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春季皮膚干燥了怎么辦?春季干燥怎樣快速補水?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 19:06 補水保濕護膚

春季的時候空氣是相對來說比較干燥的,需要及時補充水分,春季干燥補水,需要做好護膚的工作,還可以通過一些飲食補水,使用一些補水保濕的產(chǎn)品,可以幫助肌膚更快速的補水,那么春季皮膚干燥了怎么辦?春季干燥怎樣快速補水?

春季皮膚干燥了怎么辦?春季干燥怎樣快速補水?(1)

1、春季皮膚干燥怎么辦

秘方一:潔面絕不帶走水分

狡猾做法:很多mm到了春天還是繼續(xù)使用冬天的深層清潔潔面品,而這,很容易就帶走了臉上的過多水分,秋天潔面除了要深層清潔,還要鎖住水分,堅決不帶走臉上水分。只要選對保濕產(chǎn)品,以及注意在洗臉的過程中加入一些小的護膚技巧,臉上水分不但不會洗掉反而能保持水分。

洗臉前:護膚,首先要著重潔膚,應(yīng)選擇含較高保濕成分的卸妝洗臉產(chǎn)品。清潔前,在眼周、下巴搽上乳液,防止高度敏感和過度干燥的部位被帶走更多油分。

洗臉:原則是洗臉時不要太過用力地按摩,眼周嘴角避免拉扯,并且充分搓揉起泡沫后再按摩。

洗臉后:可在洗完后用牛奶按摩5分鐘,即美白又保濕。另一種使保濕效果更持久的方法是,利用保濕劑鎖水,如甘油。洗臉后保持皮膚潮濕,然后涂上增水劑,或在涂上護膚霜,使潮濕的皮膚封閉在水膜或油膜之內(nèi),即可達到保持面部濕潤的目的。

秘方二:強效乳液濕敷

狡猾做法:許多人平時總是將化妝水和乳液分開來使用,但是保濕效果遠遠沒有將化妝水混入適當?shù)娜橐阂黄鹗褂脧?,比單用化妝水保濕效果更好,對于換季干燥肌膚非常有效。

step1:在化妝棉倒入大量的乳液。

step2:再疊上一片化妝棉。

step3:再倒入大量的化妝水在化妝棉上。

step4:帖敷在易干的臉頰上,除非很干,否則要避開t字區(qū)貼在兩頰上。

step5:容易忽略而且容易長痘的臉頰邊緣也要敷一下。

step6:敷十五分鐘之后取下來,用取下的化妝棉拿來檫脖子和耳下肌膚,使滋潤效果更全面。

秘方三:挑選含有維他命成分護膚品

狡猾做法:精明的你在眾多的保濕產(chǎn)品中不妨挑選含有維他命成分護膚品里,保濕效果會更明顯。讓保濕效果升級,不妨可采用多次逐漸滲透的方式,至少要比夏天多抹1-2層,尤其是保濕日霜和保濕乳。同時注意在沐浴后的5分鐘內(nèi)擦上潤膚品會很快吸收,如果超時,皮膚吸收力就會迅速下降。

秘方四:連續(xù)敷3天保濕面膜

狡猾做法:你還在間隔幾天才使用保濕面膜嗎?但是老是覺得敷完沒幾天,皮膚又開始干燥。不如一次性給給干燥的肌膚補充營養(yǎng),對于嚴重缺水的肌膚,可以嘗試連續(xù)敷3天保濕面膜,一定能讓你肌膚保持持久水嫩。

2、有效補水小妙招

一、DIY自制普洱爽膚水

我們都知道普洱茶有著極強的保健養(yǎng)生功效,其實,美眉們也可以利用普洱茶作為原材料,制作成爽膚水,護膚補水效果可是極好的。做法也非常簡單方便,美眉們只需要準備適量的普洱茶與少量蜂蜜,將兩者混合攪拌均勻,之后裝入干凈的噴霧瓶當中,做成保濕噴霧的形式,隨時隨地拿出來噴一噴,此普洱爽膚水有著非常好的幫助肌膚對抗氧化和保濕補水的效果,趕緊來試試!

