女性在生產(chǎn)后，由于體內(nèi)激素發(fā)生變化，因此最終會作用在皮膚上，導(dǎo)致皮膚膚質(zhì)變差，那么產(chǎn)后皮膚怎么保養(yǎng)？產(chǎn)后護(hù)膚小竅門有哪些？產(chǎn)后皮膚差的保養(yǎng)方式有很多，下面就來詳細(xì)了解產(chǎn)后如何保養(yǎng)皮膚，以及產(chǎn)后需要注意的內(nèi)容吧。

1、產(chǎn)后抗痘工作怎么做

女性生產(chǎn)后之所以容易滋生痘痘，多與內(nèi)分泌發(fā)生變化，情緒不佳，睡眠不足等因素有關(guān)系。

要趕走痘痘，首先要注意及時為肌膚補(bǔ)水，選擇一款既補(bǔ)水，又不含油性成分的面霜;

產(chǎn)后要注意勤用溫水洗臉，選擇使用質(zhì)地溫和的洗面奶;

保持充足的睡眠是預(yù)防痘痘滋生的一個重要保障，產(chǎn)婦要盡量保證自己睡眠的充足。

2、如何消滅妊娠紋

皮膚的表皮底層是真皮，女性懷孕時子宮變大，表皮層必須承受大幅度的拉扯，真皮受擴(kuò)張壓力，脂肪組織開始斷裂，出現(xiàn)輕微發(fā)炎紅腫，形成妊娠紋，妊娠紋會在產(chǎn)后2個月左右變淡，要令妊娠紋完全消失，產(chǎn)后可以這樣做：

少吃甜食：糖分太高的食物，含碳水化合物多的食物，都是高熱量食物，從孕期開始，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該控制這類食物的攝入量;

如果皮膚過于干燥，妊娠紋出現(xiàn)后就不宜消失，因此女性從懷孕開始就要注意潤膚保養(yǎng)，選擇適合孕婦使用的潤膚乳，以保持全身肌膚滋潤，即便是沒有妊娠紋的新媽媽，也同樣不能省去這個步驟。

3、產(chǎn)后有色斑怎么辦

色斑是由于懷孕后胎盤分泌雌孕激素增多而產(chǎn)生的，分泌后雌孕激素恢復(fù)到懷孕前正常平衡狀態(tài)，大部分人臉上黃褐斑會自然減輕或消失，但有的人臉上斑依舊存在，這個時候可以采用以下一些方式祛斑。

避免陽光過度照射：陽光照射會使臉部的雀斑增多，斑點(diǎn)顏色變深，或形狀變大，因此只要是有太陽的時候，都應(yīng)該做好防曬措施，避免陽光照射。

注意日常飲食：多吃含維生素C，維生素E和蛋白質(zhì)的食物，可以抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，減少黑色素產(chǎn)生，維生素可以促進(jìn)血液循環(huán)，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)皮膚生理功能。

選擇合適的護(hù)膚品：產(chǎn)后女性應(yīng)該選擇天然成分或中藥成分的護(hù)膚品，外加敷用中草藥面膜，由內(nèi)而外消除色斑。

4、產(chǎn)后如何排毒美白

綠茶排毒：綠茶中含有維生素C和維生素E,能明顯減少活性氧的產(chǎn)生，加速細(xì)胞新陳代謝，減少紫外線及污染產(chǎn)生的游離基，防止毒素侵襲肌膚細(xì)胞，使肌膚美白柔嫩。產(chǎn)后女性可以選擇含綠茶成分的保養(yǎng)品，也可以堅(jiān)持喝綠茶來達(dá)到排毒美白功效。

食鹽蜂蜜排毒：食鹽具有極好的消炎殺菌和排毒功效，如果你的肌膚偏油性，可以用一小勺食鹽和蜂蜜調(diào)勻后涂在臉上，按摩五分鐘后用清水洗凈，食鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，蜂蜜水能及時補(bǔ)充肌膚營養(yǎng)，每天早晚各一次，可以清除皮膚毒素。

5、產(chǎn)后肌膚控油

產(chǎn)后女性要解決面部油膩問題，首先要注意勤洗臉，有化妝習(xí)慣的新媽媽，除了洗臉之外，還應(yīng)該隔一段時間使用一次吸油紙，也可以經(jīng)常用噴霧，或是用適量散粉撲臉，利用粉撲來吸油;

控油產(chǎn)品的選擇應(yīng)該根據(jù)個人膚質(zhì)和環(huán)境來選擇，控油產(chǎn)品有吸油紙，表面控油，深層控油三種類型。

吸油紙適合急救，但是每天使用不要超過兩次，以免破壞皮膚自身感應(yīng)機(jī)制，造成越吸油越多的情況;

控油產(chǎn)品多采用B族維生素，海藻萃取物，金縷梅等一些天然成分構(gòu)成，通過深層抑制油脂制造，剪斷油脂分泌，從源頭解決油脂問題。

6、肌膚深層保養(yǎng)怎么做

肌膚的基本護(hù)理做好之后，還要注意更深層的保養(yǎng)，按摩是首選方法，通過按摩可以刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，和暢氣血，主要是通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用來促進(jìn)機(jī)體內(nèi)分泌正常，靜脈，氣血流暢，以維持陰陽的相對平衡，面部按摩時手法要穩(wěn)定，力度要適中，按摩時從頸部開始，由下往上從下頜到兩頰再到額頭，圍繞嘴唇周圍進(jìn)行推移式按摩，兩頰的肌肉應(yīng)該輕輕拍打保持結(jié)實(shí);鼻子兩側(cè)應(yīng)是由鼻梁向兩側(cè)外展按摩;眼睛周圍的按摩要輕緩，在按摩前可以先涂眼霜;按摩額頭時應(yīng)該把額頭皮膚向上推，然后從額部中央向兩邊劃圈式按摩。

7、產(chǎn)后定時保養(yǎng)皮膚

產(chǎn)后肌膚保養(yǎng)要注意定時，每天早上六七點(diǎn)是腎上腺皮質(zhì)激素分泌最旺盛的時候，這個時間適合起床做眼部的保養(yǎng);中午十二點(diǎn)之前，人的皮膚承受能力是最佳的，可以選擇做個面部護(hù)理;讓人困倦的中午，皮膚也會出現(xiàn)倦怠，這個時候可以選擇在有皺紋的部位使用精華素或是營養(yǎng)水;晚上11點(diǎn)左右可以開始使用夜間肌膚養(yǎng)護(hù)用品，這段時間肌膚吸收能力是最強(qiáng)的。

8、產(chǎn)后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實(shí)。

2、冷飲傷牙又傷胃，產(chǎn)后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

4、過飽會影響消化功能：產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進(jìn)食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過咸食品會加重水腫情況：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時會造成水腫。

7、過硬食物不利于消化：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會導(dǎo)致消化不良。