女人全身怎么才能美白呢？在這個以白為美的審美時代，白皙，嫩滑的肌膚是妹紙們最大的追求，雖然一些后天行為可以改變膚色的，但是要注意掌握方法，那么，如何護(hù)膚才能全身美白？女人全身美白的秘籍是什么？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。

1、全身美白的技巧

全身美白的技巧1：身體乳+全身按摩

肌膚只有充滿了水分，看起來才有光澤感和飽滿度，想讓肌膚白皙，就要讓肌膚喝飽水，可以在每天晚上洗完澡之后進(jìn)行全身肌膚補水，取適量的身體乳輕輕涂在肌膚上，肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在秋冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易干燥缺水哦。想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達(dá)到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。

全身美白的技巧2：去角質(zhì)

臉上皮膚需要去角質(zhì)，身上的皮膚當(dāng)然也需要。及時清理皮膚老廢的角質(zhì)，才能去除晦暗，煥發(fā)光彩，還有利于護(hù)膚品的吸收，所以全身美白方法中去角質(zhì)是十分必須的，最好一星期就去一次角質(zhì)。

可以選擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用，洗完后就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細(xì)孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

全身美白的技巧3：綠茶沐浴

將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內(nèi)注入熱水，浸泡10-20分鐘，然后再沐浴。綠茶能去除肌膚油脂及污垢，有助于爽膚除痱、柔軟角質(zhì)，長期堅持可以達(dá)到美白的功效。

全身美白的技巧4：雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜

將五只雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。潔膚后，將體膜均勻地涂抹全身，用指腹和掌心對肌膚進(jìn)行揉搓和按壓，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，幫助排毒，按摩后雙手輕輕拍打，促進(jìn)肌膚水分和養(yǎng)分吸收，30分鐘后用溫水沖洗干凈。

全身美白的技巧5：玫瑰精油泡澡

在浴缸里滴幾滴玫瑰精油，等散發(fā)出一些芳香的時候再進(jìn)去侵泡，不但可以刺激血液循環(huán)，還能讓肌膚變得更白皙光滑，而且可以讓整個身體都發(fā)亮白皙幼滑哦。

全身美白的技巧6：泡牛奶浴

喝牛奶可以讓皮膚美白，泡牛奶浴也是個不錯的全身美白方法，將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。水最好稍微熱些，泡20-30分鐘，讓毛孔打開，然后涂上美白潤體乳液，長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、這些行為讓臉變大

不良習(xí)慣一：嚼口香糖

嚼口香糖能避免吃零食，還能清新口氣，所以很多人都會隨身攜帶口香糖?？墒情L時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸使你出現(xiàn)惡心、反酸水等癥狀，也讓你的口腔長期處于高代謝狀態(tài)，有可能會損壞口腔黏膜，同時讓你的咀嚼肌更發(fā)達(dá)而導(dǎo)致臉變大。

不良習(xí)慣二：愛吃堅硬難咀嚼的食物

臉大最主要的原因就是下頜角肥大，而常常吃堅果、炒豆子、魷魚絲這種堅硬難嚼的食物就要動用咬肌，導(dǎo)致下巴肌肉過于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。

不良習(xí)慣三：喜歡重口味食物

喜歡重口味和咸食物的人普遍覺得自己臉大，這是因為鹽分中的氧化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，導(dǎo)致身體發(fā)生浮腫。

不良習(xí)慣四：經(jīng)常板著臉

為了避免皺紋，很多妹子都盡量收斂自己的表情，有些甚至變成了面無表情。這樣確實會減少皺紋，但卻會使你的臉變大。因為面部的肌肉也是要適當(dāng)做一些運動的，不運動脂肪就會堆積起來，也會使臉變大。

所以，表情不要太豐富，但也不能沒有，微笑就最好啦！

不良習(xí)慣五：用下巴和肩膀夾電話

當(dāng)你雙手在忙時，來了個電話，你是不是用肩膀和下巴夾著聽筒打電話呢？相信所有人都做過這種事，看著很平常的小事，其實也會影響你的臉型。因為經(jīng)常用同一邊夾著電話，會造成臉型不對稱，這樣就會使臉變大。

不良習(xí)慣六：用手撐著臉

當(dāng)思考時、煩惱時、觀看時，很多妹子都喜歡用手撐著臉，這種看似輕松的動作也是讓你臉大的原因。撐臉的習(xí)慣會讓我們的下巴關(guān)節(jié)受到影響從而產(chǎn)生不對稱的臉。

不良習(xí)慣七：經(jīng)常趴睡

很多MM都趁中午休息時間趴在辦公桌上睡覺，其實趴著睡覺除了對心臟造成成大壓力、讓呼吸不通暢外，還會讓臉變形！長時間地讓臉處于被壓迫狀態(tài)，不僅會讓你長出皺紋，還會讓臉變形。對臉部最好的睡姿是仰臥，喜歡側(cè)臥的MM要記得左右輪流側(cè)睡，以保持臉型對稱哦！