香蕉是生活中常吃到的一種水果，香蕉的營養(yǎng)豐富，富含多種維生素和礦質(zhì)元素，常吃香蕉對人體好處有很多，香蕉不僅具有食用價值，還可以用來做面膜，美容護(hù)膚的功效也是很不錯的，那么香蕉美容功效有哪些？香蕉的營養(yǎng)價值是什么呢？

1、香蕉的美容功效

1、潤腸通便

香蕉含有大量的淀粉質(zhì)，有助于清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，有利于排毒。每天堅持吃一條香蕉，可以幫體內(nèi)的毒素都排出來，想美容的話通便是首要工作，多吃香蕉就能排除毒素。

2、滋潤皮膚

干性皮膚的mm可以嘗試一下做個香蕉面膜，敷在臉上可以有效滋潤皮膚，給肌膚補(bǔ)水?？梢约狱c(diǎn)橄欖油效果更加好，美容效果不錯。

3、嫩白肌膚

香蕉還有美白的功效，平時做點(diǎn)香蕉牛奶面膜、香蕉蜂蜜面膜可以有效美白皮膚，曬后也可以用香蕉白回來哦！成本低而且很實(shí)用，在家也能美白！

4、淡化雀斑

香蕉中含有豐富的維生素A，用香蕉敷臉的話還可以淡化雀斑，臉上有座瘡的話也可以有效消除掉，不少女性試過都說很有效。以上的幾種方法可以很好地起到保養(yǎng)肌膚，預(yù)防色斑的方法，而去除色斑，光靠這些方法可不行，專家建議，不妨要利用現(xiàn)代先進(jìn)的醫(yī)療技術(shù)。時下流行的黑色素遞減技術(shù)配合中藥草本內(nèi)養(yǎng)祛斑調(diào)理，外治內(nèi)調(diào)，對于臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)都能起到很不錯的效果，成為很多女性趨之若鶩的使用方法。

5、清潔修復(fù)肌膚

接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養(yǎng)修護(hù)肌膚的功效，加點(diǎn)蜂蜜的話效果會更加好。特別是秋冬的干燥天氣，多做點(diǎn)香蕉面膜對皮膚很好。

可以吃，可以涂，還可以摸在臉上。香蕉的美容功效不言而喻。但是根據(jù)專家建議，光靠香蕉可不行，還要利用現(xiàn)代先進(jìn)的醫(yī)療技術(shù)，祛斑指日可待！加油吧，為了您的美麗！明天的你一定更美。

2、香蕉的營養(yǎng)分析

1、香蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營養(yǎng)及能量。

2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥。

3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。

4、香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高。

5、香蕉果肉甲醇提取物對細(xì)菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。

6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

7、小孩便秘時吃香蕉也有通腸胃的好處。

8、香蕉可以讓肌肉放松，又能促進(jìn)消化，有助于睡眠。

3、香蕉的禁忌事項(xiàng)

香蕉不僅美味，而且有很多藥用價值，因此很多人為了追求健康而大量吃香蕉，但是需要提醒大家的事，任何美味都要適量，并且采用正確的食用方法，否則容易適得其反，不僅起不到補(bǔ)益健康的作用，甚至可能帶來不良影響。

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。

香蕉味甘、性寒，入肺、大腸經(jīng)；具有清熱，生津止渴，潤肺滑腸的功效；主治溫?zé)岵?、口煩渴、大便秘結(jié)、痔瘡出血等癥。

空腹時是不能吃香蕉的。空腹吃香蕉是會給自己的身體造成危害，會損害到健康。因此，人們肚子餓時千萬不能用香蕉來填肚子。因?yàn)榭崭箷r，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗死。

4、香蕉的美味吃法

一，拔絲香蕉

特點(diǎn)：色澤金黃，誘人食欲，香甜可口。

材料：

香蕉2根，白糖150g，色拉油1000g（實(shí)耗80g），生粉300g，吉士粉20g，面粉20g，雞蛋1枚，熟芝麻5g

做法：

1、香蕉去皮，改刀成2厘米大小的塊。

2、雞蛋打入碗內(nèi)，加入生粉、面粉、吉士粉、少量水?dāng)嚦沙砗隣畲谩?

3、鍋內(nèi)加油，燒至5成熱，將香蕉沾勻蛋糊，下油鍋炸至色澤金黃撈出。

4、另起鍋，加少許色拉油，放入白糖，用小火熬至糖完全融化，期間要用手勺不斷的攪鍋內(nèi)的糖使之受熱均勻一致。

5、糖色至金黃色出絲時，倒入炸好的香蕉，撒上芝麻翻勻快速出鍋裝盤，外帶冷水沾涮食。

二，油裹香蕉

1、此菜除含碳水化合物外，也含有蛋白質(zhì)、脂肪、灰分，還含有多種維生素和果膠，以及鈣、磷、鐵和多種酶。

2、食用后對降低血壓有輔助作用；

3、是降血脂利腸胃的美食。炸香蕉的味道非常好，外焦里嫩，是一種老少皆宜的食品。

4、面包糠是好東西。

材料：

1、香蕉，最好是芝麻蕉。

2、面包糠，也可以是面粉。

3、溫水。

做法：

1、香蕉去皮。

2、將面粉加溫水，打成面糊，讓香蕉裹上。

3、油加熱。將香蕉裹上面包糠，下鍋炸。

4、等香蕉變成金黃色時撈出鍋。

三，香蕉法式吐司三重奏

法式吐司就是把土司裹上牛奶蛋液煎焦香再依喜好加果醬水果蜂蜜等食用今天要讓法式吐司開音樂會--三重奏第一重奏→將香蕉泥加入牛奶蛋液中第二重奏→將香蕉包在吐司中第三重奏→最后再加上香蕉丁好玩吧~來~一起加入香蕉、吐司音樂會

材料：

蛋1顆鮮奶100克糖1小匙鹽少許吐司六片奶油（有無鹽皆可）適量打發(fā)鮮奶油適量香蕉2條藍(lán)莓薄荷葉可免

做法：

1、將蛋1顆、鮮奶100cc、糖1小匙、鹽一小咪咪混合成蛋液

2、用刀面將1/3條的香蕉壓成泥狀，加入1.拌勻

3、將一片吐司放上一片北海道起司（或抹少許巧克力醬）再放上香蕉切片

4、蓋上另一片吐司，稍微壓一下讓它們密合然后放進(jìn)2.也稍微壓一下，香蕉泥才會黏住吐司鍋中放少許奶油溶化后煎至兩面金黃

5、起鍋，用鋸齒刀以拉鋸的方式切開后淋上打發(fā)的鮮奶油和切丁的香蕉

6、融化起司的濃郁奶香、加熱后倍增香甜的香蕉，無敵美味~~