眼皮出現(xiàn)浮腫是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，眼皮浮腫需要及時(shí)的調(diào)理，有時(shí)候晚上沒(méi)有睡好，第二天的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)眼皮出現(xiàn)浮腫的癥狀，影響眼部的美觀，需要有效的消除眼部浮腫，那么眼皮浮腫怎么辦？如何消除眼皮浮腫？下面為大家介紹一些方法。

1、眼皮浮腫怎么辦

1、避免眼皮浮腫的方法

不要喝太多的水,避免眼皮腫的輕加重。

晚上睡覺(jué)的時(shí)候選擇用比較高的枕頭,這樣能夠很好的減低出現(xiàn)眼皮腫的可能。

多吃一些有助于保護(hù)眼睛的食物,常見(jiàn)的有魚(yú)類、動(dòng)物內(nèi)臟、胡蘿卜以及土豆等等。

2、消除眼皮浮腫的方法

用凍牛奶對(duì)眼睛進(jìn)行冷敷,或者是使用冰凍之后的甘菊茶包冷敷,都能夠起到很好的改善效果。

化妝遮掩,這也是一種非常常見(jiàn)以及實(shí)用的方法。

將小黃瓜進(jìn)行冷藏,然后切片對(duì)眼皮進(jìn)行冷敷十分鐘,能夠很好的緊致皮膚,對(duì)于眼皮腫的情況也能夠很好的緩解。

用生馬鈴薯切片,然后按壓在眼皮的位置大約十五分鐘,這樣也能夠起到很好的消腫作用。

將一杯茶水放入冰箱中冷凍十五分鐘,然后用化妝棉浸濕之后敷在眼皮上,能夠很好的消腫。

對(duì)眼瞼以及太陽(yáng)穴位置進(jìn)行按摩,也能夠取得不錯(cuò)的效果。睡覺(jué)之前對(duì)眼肚中央的位置按摩十次左右,長(zhǎng)期堅(jiān)持,能夠很好的緩解眼皮腫的情況。

3、眼皮浮腫的原因

生理性眼瞼水腫:生理性水腫大多是由于夜間睡眠不好、或睡時(shí)枕頭太低,影響了面部血液回流。這種眼瞼水腫多見(jiàn)于健康人,對(duì)身體沒(méi)有什么影響,常能自然消退。

病理性眼瞼水腫:病理性眼瞼水腫又分炎癥性眼瞼水腫和非炎癥性眼瞼水腫。前者除眼瞼水腫外,還有局部的紅、熱、痛等癥狀,引起的原因有眼瞼的急性炎癥、眼瞼外傷,或眼周炎癥等。后者大多沒(méi)有局部紅、熱、腫等癥狀,常見(jiàn)原因是過(guò)敏性疾病或?qū)ρ鬯幩^(guò)敏,心臟病、甲狀腺功能低下,急、慢性腎炎,以及特發(fā)性神經(jīng)血管性眼瞼水腫。

2、消除眼皮浮腫的食譜

食譜一：桑葚粥

原料:桑椹罐頭50克,糯米100克,冰糖適量。

制法：

先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;

米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入搗爛的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。

功效：補(bǔ)肝滋腎,益血明目。

用法：每日一次,常食。

應(yīng)用：適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。

食譜二：豬肝雞蛋粥

原料：豬肝50克,雞蛋1個(gè),粳米50克,鹽、姜、味精少許。

制法：豬肝切細(xì),與米煮粥,熟時(shí)打入雞蛋,加鹽、姜、味精調(diào)味,稍煮即可。

功效：補(bǔ)肝明目。

用法：空腹食用,每日或隔日一次。

應(yīng)用：適用于夜盲癥、視物不清。

3、眼部消腫的方法

頻繁眨眼：眼睛哭腫了,雙眼皮也跟著腫了起來(lái),感覺(jué)很粗有木有,可以頻繁眨眼,不僅可以讓腫起來(lái)的眼皮舒服些,眨多了眼皮紋路也漸漸清晰起來(lái),沒(méi)有腫得那么明顯了。

熱敷冷敷交替：用毛巾沾熱水,在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上,不熱的話,再重復(fù)沾濕,就這樣循環(huán)幾次熱敷,然后再接著冷敷一會(huì)兒,利用熱脹冷縮原理,可以讓眼睛有所消腫。

鐵勺子冰敷：如果覺(jué)得熱敷冷敷麻煩,那可以事先拿個(gè)鐵勺子放進(jìn)冰箱冷凍室內(nèi),幾小時(shí)后再拿出來(lái)在眼睛的地方從內(nèi)眼角往太陽(yáng)穴的方向冰敷,可以緩解哭過(guò)腫起的眼睛。

敷雞蛋：都知道雞蛋可以讓淤青浮腫消腫,那么哭腫的眼睛也是有這個(gè)效果的,但是敷雞蛋最好是熱敷效果會(huì)更好,就平時(shí)的水煮蛋就可以了,涼了的話,可以再熱一下可以繼續(xù)敷。

4、如何消除臉部浮腫

1.少吃寒冷食物

平常要少吃容易使身體受寒冷的食物、冷飲或者增加腸胃負(fù)擔(dān)的食物，因?yàn)檫@些食物容易使腸胃疲憊，進(jìn)而使體內(nèi)的水分滯留下來(lái)，無(wú)法正常排出體內(nèi)，從而形成水腫。而且多吃冰凍的乳制食品，也會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

2.多泡澡

全身泡在溫水里，利用水溫提高身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，就能將體內(nèi)多余的水分以及積聚的廢物排出。

3.多補(bǔ)充鈣質(zhì)

多補(bǔ)充鈣質(zhì)，有助于將體內(nèi)由含鈉的鹽分產(chǎn)生的多余水分排出。在日常食物中，蘋(píng)果、粟米、扁豆、北豆腐等含有豐富的鈣質(zhì)。而蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉等食物則能促進(jìn)水分循環(huán)。此外，不妨多吃具有利尿作用的食物。

4.多運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，不管是氣色、體態(tài)還是健康狀態(tài)，都會(huì)比別人好很多，而且臉部也不容易浮腫。

5.多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都具有消水腫的功效，雖然其消水腫功效不是立竿見(jiàn)影，但是只要堅(jiān)持下去就一定能看到效果。

6.少吃重口味的食物

清晨臉部浮腫與飲食有著密切的練習(xí)，今天吃了什么，明天馬上就會(huì)在身體顯現(xiàn)出來(lái)。所以要盡量少吃鹽，多吃味道清淡的食物。