在大家的印象中，一般是老年人才會出現(xiàn)較多的白頭發(fā)，但是很多年輕人現(xiàn)在也會有白頭發(fā)，少年白也是偶爾會出現(xiàn)的現(xiàn)象，白頭發(fā)的出現(xiàn)和很多的因素有關，那么哪些原因會導致長白頭發(fā)？導致長白頭發(fā)的因素有哪些？下面為大家介紹。

1、長白頭發(fā)的原因

第一，遺傳因素

第一，遺傳因素。它的原因可能是毛囊中缺乏黑色素或者不能正常顯示黑色。遺傳是先天性的，我們無法通過后天的調(diào)養(yǎng)或者用藥來改變的，唯有放平心態(tài)接受這個事實。

第二，腎氣不足

第二，腎氣不足。在中醫(yī)上我們常常聽說“腎之華在發(fā)”這句話。腎氣充沛的人一般其頭發(fā)都會是比較烏黑發(fā)亮的。腎氣不足的人其白發(fā)容易集中出現(xiàn)在后腦勺。有這種癥狀的人平?？梢远喑孕┭a腎活血的食物。

第三，用腦過度

第三，用腦過度?，F(xiàn)在生活與工作上都會有很大的壓力，很多人都是長期處于高壓狀態(tài)。精神極度地緊張加上沒有時間鍛煉身體，這樣白發(fā)的可能性便會更大。面對這種情況，我們要學會調(diào)節(jié)自己的壓力，并加強鍛煉身體。

第四，營養(yǎng)不良

第四，營養(yǎng)不良。和身體其他的部位一樣，頭發(fā)也是需要各種營養(yǎng)以及微量元素。如果營養(yǎng)不良，必定會影響到頭發(fā)中黑色素的合成，頭發(fā)變變成白色。所以在平常的飲食習慣中，我們要注意營養(yǎng)均衡，勿挑食。

第五，疾病或者是用藥過度

第五，疾病或者是用藥過度。人的全身都是由大腦控制的，包括各種激素的分泌以及各種物質(zhì)的合成。有些疾病會導致腦垂體機能的下降，從而影響黑色素的形成。所以平常我們要多注意自己的健康。

第六，不合理的飲食

第六，不合理的飲食。現(xiàn)在的人群，特別是年輕的人喜歡喝飲料吃甜食以及快速食品。久了便會快速消耗人體的力量，從而導致脫發(fā)或者是白發(fā)。所以平常要養(yǎng)成健康地飲食習慣，適當補充蛋白質(zhì)及各種維生素。

2、白頭發(fā)太多如何調(diào)理

1、胡麻

組成：胡麻3升。

功效：補益腎氣，潤澤臟腑。

用法用量：淘凈甑蒸，令氣遍。曝干，以水淘去沫再蒸，如此九度。以湯脫去皮，簸凈，抄香為末，白蜜或棗膏丸彈子大。每溫酒化下1丸，日3服。

注意事項：胡麻取油以白色者為勝，服食則以黑色者為良。久服有效。

2、桑椹膏

組成：桑椹、蜂蜜各適量。

功效：養(yǎng)血脈，烏須發(fā)。治頭發(fā)早白。

用法用量：用紗布將桑椹擠汁，過濾后裝于瓷器皿中，文火熬成膏。加適量蜂蜜調(diào)勻，貯存于瓶中備用。每次服1～2湯匙，每日1次，溫開水送服。

注意事項：腸胃功能欠佳、大便搪薄者慎用。

3、菖蒲酒

組成：九節(jié)菖蒲不拘多少。

功效：發(fā)白變黑，齒落再生，顏色光彩，氣力倍常，耳目聰明，夜有光明，延年益壽，功不盡述。

用法用量：上藥生搗，絞汁5斗。糯米5斗，炊飯。細曲2500克，相拌令勻，入瓷缸，密蓋21日，即開。溫服，日3服之。

注意事項：高血壓患青慎用。

4、芝麻糖

組成：紅砂糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克。

功效：補血養(yǎng)容。用于治須發(fā)早白及脫發(fā)。

用法用量：紅砂糖放入鍋內(nèi)，加水少許，以小火煎熬至汁稠時，加入炒熟的黑芝麻及核桃仁，調(diào)勻下火，趁熱倒在表面涂有食油的大搪瓷盤中。待稍冷將糖壓平，用刀劃成小塊，放涼待用。每次數(shù)塊，堅持服用。