早晚護膚是很多女性每天的習(xí)慣，在晚上的時候使用的護膚產(chǎn)品和早上會有所不同，夜間的時候也需要注意護理肌膚，不過晚上皮膚也需要時間自我修復(fù)，睡前護膚有一些注意事項，那么夜間如何呵護肌膚？睡前護膚的禁忌有哪些？下面為大家介紹。

1、夜間護膚貼士

1、全面清潔皮膚

我們的肌膚在經(jīng)過一天的風(fēng)吹日曬以后，到了夜晚，就會變得更加脆弱，因此，夜間護膚的首要任務(wù)就是在做任何肌膚護理之前要全面徹底地對肌膚進行清潔。白天化了妝的美眉在潔面之前要用卸妝油徹底清潔底妝以及堆積在皮膚表面的粉塵和雜質(zhì)，然后再選擇性質(zhì)稍微溫和一些的潔面乳進行徹底潔面，過程中可以輕柔地按摩皮膚，這樣可促進肌膚的血液循環(huán)，有效去除肌膚表面的污垢。

2、及時補充水分

全面潔面后，要給肌膚及時補充水分，此時應(yīng)該立刻使用爽膚水，以免肌膚干燥缺水。其中涉及到一個關(guān)鍵性的護膚問題，那就是要選對爽膚水。建議美眉們選擇護膚水的時候看清楚針對的是哪種皮膚，干性、油性、混合性還是敏感性都有適合自己的不同性質(zhì)的護膚水，針對自己的肌膚膚質(zhì)來做選擇，能夠更加有效地調(diào)理肌膚，補充足量的水分，更好地為肌膚所吸收。

3、水潤面膜貼起來

夜晚睡覺前，一張面膜是非常重要的美白補水保濕的護膚武器。白天的爽膚水、精華液以及其他防曬產(chǎn)品都不及睡前的面膜來得更滋潤。如今，DIY自制面膜開啟了全新的護膚時代，不僅經(jīng)濟健康而且護膚效果非常顯著，一點牛奶、一點蛋清、一點蜂蜜，混合在一起就成為了一款非常不錯的美膚面膜，并且集美白、保濕、鎖水、除皺、收縮毛孔于一體，百分百營養(yǎng)滋潤。美美的睡上一覺，第二天清晨你便會看到一張煥然一新的俏麗童顏，美眉們可以盡情嘗試哦！

4、滋潤晚霜用起來

不要以為敷完面膜就一切OK了，緊接著，還需要涂抹滋潤的晚霜。涂抹晚霜的目的在于，把肌膚在面膜中所吸收到的營養(yǎng)完全鎖住，令肌膚完全吸收，一整夜都水潤保濕。

5、眼部護理別落下

面部保養(yǎng)中最為關(guān)鍵的一步要屬眼部護理了。判斷一個女人是否年輕看一眼她的眼睛就會知道，眼部肌膚是面部肌膚中最脆弱的部分，它活動最為頻繁，同時也容易受到傷害，很容易滋生皺紋，甚至出現(xiàn)黑眼圈、眼袋等問題，那么，就趁睡前好好滋養(yǎng)一下眼部肌膚吧。眼膜、眼霜一個都不能少，要讓眼部肌膚吸收更多的營養(yǎng)元素，才能隨時展現(xiàn)出水潤的雙眸。

6、給肌膚喝水

在這里我們要注意不是給我們喝水，而是給皮膚喝水。不僅我們?nèi)梭w缺水不能正常工作，肌膚缺水了也是無法達到美容養(yǎng)顏的作用的。所以我們要注意睡前給皮膚補充足夠的水分，我們可以在睡前使用補水精華，補水精華里的玻尿酸成分可以讓皮膚水汪汪的，羥基乙酸還能有效改善皮膚干燥。也可以敷一片補水面膜，效果也是不錯的。但是一定要注意的是，睡前使用補水產(chǎn)品之前要將臉部洗干凈，這樣皮膚的吸收效果才會更好。

