空氣中有害物質(zhì)接觸的機(jī)會。而口罩則是保護(hù)面部肌膚最有效的必備品。注意是要選取KN90，KN95，N95級別的防塵口罩，同時還要選擇適合自己的口罩，避免不密合導(dǎo)致周圍泄漏。編輯提醒大1~2周要用中性清潔劑加水稀釋后清洗口罩，濾片于清洗時更換。

2、防曬霜+隔離霜+BB霜多重保護(hù)

沒有陽光的大霧天也不要忽略肌膚隔離、防曬，出門前用一點(diǎn)防曬霜，然后涂抹一層較厚的隔離霜，讓皮膚與大氣中的有害物質(zhì)隔絕開來，再涂一層BB霜，這樣三重保護(hù)肌膚，才能避免直接接觸塵埃，以避有過敏原的致病菌惡化出現(xiàn)感染。

【清潔篇，潔面是關(guān)鍵】

在霧霾天氣里粉塵沉積多了肌膚容易生粉刺，堵塞毛孔易滋生細(xì)菌發(fā)炎。外出歸來應(yīng)該注意立即清洗裸露部位的肌膚，特別是化妝的MM,塵埃粉塵和化妝用品更會急速堵塞毛孔，所以此時卸妝清潔是尤為，下面來看針對霧霾天肌膚清潔的一些小技巧吧!

Tips1：卸妝

隔離霜中不僅有防曬劑，還會有色粉，所以在清潔上要采取和卸妝一樣的手段。對于一般防曬型隔離霜可以使用無泡型洗面奶，洗完后如果覺得皮膚太油，可以再用泡沫洗面奶洗一次;對于粉底型隔離霜最好選用清潔油、清潔霜來卸妝。一定要清潔徹底，否則隔離霜會和彩妝一樣影響皮膚的正常功能。

Tips2：潔面產(chǎn)品

潔面產(chǎn)品可以洗去大部分附著在皮膚表面的顆粒物。在潔面產(chǎn)品的選擇上，霧霾天多發(fā)的干冷季節(jié)應(yīng)該以溫和保濕型為主，注意避免使用磨砂性潔面產(chǎn)品，可能導(dǎo)致皮膚表面受損。過度清潔同樣會損傷皮膚保護(hù)屏障。

Tips3：水溫

很多人都在為冷水還是熱水，誰能更好的洗去毛孔內(nèi)的污垢和臟東西而爭論不止!實(shí)際上，比人體體溫稍高一點(diǎn)的40°左右的溫水才是最合適的，這樣既能保證毛孔充分張開，又不會損傷皮膚天然的保濕屏障。

Tips4：手法

出了水溫這些，清潔的手法也是很重要的!很多MM都會覺得只有多次清潔，洗臉時還會使勁揉搓才能徹底洗干凈。其實(shí)那就大錯特錯了!應(yīng)該待溫水將肌膚毛孔打開后，以指腹輕輕揉搓打圈清潔，在鼻翼等黑頭粉刺較易生成的地方多停留10-20秒，每日有針對性的護(hù)理，以避免霧霾中有害物質(zhì)在肌膚的殘留。

Tips5：潔面儀

最近流行的高科技潔面儀，能夠深入毛孔內(nèi)部清除污垢，絕對是霧霾天應(yīng)運(yùn)而生的!選擇潔面儀時一定要查看并感受刷頭毛是否足夠細(xì)、足夠溫和，且要看清一簇簇的排列是否整齊合理，同時還應(yīng)選擇有快慢檔調(diào)節(jié)的洗臉?biāo)?，使用時可用快檔打出泡沫來，慢檔進(jìn)行清潔，以免太高的震動頻率對肌膚造成刺激。

【保養(yǎng)篇，緊致、保濕一個不能少】

霧霾天，大量污染顆粒和微生物，這些物質(zhì)依附在皮膚上，導(dǎo)致皮膚的代謝循環(huán)受到影響，毛孔粗大的問題更加明顯，肌膚也會越來越干燥，所以緊致收縮毛孔和保濕都是缺一不可的!倒取具收斂保濕效果的化妝水在化妝棉上，將化妝棉整個浸濕。針對既干燥又有松弛毛孔的兩頰濕敷10分鐘即可。效果十分明顯哦!

霧霾天保養(yǎng)絕對少補(bǔ)了保濕水，最好搭配時下最為流行的雙層涂法吧。第一層選滲透力強(qiáng)的清爽型，觸感如水一樣，其中的小分子化合物可以直達(dá)基底層內(nèi)在補(bǔ)水;第二層則選用可以在肌膚表面多停留的滋潤型，輔助后續(xù)保養(yǎng)品在肌膚表層形成鎖水層，保濕效果更佳，更能有效細(xì)致毛孔!

敷面膜肌膚保養(yǎng)中非常重要的步驟。最好選取含有如神經(jīng)酰胺、天然甜菜堿等營養(yǎng)成分的面膜，敷面膜時，肌膚表面形成的皮脂膜會抑制肌膚內(nèi)部的水分蒸發(fā)，能調(diào)理肌膚表面的水分與彈性，肌膚內(nèi)部的代謝物也能跟著排出。值得注意的是，就算是霧霾天也不能天天敷面膜，霧霾天里增加至兩天一次就足夠了!

3、美容護(hù)膚飲食原則

1、多吃些富含軟骨素食物

如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強(qiáng)皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現(xiàn)皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細(xì)膩。

2、多吃些富含堿性的食物

酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進(jìn)入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應(yīng)增加。這些物質(zhì)隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的皮膚松弛無力，遇到冷風(fēng)或日光暴曬，容易裂開。多吃些堿性食物，可使血液呈現(xiàn)弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。

3、多吃富含膠原蛋白的食物

例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家們分析，每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。

4、多吃些富含核酸的食物

此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。研究人員以30名女性作為對象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月后觀察，9個人臉上的老年斑消失，5個人臉上的皺紋消失，8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。