隨著年齡的增長(zhǎng)我們的肌膚會(huì)出現(xiàn)老化的癥狀，這是生命自然的規(guī)律，我們誰(shuí)也無(wú)法改變這個(gè)事實(shí)，但是我們可以減緩肌膚老化的速度的，那么，女性皮膚衰老有哪些表現(xiàn)？皮膚缺水是皮膚老化了嗎？下面先來(lái)看看肌膚老化的表現(xiàn)，皮膚缺水也可能與肌膚老化有關(guān)。

1、皮膚老化表現(xiàn)

通常，皮膚會(huì)在青春期后逐步變得越來(lái)越干燥缺水，30歲左右出現(xiàn)色素不均勻→35歲開始出現(xiàn)較細(xì)的皺紋→45歲開始出現(xiàn)較深的皺紋→60歲開始出現(xiàn)老年斑等皮膚深度衰老跡象。

皮膚衰老說(shuō)的就是女性到了一定的年齡，皮膚會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑，松解，有皺紋出現(xiàn)等等現(xiàn)象，而皮膚衰老嚴(yán)重影響著人們愛(ài)美的心靈，女性處在30歲以后，皮膚不是一次呈現(xiàn)出老化，而是一點(diǎn)一點(diǎn)隨著時(shí)間的推移，而慢慢出現(xiàn)的，所有女性為了保持自己的青春，極力掩飾皮膚衰老，可是效果不佳。

1、皮膚細(xì)胞的保水性能降低，皮膚水分含量逐漸減少;

2、皮膚角質(zhì)形成細(xì)胞更新轉(zhuǎn)化和代謝周期變慢，皮膚屏障功能開始變得脆弱;

3、真皮層膠原蛋白質(zhì)等結(jié)構(gòu)性蛋白質(zhì)降解速度加快，再生速度下降，導(dǎo)致皮膚逐步變得松弛沒(méi)有彈性。

4、表皮和真皮間的聯(lián)系脫節(jié)，皮膚逐步失去原有活力。

5、皮膚細(xì)胞的基因損傷越來(lái)越多，導(dǎo)致皮膚整體健康受損。

6、皮膚干細(xì)胞活力下降，使皮膚各種細(xì)胞再生活力受影響。

2、空調(diào)房里補(bǔ)水

1、將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。同時(shí)，熱水會(huì)破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴(kuò)張，讓人干癢不舒服。所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發(fā)”。早上護(hù)膚要使用保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等至少三種保濕類的護(hù)膚品，給肌膚足夠厚的保護(hù)層。

2、睡前一定要擦保濕護(hù)膚品，特別是眼部和唇部一定要注意保濕，以免滋生細(xì)紋。睡前不要喝過(guò)多的水，以免造成身體浮腫。

3、每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋窆撸蓛?nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過(guò)70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。芹菜有清熱解毒，對(duì)肝火旺盛、皮膚粗糙的mm來(lái)說(shuō)很有益處，而且它還有大量粗纖維，有促進(jìn)激腸胃蠕動(dòng)。梨子是大家都知道的降火水果，例外苦瓜、番茄、香蕉等，都是能補(bǔ)充水分的好蔬果。

4、胡蘿卜質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富，人們對(duì)它保護(hù)視力的功能并不陌生，但在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，還有滋潤(rùn)皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素a。維生素a對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素a，會(huì)引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

5、在辦公桌上養(yǎng)一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度，形成一個(gè)天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環(huán)境寧?kù)o溫馨。

6、多喝水當(dāng)然是保濕的第一要訣了，當(dāng)然喝水也是有講究的，大家可以在水里面加點(diǎn)蜂蜜，因?yàn)榉涿塾星鍩?、解毒?rùn)燥的作用，最好是早上起床的時(shí)候喝，這樣是對(duì)保濕有很大的幫助。