洗臉是每天都會做的一件事情，但是很多妹紙?jiān)谙茨樀臅r候，總是清潔不到位，而且還會覺得洗臉的時間長一些，更加用力的搓揉會洗的更干凈些，這是錯誤的潔面觀念，那么，怎么洗臉才能把臉洗干凈？如何徹底的清潔臉部肌膚？來看看。

1、洗臉的小技巧

1.回家洗澡從洗臉開始

小編可是每天下班一回家就會急著卸妝，畢竟一整天在外奔波，臉都沾滿了灰塵和細(xì)菌，洗凈被化妝品堆著的毛孔，好好清潔一下。

2.卸妝不求快，輕柔地按摩全臉

卸妝絕對是最重要的步驟，除了使用眼唇卸妝液之外，可以將卸妝乳均勻放在臉上搓揉，一邊按摩一邊去除臟污，才能緊致毛孔，使肌膚不松弛。

3.洗面乳一定要先在手上搓出泡沫后使用

洗臉前記得先用溫水將臉打濕，洗面乳在手上一點(diǎn)一點(diǎn)加水幫助起泡，有足夠的水份才能讓介面活性劑跟油污結(jié)合，加倍清潔效果。

4.洗臉時用指腹在臉上畫圈按摩一分鐘左右

記得順序要由下而上、由內(nèi)而外，可以幫助排除臉上多余的水份，達(dá)到消水腫的效果，如果T字部位跟下巴比較油的人可以加強(qiáng)處理。

5.洗臉?biāo)灰^熱，38-40度為佳

雖然用熱水洗臉很舒服，不過也容易在洗掉臉上多余油脂的同時，過度清潔對臉部具保護(hù)作用的皮脂膜，讓肌膚干燥，用涼涼的水來洗臉是最適合的溫度。

6.洗完臉不用毛巾擦，改成衛(wèi)生紙

現(xiàn)在小編都不會用毛巾擦臉了，除非有每天曬太陽除菌，不然上面都會孳生一堆細(xì)菌，反而洗完臉之后臉變更臟了。

7.早上如果沒有明顯出油，可以簡化洗臉步驟

這點(diǎn)干性肌膚的朋友要特別注意，如果前一天晚上有徹底做好清潔，隔天早上起床后沒有明顯出油的狀況，可以用清水洗臉即可。

雖然我們每天都會洗臉，但是洗臉的重點(diǎn)也非常重要，有時候過度清潔也會造成皮膚的傷害，如果沒有把握這些重點(diǎn)，臉就會越洗越臟，粉刺痘痘也會一直冒出來，養(yǎng)成好習(xí)慣一起戰(zhàn)痘吧！

2、護(hù)膚抗皺食物

1.西蘭花

西蘭花含有豐富的抗氧化物維生素C以及胡蘿卜素，已經(jīng)被證實(shí)為最好的抗衰老食物，其質(zhì)地鮮美，容易消化，對于保護(hù)血液也是有好處的。

2.花生

花生性味甘、平，能健脾和胃，潤肺化痰，還能益氣止血，用于脾虛消瘦和食少乏力，花生可以預(yù)防多種膽固醇類疾病，同時還能清除體內(nèi)毒素，延緩衰老的發(fā)生。

3.圣女果

圣女果當(dāng)中含有豐富的維生素，可以延緩衰老，減少皺紋的產(chǎn)生，所以說愛美的女性朋友們可以多吃圣女果用來美容，對于養(yǎng)顏非常有幫助。

4.鯽魚

魚肉當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)，而且魚肉是白肉，不會發(fā)胖，人一發(fā)胖看起來就很老氣，而吃魚肉不僅會有很美妙的身材，還會讓我們的皮膚越來越好，而且吃鯽魚有抗皺的功效。

5.大蝦

蝦是我們常吃的食物，蝦內(nèi)含有豐富的蝦青素，蝦青素是迄今為止被人類發(fā)現(xiàn)的自然界強(qiáng)大的抗氧化素之一，它所具有的清除自由基的功效沒有其他食品是可以匹敵的。