嘴巴是我們使用頻率很高的身體部位，吃飯說話都要用到，而到了冬季的時(shí)候，嘴巴會比較干燥，容易出現(xiàn)干裂的情況，平時(shí)需要注意呵護(hù)唇部健康，保持唇部的水潤狀態(tài)，那么唇部護(hù)理的小方法有哪些？如何有效的護(hù)理唇部？下面為大家介紹。

1、唇部護(hù)理的步驟

一、防曬

據(jù)防曬專家介紹，防曬決不能僅僅停留在面部的防曬上，唇部護(hù)理防曬更重要。唇部肌膚嬌嫩纖細(xì)，不具備普通面部肌膚的天然潤滑層，因此比較而言，唇部更易干燥開裂，甚而出血感染。不美觀，更不健康。紫外線極強(qiáng)，過量照射更會導(dǎo)致皮膚病變。容易導(dǎo)致唇部肌膚粗糙、失去光澤、逐漸干裂，并且產(chǎn)生色素沉淀等等。

Tips

注意選用具有隔離與防曬功能的唇膏，同時(shí)要多喝水，唇部護(hù)理必須使用優(yōu)質(zhì)護(hù)唇油，然后再使用口紅，最好是無色的。

二、卸妝

長期使用唇部化妝品不卸妝，各種化學(xué)物的作用下，唇色會變得暗淡，要注意選擇嘴唇專用的卸妝產(chǎn)品，按嘴唇的紋理進(jìn)行徹底清潔。

Tip

注意卸妝是要輕柔，不要反復(fù)擦拭，過度揉搓肌膚。使用唇部卸妝油一定要乳化充分，否則會造成毛孔堵塞，導(dǎo)致皮膚長痘痘或者發(fā)炎。此外，用過卸妝油，還建議大家在后續(xù)的潔面護(hù)理過程中，要特別認(rèn)真，將卸妝油的殘留成分清洗干凈。這樣才能保證毛孔通暢，以便進(jìn)行后續(xù)的保養(yǎng)環(huán)節(jié)。

三、去角質(zhì)

唇部廢舊角質(zhì)堆積，會使得嘴唇干燥起皮。所以去角質(zhì)的時(shí)候，要先用溫?zé)岬拿矸笤诖讲?，輕柔的曲調(diào)初步角質(zhì)，然后再涂上潤唇膏;之后，取一塊唇部大小的保鮮膜貼上，第二天醒來你會發(fā)現(xiàn)，嘴唇變得濕潤飽滿。

Tips

或者可以使用溫和的液體唇部磨砂膏。

四、按摩

按摩唇部非常簡單，只需要我們在刷完牙之后，輕輕的用手指來按摩我們的唇部周圍就可以了，但是效果卻非常的顯著。按摩能夠促進(jìn)唇部的血液循環(huán)，幫助淡化唇部的黑色素，讓唇部重現(xiàn)粉嫩的顏色。其次還能夠幫助我們收緊唇部的輪廓，保證唇部的緊致與美麗。

Tips:唇部按摩方法

用食指的指腹在嘴唇上輕輕地劃小圓圈就可以了，一般按摩3~5分鐘為宜。

五、保養(yǎng)

珍珠粉唇膜，直接把珍珠粉或者和蜂蜜混在一起，在嘴上敷上十五分鐘，輕輕松松地做保養(yǎng)了。

Tips

選擇顆粒比較小的珍珠粉，顆粒較大不易擦掉，容易對唇部做成損傷。如果你的雙唇已經(jīng)翹起了小皮皮，不要驚慌。用熱蒸汽先對著唇部蒸3分鐘，再用熱毛巾敷1分鐘左右，把小翹皮“融化”掉，還可以跟小皺紋說拜拜呢。

