很多人都會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而出現(xiàn)腳后跟干裂的情況，而大多數(shù)人既不知道腳后跟干裂的原因是什么，也不清楚遇到腳后跟干裂的情況應(yīng)該如何處理才好。那么為什么腳后跟會(huì)出現(xiàn)干裂的情況？腳后跟干裂怎么辦？腳后跟干裂應(yīng)該怎么治療？

1、腳后跟干裂原因

想要知道腳后跟干裂怎么辦首先就要知道為什么你的腳后跟會(huì)出現(xiàn)干裂的情況，才能更好地對(duì)癥下藥，解決腳后跟干裂煩惱。

(1)真菌感染

真菌感染是造成腳后跟干裂的重要原因。特別是較低容易出汗、喜歡穿不透氣鞋子的人很容易引發(fā)腳部的真菌感染。另外天氣變冷之后，很多人開(kāi)始幾天不換襪子、不洗腳，還有喜歡在家光腳走動(dòng)的人，都容易引發(fā)真菌感染造成腳后跟干裂。

(2)氣候變換

在季節(jié)交替的時(shí)候，特別是天氣越來(lái)越冷的時(shí)候很容易因?yàn)樯眢w血液循環(huán)變差導(dǎo)致皮膚彈性降低。在加上本身足部位于遠(yuǎn)離心臟的位置，很容易血液循環(huán)差，也就容易出現(xiàn)腳后跟干裂的情況。

(3)其他原因

腳后跟干裂還可能是因?yàn)樗幬飳?dǎo)致的，或者是因?yàn)槟昀?，身體新陳代謝變慢，新生細(xì)胞的速度趕不上老化細(xì)胞的速度，皮膚彈性越來(lái)越差導(dǎo)致。另外如果是因?yàn)檫z傳性的皮膚病也可能導(dǎo)致腳后跟干裂。

2、改變飲食

要知道身體缺乏維生素A、維生素E等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很容易造成腳后跟干裂，不妨在平時(shí)的飲食中適當(dāng)?shù)囟鄶z入維生素，多食用水果蔬菜。給身體補(bǔ)充足夠的維生素不僅能夠幫助預(yù)防腳后跟干裂，也能吃出好氣色來(lái)。

3、保持衛(wèi)生

前面也提到真菌感染是造成腳后跟干裂的重要原因。所以保持腳部的衛(wèi)生是避免真菌交叉感染，防治腳后跟干裂的重要方法。除了平時(shí)注意換襪子、洗腳之外還要避免鞋襪與家人混合穿，平時(shí)注意腳部的透氣等等。

4、白醋泡腳

白醋泡腳的好處很多，其中一點(diǎn)就是能夠幫助消炎殺菌，增強(qiáng)皮膚的彈性。腳后跟皮膚干裂就是因?yàn)榧?xì)胞活力散失，皮膚彈性差出現(xiàn)的。每天堅(jiān)持白醋泡腳，能夠使腳部皮膚變得光滑，腳后跟干裂問(wèn)題也能有效改善。

5、涂抹芥末

腳后跟干裂是因?yàn)槟_后跟皮膚太過(guò)干燥，涂抹芥末在腳后跟處能夠幫助潤(rùn)膚，就算是多年頑固不化的腳后跟干裂也能夠用芥末涂抹來(lái)改善。涂抹芥末最好是在泡腳之后進(jìn)行，堅(jiān)持涂抹就能有效治療腳后跟干裂。

6、維生素E

用維生素E膠囊擠出油汁涂抹在腳后跟處能夠幫助緩解干裂，堅(jiān)持涂抹能夠幫助腳后跟干裂傷口愈合。這是因?yàn)榫S生素E具有很好的抗氧化力，能夠幫助增強(qiáng)細(xì)胞活力，讓皮膚保持彈性，滋潤(rùn)皮膚。

7、積極就醫(yī)

如果腳后跟干裂是因?yàn)榧膊?、藥物?dǎo)致的一定要積極就醫(yī)解決。所以腳后跟如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的干裂一定要就醫(yī)確認(rèn)腳后跟干裂的原因，以便積極治療。如果是因病導(dǎo)致的，也能夠及時(shí)治療。

8、腳后跟的保養(yǎng)

1、白醋泡腳

白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強(qiáng)皮膚彈性、利眠、防止皮膚開(kāi)裂等。使用方法很簡(jiǎn)單：在洗腳盆中（木盆最好）倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。坐在椅子后者沙發(fā)上泡大約20-30分鐘即可。記得每天堅(jiān)持。時(shí)間長(zhǎng)了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質(zhì)量也會(huì)改善。

2、涂抹藥膏或者潤(rùn)膚油

配合白醋洗腳，也可以使用日常治愈真菌類(lèi)的藥膏或者潤(rùn)膚油。會(huì)有助于治療腳底脫皮干裂。

3、改善飲食，多吃水果

腳底板脫皮也是說(shuō)明體內(nèi)缺乏維生素，也就是說(shuō)要改善日常飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜。并服用維生素片，保證體內(nèi)充足營(yíng)養(yǎng)。

4、保持良好個(gè)人衛(wèi)生

這個(gè)就不多說(shuō)了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，并勤洗襪子勤洗腳。

5、每天穿著襪子

甚至穿著入睡，可以減少水分散失，讓角質(zhì)彈性增加，也可以加強(qiáng)保養(yǎng)品或藥品的吸收。

6、選擇含尿素或水楊酸、果酸的保養(yǎng)乳液

尿素可以保濕，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質(zhì)，兩者并用可以讓角質(zhì)層減少厚度，并增加含水量。

7、維持足部溫暖

改善局部血液循環(huán)，可以讓足夠的養(yǎng)分及氧氣到達(dá)末梢，改善皮膚的發(fā)炎狀態(tài)。