二、鮮豆?jié){面膜

新鮮豆?jié){不僅營養(yǎng)豐富,而且護膚效果也是棒棒噠!美眉們可以每天在鮮榨豆?jié){時流出部分新鮮豆?jié){,然后直接敷在臉上,二十分鐘之后,用清水清洗干凈即可,如此這般,堅持幾日,就可以看到肌膚有明顯的水潤變化,補水保濕效果非常好。同時,榨豆?jié){時所剩下的豆?jié){渣也可以混合上適量的蜂蜜,制作成護膚面膜,同樣有著去角質(zhì)的美膚功效,長期使用,會令肌膚更加有彈性和有光澤。

三、面霜中加入維生素E保濕

面霜,美眉們每天都在使用,然而,怎樣才能夠令面霜的補水保濕功效發(fā)揮到最大呢?不妨在面霜中加入一點維生素E吧,直接將維生素E原液與適量的面霜混合,再涂抹在面部肌膚上,可以令肌膚的滋潤美白效果加倍哦。此方法特別適合夏季長期待在空調(diào)房工作的美眉們保濕補水美白使用。

四、爽膚水面膜保濕

經(jīng)常敷面膜的美眉們有嘗試過爽膚水面膜嗎?平時使用爽膚水,如果不加以輕柔地拍打和按摩,水分很容易從肌膚表面流失掉,不妨來試試爽膚水面膜吧,可以讓肌膚鎖住水分和營養(yǎng)。

美眉們可以直接將一張干凈的面膜紙浸泡在爽膚水當中,浸泡一小會兒之后,再取出,直接敷在干凈的臉上,并加以輕柔地按摩,可以讓肌膚完全吸收爽膚水中的營養(yǎng),這樣為肌膚補水保濕,遠比直接涂抹爽膚水效果要好的多哦!

五、乳液面膜保濕

與保濕的爽膚水面膜非常相似的還有,利用乳液來做保濕面膜,幫助肌膚鎖住水分的效果也是相當好的。直接將干凈的面膜紙浸泡在乳液當中,浸泡一會兒之后,再取出,直接敷在干凈的面部肌膚上,并加以按摩,讓肌膚完全吸收乳液中的營養(yǎng)成分,美眉們可選擇純植物精華的乳液,相當于為肌膚做了一次純植物精華的SPA哦!

3、春季干燥吃什么

1、豆芽

豆芽防口干唇燥病癥,春天氣候枯燥,容易出現(xiàn)口干唇燥等口角炎癥狀,而豆芽味道鮮美,是滋養(yǎng)潤燥、清熱解毒的好挑選。無論是黃豆芽還是綠豆芽,跟原豆相比,它們的維生爍攥量增多,礦物質(zhì)利用率進步,并且蛋白質(zhì)和多糖更易吸收。

從中醫(yī)的角度來說,開春吃豆芽,能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生,有利于肝氣疏浚、健脾和胃。豆芽的食用手段有很多,可焯水后涼拌,也可做湯,還可用來涮火鍋。

2、薺菜

薺菜能補鈣,眼下,只管還沒真正回暖,但最耐酷寒的薺菜卻已經(jīng)上市了。薺菜養(yǎng)分豐盛,其維生素C、類胡蘿卜素以及各種礦物質(zhì)含量較高,尤其值得一提的是,其含鈣量接近等同質(zhì)量牛乃的3倍。

薺菜還有一定要用價值,傳統(tǒng)醫(yī)學認為它可用于輔助醫(yī)治痢疾、腸炎、胃潰瘍等疾病。薺菜可以用來做餡,也可焯水后涼拌、攤雞蛋、煲湯煮粥等。

3、萵筍

萵筍抗過敏,萵筍又叫“春菜”,是最適合春季吃的蔬菜之一。萵筍含豐富的維生素、鈣、鎂、膳食纖維等成分。

研究發(fā)現(xiàn),萵筍中的某種物質(zhì)可以抵御春季因過敏而引發(fā)的鼻炎,能夠緩解過敏病人的苦楚。萵筍可以用來涼拌、燒、炒,還能加工腌制醬菜、泡菜等。

4、韭菜

韭菜提高免疫力,韭菜只管一年四季都可食用,但以初春季節(jié)品質(zhì)最佳。韭菜富含膳食纖維,可增進腸道蠕動,有效預(yù)防習慣新便酶咄大腸癌的發(fā)生,故有“洗腸草”之稱。韭菜新溫,因而在春季吃可以固陽氣,鞏固人的免疫力,特別是平日手腳冰涼的人不妨多食用韭菜。

韭菜的吃法很多,韭菜炒雞蛋,或者韭菜炒瘦豬肉都是不錯的選擇,但并不是所有人都適合吃韭菜,口舌生瘡、咽干喉痛及肝火旺盛的人最好少吃。

5、蜂蜜

蜂蜜是大自然贈給我們?nèi)祟惖馁F重禮物,它所含的營養(yǎng)成分特別豐富,主要成份是葡萄糖和果糖,兩者的含量達70%,此外,還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等,其中松屬素只有蜂蜜才有。