六、食療

多吃含有豐富維生素的蔬菜和水果，還可適量服用維生素B、C、E片，這些都可以幫助你改善唇色暗沉。

Tips

補(bǔ)充維生素對唇部非常重要，維生素E在人體內(nèi)作用最為廣泛，比任何一種營養(yǎng)素都大，故有“護(hù)衛(wèi)大使”之稱。在身體內(nèi)具有良好的抗氧化性,即降低細(xì)胞老化。保持紅細(xì)胞的完整性，促進(jìn)細(xì)胞合成，抗污染，抗不孕的功效。

七、多運(yùn)動

血液循環(huán)不良或者是血液循環(huán)受阻的話，都會因此而導(dǎo)致嘴唇發(fā)黑等情況的出現(xiàn)，因此在出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑等情況的時(shí)候還應(yīng)該考慮到是否是因?yàn)檠貉h(huán)方面的問題。

2、護(hù)唇注意事項(xiàng)

一、平時(shí)不要舔嘴巴

通常我們在口干的時(shí)候，嘴唇就會起皮和干裂，很多人都會用舌頭來舔，其實(shí)唾液是含有消化酶的，當(dāng)你用舌頭舔的時(shí)候，也會把嘴巴表皮的脂質(zhì)消化掉，嘴巴會越來越干，而且會出現(xiàn)干裂和紋路。

二、護(hù)理時(shí)先去死皮

我們嘴巴護(hù)理前就要先用熱毛巾輕輕的滋潤唇部，使嘴巴足夠濕潤后，可以慢慢的撕下死皮。不要強(qiáng)制去除，可以用小剪刀來剪，或者小刷子來刷。

三、橄欖油唇膜

先用小棉棒蘸取橄欖油涂到嘴巴上，均勻的抹上，然后剪一小塊保鮮膜貼到嘴唇上。等20分鐘后就可以拿下來，洗去橄欖油。

四、紅潤和減少細(xì)紋

這個(gè)唇膜的功效是減少嘴巴上的紋路，因?yàn)槿彼臅r(shí)候我們的唇部會出現(xiàn)很多小細(xì)紋，讓唇部逐漸的失去光澤和飽滿度。所以這個(gè)方法可以挽救唇部，而且可以讓唇部更加的紅潤和健康。

五、平時(shí)多用唇膏護(hù)理

有時(shí)候我們不管喝了多少的水都會唇部干燥，那么這時(shí)候就需要我們用唇膏來護(hù)理我們的唇部，我們最好經(jīng)常使用唇膏來幫助我們的唇部保持濕潤和光澤。

3、護(hù)唇的食譜

(1)黃瓜獼猴桃汁

將黃瓜洗凈去瓤，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，跟黃瓜一起放入榨汁機(jī)中，加入涼開水，榨成汁后兌入蜂蜜攪勻，在飯前一小時(shí)飲用。這款蔬菜水果汁，不僅潤唇，還養(yǎng)顏、瘦身呢。

(2)茄汁菜花

將菜花切成小朵，用鹽水浸泡5-10分鐘，洗凈后用沸水煮5分鐘左右；芹菜洗凈，切段，放進(jìn)沸水中焯一下，撈出控干水分；將胡蘿卜、洋蔥洗凈，分別切成片、絲；用熱油將洋蔥絲炒香，炒至微黃時(shí)放入胡椒粉、胡蘿卜片和番茄醬，繼續(xù)炒至暗紅色，加入菜花和芹菜段，放調(diào)料調(diào)好口味再炒勻就好啦。常吃這道菜，不僅能滋潤雙唇，臉蛋兒也會水水嫩嫩。

(3)健脾潤唇山藥粥

中醫(yī)認(rèn)為“脾開竅于口，其華在唇”，意思是說，脾氣健運(yùn)，口唇自然紅潤光澤，所以，要防止嘴唇干裂，健脾是關(guān)鍵。山藥是一種不燥不膩的健脾食物，與同樣健脾的粳米或糯米一起熬成粥，一定能吃出紅潤飽滿的雙唇。

做法很簡單，將山藥洗凈削皮，切成小丁，放入清水中泡一會兒（防止氧化變黑），再將粳米或糯米洗凈入鍋，加入適量清水，大火燒開后加入山藥丁、紅棗，再用小火熬爛就OK啦。