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美容護膚秘訣有哪些?怎么做美白護膚效果好?[圖]

大眾健康網 2019-11-28 19:04 美白護膚潔面

白皙的肌膚是許多人想要擁有的,美白是很多人正在做的護膚工作,美白的方法有很多,有些不適很見效,美白需要長期堅持才會看到明顯的效果,想要美白,不妨來學習一些技巧吧,那么美容護膚秘訣有哪些?怎么做美白護膚效果好呢?

美容護膚秘訣有哪些?怎么做美白護膚效果好?(1)

1、美白護膚的知識

美白護膚知識一

要學會按摩臉部。按摩臉部我們首先要做的是選擇適合自己的橄欖油或者精油護膚品,輕輕的按摩自己臉部的各個穴位。其實跟洗臉差不多,唯一不同的是按摩時手法應該是往上的,輕輕的用指腹推,以達到提升臉部的效果。

美白護膚知識二

可以選用些菊花、玫瑰花、檸檬、綠茶,一起泡水當茶飲喝。菊花清火潤燥,玫瑰美白養(yǎng)顏,檸檬美白清爽,綠茶防輻射、清除體內毒素。

美白護膚知識三

用接近體溫的溫水洗臉屬于最正確的洗臉方式。清潔皮膚時需要注意的是不但要去除臉上的臟東西,還要想辦法打開毛孔,只有這樣才有利于營養(yǎng)物質的吸收。要每個一段時間去除一下皮膚角質。

美白護膚知識四

自制去黃美白面膜。選用薏米粉、綠豆粉、白芷粉、蜂蜜、牛奶調和后,涂于面部,約20分鐘后洗去。夏季黃瓜比較多,還可以將薄薄的黃瓜片,貼于面部,尤其對斑點很有效果。可每天使用。

美白護膚知識五

夏季西紅柿很多,西紅柿含Vc豐富,而且是去斑高手,每天都盡可能的吃西紅柿,比如生吃、炒、或者作湯食用都是不錯的,絕對對防止紫外線美白有好處。另外,夏季應季的蔬菜水果也不少,可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高熱高脂肪的東西,畢竟這種東西吃多不利于身體排毒。

美白護膚知識六

夏季血液循環(huán)比較快,做些有氧運動,如慢跑、瑜伽、舞蹈等,更有利于身體排汗,面色會更紅潤。不要貪涼,直接食用剛從冰箱里拿出的冷飲、冰棍等。這樣很傷身,加速脾胃虛寒。

美白護膚知識七

夏天的時候我們選擇用熱水泡澡,這樣更方便我們沖走疲憊以及贓物,用熱水泡腳(可加些泡腳藥包,如姜、紅花等),這樣可以促進咱們體內血液流通,達到安眠的效果,還能緩解體寒、脾胃虛等不良癥狀哦!

美白護膚知識八

如果經濟允許,可以選擇去大型醫(yī)院咨詢醫(yī)生后挑選適合自己的黑臉娃娃或光子嫩膚。畢竟采用激光可以作用于表皮與真皮深層黑色素,實現膠原重組,綜合解決很多問題。而且在夏季,皮膚修復能力更快,效果可能更深入。

2、快速美白的方法

一、多吃維生素C含量多的食物

獼猴桃、草莓、蘆筍、白蘿卜、冬瓜、黃瓜、西紅柿、生菜等蔬菜水果,都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃這些食物。

二、充足的睡眠

研究稱人在熬夜的時候,體內的黑色素就會跑出來,會引起各種各樣的色斑問題。同時如果可以保持充足的睡眠的話,就可減少這些黑色素的形成,再者熬夜對肝臟的損害是非常大的,而肝臟如果有問題的話,直接的表現就是膚色變得暗沉,所以充足的睡眠更有利于美白。因此建議女性朋友最好可以遵循日落而息的生活準則。

三、及時潔面

由其是要防止皮膚毛孔阻塞,因為如果毛孔阻塞的話,就會引起黑色素沉積,所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外,還可以用鹽水、白醋洗臉等等,然后再進行深層次的按摩,都有助于解除沉淀色素的形成,促進美白。

四、避免長時間的暴曬

減少紫外線對人體的危害。太陽的紫外線射線會引起黑色素的沉淀,日常要做好防曬的工作,出門要涂好防曬霜,帶好防曬工具,同時還要補充充足的水份,由其是如果暴曬之后要馬上喝一杯檸檬水,有利于預防黑色素的形成。

五、給皮膚保濕

保濕是護理肌膚最關鍵的一部分,日常要做好皮膚的保濕工作,除了要補充充足的水份之外,還要適當涂一些具有保濕效果的護膚品。

六、多吃促進肝臟健康的食物

眾所周知肝臟如果有損傷,或者其它的問題的話,就會出現長斑、臉上暗沉等問題,所以日常要保護好肝臟健康,多吃一些對促進有好處的食物。同時要減少會影響肝臟健康的酒精,熬夜等不良的生活習慣。

七、避免食用色素含量高的食物

如醬油、飲料等等,尤其是當皮膚有傷疤的時候更要避免這類食物。

八、及時去斑

如果臉上有斑,比如說妊娠紋、黑斑等都應該及時祛斑,多食用可促進新陳代謝、加速黑色素排出的食物。

3、美白嫩膚的食物推薦

1、豌豆

早在古代,著名醫(yī)學家李時珍就發(fā)現了豌豆具有祛斑美白的功效,常食豌豆可以令面部更加有光澤。現代醫(yī)學家發(fā)現豌豆含有豐富的維生素A,進入人體之后可以轉化為維生素A,可以起到潤滑皮膚的功效,對肌膚也不會產生副作用。另外,豌豆還有舒展肌膚、消腫、拉緊眼睛周圍的皺紋的作用。

2、土豆

土豆也是美白的蔬菜之一,與豌豆稱為“雙豆”。土豆中含有優(yōu)質的纖維素物質以及B族維生素,同時也包含了一些維生素、以及脂肪和淀粉,還有優(yōu)質的蛋白質。這些營養(yǎng)物質可以防老抗病,還能幫助女性排除體內的毒素。土豆中的維生素C可以增強肌膚的美白。

3、胡蘿卜

胡蘿卜滋潤肌膚。胡蘿卜中含有β胡蘿卜素,起到增強肌膚美白,抗衰老的的功效,清楚肌膚多于的角質,可以緩解油性的容易長痘痘的膚質。胡蘿卜中的果膠物質,與汞排除有害物質,令肌膚紅潤有光澤。白蘿卜也是美白的佳品。

4、蘑菇

蘑菇好吃又營養(yǎng)擁有,擁有多種營養(yǎng)物質,并且脂肪含量低,而且不含膽固醇。蘑菇令女性的雌激素分泌更加的旺盛,有效預防衰老。蘑菇中的半粗以及和木質纖維,可保持腸內的水分平衡,將多余的糖以及膽固醇排除,對預防糖尿病和便秘、動脈肝硬化有一定的作用。

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