蜂蜜能幫助體內(nèi)脂肪燃燒,尤其是睡眠時,晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶,不但能起到潤膚、養(yǎng)肺的作用,而且養(yǎng)顏又減肥。不僅如此,蜂蜜對某些慢性病還有一定的療效。

常服蜂蜜對于心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便秘、貧血、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、胃和十二指腸潰瘍病等都有良好的輔助醫(yī)療作用。外用還可以治療燙傷、滋潤皮膚和防治凍傷。

6、石榴汁

石榴果實如一顆顆紅色的寶石,果粒酸甜可口多汁,營養(yǎng)價值高,富含豐富的水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等,可補充人體能量和熱量,但不增加身體負擔。

果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì),能夠補充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分。最主要的是,石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。而在春季的時候,氣候異常的干燥,人們除了容易口渴之外,皮膚也會變的很干燥,所以說,這個時候,可以適量的喝一些石榴汁。因為石榴汁不僅可以滋潤解渴,還可以很好的接觸皮膚干燥帶來的困擾。

7、黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,維生素E是良好的抗氧化劑,它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而能改善、維護肌膚的彈性。除此之外,黑芝麻還能促進肌膚內(nèi)的血液循環(huán),使其得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分,從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

有習慣性便秘的人,腸內(nèi)存留的毒素會傷害人的肝臟,也會造成皮膚的粗糙。黑芝麻能滑腸治療便秘,并具有滋潤皮膚的作用。黑芝麻也可以減肥塑身,黑芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時,若配合黑芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。

8、芒果

芒果為著名熱帶水果之一,一直以來,芒果都是相當受歡迎的一種水果。這不僅也是因為芒果的味道甜美,更主要的是因為,芒果的營養(yǎng)價值很高。芒果果實含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高,是所有水果中少見的。

其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等,也是其主要營養(yǎng)成分。維生素不僅可以提高身體的抗氧化能力,還可以提高身體的免疫力。最主要的是,芒果還可以促進血液循環(huán),預(yù)防皮膚干燥。而在春季的時候喝點芒果牛奶,不僅可以很好的解渴,很可以很好的預(yù)防干燥。

所以說,如果這幾天大家覺得皮膚干燥難忍的話,不妨喝一杯自制的芒果牛奶,味道可是很美的哦。

9、綠豆

綠豆營養(yǎng)豐富,每100克綠豆中含有蛋白質(zhì)23.8克,碳水化合物58.8克,脂肪0.5克,鈣80毫克,磷360毫克,鐵6.8毫克。還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素E和尼克酸及多種礦物質(zhì)元素。

提到綠豆湯的消暑作用,相信很多人都知道。那么提到綠豆的清潔皮膚的作用,相信就沒有多少人知道了吧。在綠豆當中,含有很特別的保濕成分和礦物質(zhì),不僅可以及時的給皮膚提供充足的水分,還可以有效的給肌膚保濕去干燥。除此之外,常喝綠豆湯,還可以很好的改善面部色斑問題,讓你的肌膚變的越來越好。

10、山楂

山楂片營養(yǎng)豐富,含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。

山楂不僅可以很好的順氣通氣,還可以很好的化解積食,促進消化。最主要的是,在春季的時候吃山楂,除了可以降火之外,還可以很好的去燥,讓人不會因為春季的干燥感覺到不適。

11、胡蘿卜

胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜。據(jù)測定,胡蘿卜中所含的胡蘿卜素比白蘿卜及其他各種蔬菜高出30~40余倍。胡蘿卜素進入人體后,能在一系列酶的作用下,轉(zhuǎn)化為豐富的維生素A,然后被身體吸收利用,這樣就彌補了維生素A的不足。

研究表明,維生素A特別有利于皮膚的潤澤作用,多吃一些含有維生素a的食物能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。飲食中如果缺乏維生素a,會引起皮膚干燥、角質(zhì)代謝失常,易松弛老化。

12、檸檬

檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,不需要特別節(jié)食,一舉兩得,鮮檸檬泡水喝,由于維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。

喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。

13、蘋果

蘋果的性味溫和,含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類、有機酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,另含有蘋果酸,酒石酸,胡蘿卜素,是所有蔬果中營養(yǎng)價值最接近完美的一個。

蘋果也是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩。更重要的是,蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。

蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素,人體如缺乏這些元素,皮膚就會發(fā)生干燥、易裂、奇癢。故春季皮膚干燥,多吃點蘋果補補水吧。

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