多喝水對身體健康的好處是非常多的，這句話我們都有聽說過，但是要說多喝水對身體到底有什么好處，很多人其實還是不清楚的，水是生命之源，那么，多喝水有多重要？多喝水對身體有什么好處？下面就讓大眾健康網(wǎng)小編為大家介紹下為什么我們要多喝水。

1、多喝水的好處

不便秘

相較于男生，女生因為容易感受到壓力、大腸肌肉較弱和荷爾蒙的分泌的關(guān)系，確實比男生容易便秘。但是在一早空腹的狀況下喝水，便能促進腸胃蠕動，但記得喝常溫冷水就好，太冷的水反而會抑制腸胃蠕動。

讓身體更快清醒

每天還在昏昏沉沉起不來嗎？這有可能是因為血液濃度太高羅。早起時趕快喝一杯水下去，能夠稀釋血液濃度，讓我們更快清醒。好處當(dāng)然就是不用再多花時間賴床，然後匆匆忙忙化妝出門啦！

加速新陳代謝

根據(jù)臨床研究，每天早起慢慢喝下大約500ml的水能夠加速30%的新陳代謝。難怪人家說喝水只要喝對了，就有可能會瘦呢。

頭痛了就多喝水

大家是不是會經(jīng)常性頭痛呢？甚至一起床就覺得頭悶悶痛痛的不舒服，當(dāng)然頭痛有分很多種，不過妞編輯建議各位這時候可以慢慢小口喝下一大杯溫水。因為人在脫水的時候，也是有可能會頭痛的！

皮膚發(fā)亮

總是納悶自己的皮膚怎么看起來這么暗沉嗎？說不定一早喝水會有幫助唷～有些女孩會因為便秘的關(guān)系，身體累積了許多毒素，造成皮膚泛黃，而多喝水除了可以幫助排便排毒之外，還能幫身體迅速補充水分，讓缺水的肌膚看起來有光澤。

腦袋變得清楚

因為身體有75%都是水，如果身體水分不夠的話的話，血液濃度會太高，大腦當(dāng)然不好使。多喝水有助於稀釋血液濃度，也會讓頭腦變得更清楚！

大家知道一早起來喝水有多重要了嗎？不過大家喝的時候記得不要喝太快，小口小口慢慢喝，水分才能完整的被腸胃所吸收。從現(xiàn)在開始養(yǎng)成這個習(xí)慣，說不定你會有意想不到的發(fā)現(xiàn)。

2、補水面霜排行榜

對于美麗的肌膚來說，水是絕對不能少的，補水保濕是美容護膚最基本的核心。特別是在干燥的秋冬季補水保濕成了必備的課題，但是每個人的補水的著重點的不同以及膚質(zhì)的不同所以選擇合適自己的補水保保濕霜成了一個難題，下面小編給大家?guī)碜钚碌难a水保濕霜排行榜，相信總有一款適合你。

推薦產(chǎn)品：

芭比波朗至盈亮白保濕面霜RMB600.00/50ml

小編推薦理由：味道相當(dāng)清新淡雅的，延展性也是相當(dāng)高的，味道不刺激，感覺很安全呢，保濕度也是足夠的，在涂完乳液之后早晚再涂抹這個，皮膚可以保持一整天都很水嫩。

推薦指數(shù)：★★★★★

推薦產(chǎn)品：

科顏氏番茄紅素保濕霜RMB600.00/40g

小編推薦理由：涂在臉上感覺非常滋潤但是一點也不油膩，用過一段時間后會感覺皮膚的光澤度提升了，有點點粉黃色的霜質(zhì)看起來不薄，但是很容易抹勻，也容易吸收，感覺真的很滋潤，營養(yǎng)。

推薦指數(shù)：★★★★★

推薦產(chǎn)品：

雅詩蘭黛多層次瞬透保濕凝霜RMB550.00/50ml

小編推薦理由：開始用的時候就能感覺到滑滑的，延展性很好，一抹開就被吸收了，輕輕按摩感覺滑滑的，馬上就被肌膚完全吸收，很清爽，用后肌膚飽滿了很多，柔滑了很多，通透感及光澤度大大提升，紋理也有改善和淡化，柔滑潤澤。

推薦指數(shù)：★★★★★