許多人往往在身體出現(xiàn)一些嚴重的癥狀的時候才會選擇就醫(yī)診斷，這個時候疾病發(fā)生已經(jīng)很嚴重了，治療起來也比較麻煩，其實身體有時候出現(xiàn)的一些小的問題，是一種疾病預警，發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象之后及時調(diào)理，不讓疾病發(fā)生，那么如何對身體狀況進行自查呢？

1、觀察指甲變化

我們正常人的指甲應該是呈淡粉紅色，且指甲表面有光澤，不會出現(xiàn)豎紋、橫紋或者是斑點。如果是你發(fā)現(xiàn)你的指甲上出現(xiàn)了白色的水平條紋，則要注意是不是腎臟不能正常有效的從尿液中過濾出足夠的蛋白質了。如果出現(xiàn)類似的黑色條紋，就要注意是不是黑色素瘤出現(xiàn)的征兆了，黑色素瘤最終是會演變?yōu)槠つw癌的。

2、腋窩、脖頸皮膚變化

一旦發(fā)現(xiàn)這兩個部位的皮膚變厚、變得粗糙，甚至變黑，那么一定要去醫(yī)院進行檢查，因為這種情況的出現(xiàn)，一般認為你很有可能患糖尿病了。

3、檢查肩膀、枕頭

如果很臟的話，這可能是因為你壓力過大，導致身體不正常地分泌了大量的皮質醇導致的。出現(xiàn)這種情況，不要忙于吃藥，保持身體放松、適當增加睡眠是必須要的。

4、看眼睛

如果你發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈已經(jīng)掛在臉上很久了，那你要問自己是不是一直熬夜造成的。若是沒有熬夜，眼睛黑眼圈又遲遲不退，那可能是因為你過敏了。眼睛四周皮膚又薄又嫩，很容易就會將身體的不適表現(xiàn)出來。

5、指甲顏色具體看狀況

1、健康人的指甲呈美麗的粉紅色。

2、蒼白指甲無血色，提示貧血，血寒，氣血虧損，低血壓。

3、青紫指甲，提示供血不足缺氧，動脈硬化，血脂高（膽固醇高）。

4、接近死亡的人，指甲往往由基部的指尖逐漸呈現(xiàn)黑色，向上發(fā)展長成一直線，死在旦夕。

5、藍指甲缺氧。青太過，為藍，淤血，或心臟滯阻，是惡性病變指甲。

6、青指甲為重寒癥，血淤。青黑病情危重。

7、黃指甲為黃黃疸，肝膽疾患，嗜煙成性。并提示是慢性病變，出現(xiàn)在拇指上，提示全身健康狀態(tài)較差。

8、甲床白斑，提示體內(nèi)缺鈣，缺硅，或有寄生蟲。藥物或尼姑丁中毒也出現(xiàn)白班。有白班指甲的人，容易疲勞，或有慢性習慣性便秘。

中指上出現(xiàn)白班，提示脊椎缺鈣，骨質疏松，容易出現(xiàn)腰椎，腿疾患或骨折，不宜修復。

9、指甲發(fā)黃、增厚且生長緩慢——諸如肺氣腫之類的肺病。

10、杵狀指，也就是指尖增生、肥厚、呈杵狀膨大——肺病。