7、給眼睛水分和營養(yǎng)

我們知道面部衰老通常從眼部皮膚開始，因此我們?nèi)粘Ｒ裢庾⒁鈱ρ鄄考∧w的保養(yǎng)護理。即使每天八點就睡覺了，也不要忘記使用眼霜，給眼睛充分的營養(yǎng)和水分。眼部的皮膚是比較薄的，光靠我們平時的睡眠和保養(yǎng)是遠遠不夠的，在睡前還要靠眼霜來抵抗歲月留下的痕跡。建議大家睡前最好使用一款補水型眼霜，使用時配合著按摩直到完全吸收為止。

8、唇部保濕

唇部皮膚也是比較薄的，平時可能由于這樣那樣的原因使我們的唇部干裂，起皮。那么我們不妨在睡前給唇部來個保濕，我們先用脫皮霜除去嘴唇上起來的死皮，然后涂上一層潤唇膏再去休息。第二天醒來我們就可以看到粉嫩的雙唇，效果是不錯的哦！

9、呵護雙手

睡前對手的呵護也是不能缺少的，手就像我們的第二張臉，足夠的護理也很必要。睡前我們可以將雙手洗干凈，再涂上一層護手霜。也可以再套上一層保鮮膜。第二天醒來我們會發(fā)現(xiàn)手部皮膚更加水嫩白皙了。

10、給雙腳一層保護

我們在睡前最好可以用熱水泡泡腳，這樣可以舒緩腳部皮膚，給雙腳肌膚充分的休息空間。同時緩解腳部疲勞，促進血液新陳代謝，使肌膚煥然一新。夏天也要堅持泡腳，千萬不要用沖腳來代替泡腳。

睡覺的時候油脂分泌會更旺盛，我們可以采取一些方法來對抗痘痘。使用含有水楊酸，它們可以抑制油脂分泌，并且在睡覺的時候持續(xù)發(fā)揮作用長達6個小時。

2、睡前護膚禁忌

1、不卸妝就睡覺

一整天的妝容會讓皮膚難以呼吸，所以一定要及時、徹底清潔臉部妝容。夜間應(yīng)該盡量減少彩妝在臉部停留的時間，此時該是護膚品上崗的時刻，所以回家就先卸妝吧，爭分奪秒地為好膚色奮斗。

2、嫌洗面奶麻煩

每天皮膚暴露在外，油脂分泌、灰塵污垢、老化角質(zhì)早已堆積在皮膚表層，若不認真清潔，則會導(dǎo)致角質(zhì)層過厚、毛孔堵塞，引起膚色暗沉、毛孔粗大。所以每晚的徹底清潔尤其重要，不要只用清水洗臉，也不要隨便用香皂洗臉，因為普通香皂堿性過高，更會損傷皮層，還會引起干燥、過敏等問題。一定要選擇適合自己的清潔能力好的洗面奶哦。

3、保濕可有可無

洗臉后臉都不擦干，任由水分自然蒸發(fā)是絕對SAYNO的。潔面時除了帶走污垢，皮膚表面的皮脂和角質(zhì)層里的天然保濕劑也同時被洗掉，皮膚暫時失去鎖水能力，臉上的水分蒸發(fā)也會帶走面部水分，導(dǎo)致皮膚緊繃，產(chǎn)生干紋。所以最好在洗臉后盡快涂上保濕產(chǎn)品，跟進后續(xù)保養(yǎng)。

4、讓毛孔呼吸不抹任何護膚品

晚上11點到凌晨5點是細胞生長最旺盛的時間段，護膚品吸收率在此時比日間高一倍，不抹任何護膚品就上床可是相當浪費的，這個時段可是護膚品們大展拳腳的好時間，所以多花一點時間使用眼霜、晚霜、精華液還是相當值得的。

