在生活中很多人都會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因而導(dǎo)致出現(xiàn)喉嚨痛的情況,其中不少人都會(huì)選擇用過(guò)調(diào)整飲食的方式來(lái)緩解喉嚨痛的癥狀,但是人們又不知道喉嚨痛吃什么好。那么喉嚨痛吃什么食物好?喉嚨痛吃什么?哪些食物可以緩解喉嚨痛的癥狀?
材料:胖大海5個(gè),薄荷少許。
做法:將胖大海、薄荷放入保溫杯中,注入熱開(kāi)水,加蓋悶10分鐘后趁熱飲用。
功效:胖大海具有清肺熱、潤(rùn)燥利咽、解毒的功效,薄荷疏散風(fēng)熱、利咽,兩者可改善咽喉腫痛、聲音嘶啞及干咳等癥。
材料:白蘿卜、蜂蜜適量。
做法:將白蘿卜削去外皮皮,切成小片,放入干凈的玻璃瓶中,再倒入蜂蜜淹沒(méi)過(guò)蘿卜。密封存放24小時(shí)后,蘿卜會(huì)滲出湯汁,每次取50毫升飲用,一日3次。
功效:蜂蜜可滋潤(rùn)喉嚨,與蘿卜的辛辣成分搭配,可起到化痰與改善喉嚨痛的作用。
材料:蘆薈1小段,蜂蜜少許。
做法:將蘆薈洗凈后,連皮磨成泥狀。放入碗中,加入蜂蜜,沖入熱水即可飲用。
功效:蜂蜜潤(rùn)喉,預(yù)防口干;蘆薈瀉火、解毒、抗炎,其果肉含有透明的汁液,可有效改善咳嗽和喉嚨痛的癥狀。但孕婦不宜使用蘆薈。
材料:莧菜、蜂蜜。
做法:將莧菜洗干凈后切碎,倒入鍋中,加入500毫升水煎煮至半量;調(diào)入蜂蜜拌勻后即可飲用。
功效:莧菜熱飲可清熱解毒、改善口干舌燥和咽喉腫痛癥狀。因莧菜可滑胎,故孕婦不宜食用。
如果采用食療法仍無(wú)法改善癥狀,而且持續(xù)一周以上時(shí),那很可能是咽喉炎或者扁桃體炎,一定要接受醫(yī)師診治。
材料:胖大海5個(gè),薄荷少許。
做法:將胖大海、薄荷放入保溫杯中,注入熱開(kāi)水,加蓋悶10分鐘后趁熱飲用。
功效:胖大海具有清肺熱、潤(rùn)燥利咽、解毒的功效,薄荷疏散風(fēng)熱、利咽,兩者可改善咽喉腫痛、聲音嘶啞及干咳等癥。
材料:白蘿卜、蜂蜜適量。
做法:將白蘿卜削去外皮皮,切成小片,放入干凈的玻璃瓶中,再倒入蜂蜜淹沒(méi)過(guò)蘿卜。密封存放24小時(shí)后,蘿卜會(huì)滲出湯汁,每次取50毫升飲用,一日3次。
功效:蜂蜜可滋潤(rùn)喉嚨,與蘿卜的辛辣成分搭配,可起到化痰與改善喉嚨痛的作用。
材料:蘆薈1小段,蜂蜜少許。
做法:將蘆薈洗凈后,連皮磨成泥狀。放入碗中,加入蜂蜜,沖入熱水即可飲用。
功效:蜂蜜潤(rùn)喉,預(yù)防口干;蘆薈瀉火、解毒、抗炎,其果肉含有透明的汁液,可有效改善咳嗽和喉嚨痛的癥狀。
1、適當(dāng)?shù)厥褂靡恍?rùn)喉片:當(dāng)你感到喉嚨的確是疼痛得好厲害時(shí),不妨到藥房買(mǎi)一些潤(rùn)喉片,含服后,一般都可以讓你的喉嚨感到舒服些,在需要時(shí),你不妨試試。
2、消除鼻塞:如果你的鼻子塞住了,毫無(wú)疑問(wèn),你會(huì)用嘴巴呼吸,這樣就會(huì)使得喉嚨干燥,刺激咽喉。使用去充血?jiǎng)┛梢詼p少鼻腔的腫脹,你可以再次用鼻子呼吸,從而去除咽喉的疼痛。
3、治療鏈球菌感染:醫(yī)生說(shuō),盡管咽喉鏈球菌感染很常見(jiàn),但很難診斷。治療很關(guān)鍵,因?yàn)槿绻恢委熝屎礞溓蚓腥镜脑?huà),會(huì)對(duì)心臟有危險(xiǎn)。如果你的喉嚨疼痛還伴有這些癥狀:高燒、扁桃體處有白色斑點(diǎn)、脖子上的腺體腫脹、吞咽困難,醫(yī)生可能會(huì)懷疑你有咽喉鏈球菌感染。此時(shí)你需要做一兩種測(cè)試。血液測(cè)試和咽喉細(xì)菌培養(yǎng)會(huì)幫助醫(yī)生辨別鏈球菌和病毒。
4、注意勤喝水:水是滋潤(rùn)我們喉嚨最好的濕潤(rùn)劑,它自然而清純。不要讓自己感到口渴時(shí)才想到去喝水,應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣,這對(duì)于保護(hù)我們喉嚨是相當(dāng)重要的。
5、堅(jiān)持治療:治療鏈球菌最重要的是需要堅(jiān)持服用醫(yī)生開(kāi)的連續(xù)幾天的抗生素,即使服用一兩天后感覺(jué)好多了也要服用。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起