5、眼霜沒必要

有人不涂眼霜，或者直接用臉霜代替眼霜的工作，但眼部皮膚和面部皮膚構(gòu)造不同，是面部角質(zhì)層最薄、皮脂腺分布最少的部位，同時也是肌膚活動最頻繁的部位，你想想一天會眨多少次眼啊，眼部皮膚怎么會不累呢？因此特別需要護理。一般面霜分子較大，質(zhì)地偏油，涂在眼部不能解決任何問題，還容易生成油脂粒。所以一定要選擇專業(yè)眼部產(chǎn)品來解決眼部問題。

6、使用日霜代替晚霜

人的皮膚日夜分工不同，白天皮膚主要排泄、抵御外界侵蝕，晚上皮膚主要吸收，尤其在晚上10點至凌晨2點間。所以早霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜則要求營養(yǎng)性、功效性強，如去斑、去痘、緊膚等效果，都是在晚霜中體現(xiàn)。一定要掌握時機好好護理自己的皮膚哦！

7、敷面膜越長時間功效越好

面膜停留在臉上的時間絕非越長越好。一般來講，如果沒有特殊說明可以過夜，補水型面膜不要超過20分鐘，否則會堵塞毛孔；而清潔功效的泥膜只需要停留3~5分鐘；織布式面膜在八分干時就應(yīng)除去，因為面膜干透后，反而會加快肌膚表層的水分蒸發(fā)。

8、擠掉暗瘡才是根治的方法

對待痘痘不能操之過急，切忌用手去擠壓，否則傷口感染會留下難以愈合的疤痕，可在初生的痘痘周圍涂上有茶樹、水楊酸等加速痘痘脫落成分的保養(yǎng)品救急。為了漂亮的臉蛋，姐妹們一定要忍一忍?。?

夜晚是滋養(yǎng)肌膚的最好時段，想要讓肌膚變得更有彈性、更加的細膩，那么就要注重晚間護膚步驟。在選擇晚霜方面，大家可以根據(jù)個人膚質(zhì)的不同進行選擇，當然了，并不是每一個人都適合晚霜。皮脂油脂分泌過多的人，不適合使用晚霜或者可以使用一些清爽型的晚霜。混合性膚質(zhì)則不需要每天使用晚霜或者在使用的時候避開T區(qū)。除此之外，溫度較高的時候也無需使用營養(yǎng)成分過高的滋潤型晚霜。相信了解這些晚間護膚知識之后，避開護膚誤區(qū)，你就能打造專屬于自己的無瑕肌膚。

3、晚上護膚的步驟

第一步：清潔

選擇弱酸性的潔面產(chǎn)品進行清潔為佳，用30~33度的溫水與冷水交替洗臉，最后用毛巾擦干臉部。

第二步：保濕

潔面后在臉尚且濕潤的時候趕緊用化妝棉沾上化妝水輕拭面部，不要等到臉完全干了再補水，這樣保濕效果會大打折扣。MM們要根據(jù)自己的肌膚狀況選擇適合自己的化妝水，一般來說干性肌膚的MM要用柔膚水，油性肌膚的MM要用爽膚水，敏感肌膚的MM則要用抗敏專用水。

第三步：眼部保養(yǎng)

選用適合自己的眼霜產(chǎn)品，用無名指沾取米粒大小的分量，沿順時針方向輕輕涂抹，按摩直至吸收。當然，想要擁有完美的雙眸，不能單靠護膚品的功效，還要保持充分的睡眠！

第四步：精華保養(yǎng)

一般來說，20歲左右就可以開始使用精華液了！保濕、美白、抗老化等不同功效的精華液產(chǎn)品能滿足不同膚質(zhì)的需求，高濃度的精華液產(chǎn)品還能改善肌膚的狀態(tài)！

第五步：面霜保養(yǎng)

冬天的時候可以選擇質(zhì)地稍微粘稠的面霜，而夏天則選擇乳液為佳。乳液與面霜都能為肌膚提供一層鎖水膜，防止水分流失，并補充肌膚養(yǎng)分。