秋季是比較干燥的季節(jié)，這個時候，肌膚也會感到缺水，需要及時的補充水分，吃一些食物可以幫助補水，護膚中也需要注意補水保濕，才能保持肌膚的水嫩，缺水需要及時的補水，那么秋冬季如何快速補水？秋冬缺水怎么及時補水？下面為大家介紹。

1、秋季補水保濕小竅門

1、潔面

第一步就是要清潔好肌膚，清潔好肌膚毛孔了才能更好的去吸收水分。在干燥的冬季，要使用滋潤型的洗面奶，特別是干性的肌膚，要使用無泡沫型的洗面奶，而油性肌膚也就要使用有泡沫型溫和的潔面產(chǎn)品。

2、冷水洗臉

寒冷的冬季也建議用冷水洗臉，冷水能加強刺激面部的血液循環(huán)，讓膚色顯得更加光澤順滑，還能在臉部形成一層天然的保濕屏障。溫?zé)岬乃畷慈ツ樕系挠头?，使得肌膚更加的干燥。

3、柔膚水

每次洗完臉都要用上柔膚水，它能幫助補水和保濕，還能收斂毛孔。可用沾滿保濕柔膚水的棉片在面部輕柔地橫向擦拭，為皮膚加一層保護膜。

4、喝水

每天早晨起床第一杯水，可以幫助身體腸道排毒，同時還能補充身體在睡眠中失去的水分，雖然健康的喝水量是每天八杯水，但是多喝水的確也是補充身體水分的重要來源哦！

5、補水精華

夜間睡覺的時候，是肌膚吸收營養(yǎng)的黃金時期，這時候，給肌膚涂抹上補水精華，在涂抹的時候，再加以適當(dāng)?shù)陌茨?，肌膚會吸收的更好。第二天醒來，肌膚絕對水水嫩嫩的。

6、補水保濕面膜

說到補水，大家一定會想到補水面膜吧，面膜能快速的改變肌膚狀態(tài)，給肌膚補充水分。在每晚清潔好面部后，用溫?zé)岬拿矸竺嫒昼姶蜷_毛孔，再敷上面膜，打開的毛孔能更快的吸收水分，使肌膚變得非常飽滿水潤。

7、補水湯

身體內(nèi)部的水分足夠了，才會使的肌膚更水潤，平時多喝對皮膚好的補水效果好的湯類，如銀耳紅棗湯，能給肌膚很好的保濕，還能改善肌膚氣色。還有山藥湯、豬腳湯，這些湯都有著非常好的補水效果嗎，里面含有的膠質(zhì)也不容易揮發(fā)掉。

8、保濕補水精油

選擇保濕補水型的精油，其高含量的不飽和脂肪酸和維他命E是保濕補水最好的成分，而且很容易被人體皮膚吸收，不飽和脂肪酸維持人體的正常水合作用，大量的不飽和脂肪酸能增強人體皮膚的吸收能力，而維他命E的抗氧化功能，都是保濕補水和護膚的重要成份。

9、維生素面霜保濕法

選擇含有維生素的面霜，尤其是含有維生素C、維生素E成分的面霜，涂抹起來會令肌膚更加白皙、滋潤、有光澤。

10、隨身攜帶保濕噴霧

想要讓肌膚時刻在喝水，最好的辦法就是隨身攜帶保濕噴霧。選擇適合自己膚質(zhì)的保濕噴霧，也可以自制保濕噴霧，自制保濕噴霧就是將保濕效果好的水果榨成汁，多加入一些水進行稀釋，然后，裝入小瓶子當(dāng)中，隨時隨地拿出來噴一噴，為肌膚保濕鎖水的效果相當(dāng)好哦！

11、純凈水保濕法

如果你忘記帶保濕噴霧，還有最簡單方便的方法就是在喝水時，用手拍打一些水于臉上，可以隨時隨地進行，這樣肌膚就不會缺水。

12、果蔬補水法

果蔬不僅可以食用來為身體補充營養(yǎng)，而且還是最營養(yǎng)健康的為肌膚補水保濕的好選擇。美眉們可以平時多吃一些水果和蔬菜，例如黃瓜、蘋果、葡萄、櫻桃等等，這些果蔬可以充分為肌膚補充足量的水分，作用于皮膚上，還可以令皮膚更加有彈性，讓干燥的肌膚增加不少水潤。

13、鮮豆?jié){敷臉保濕法

每天喝豆?jié){也是最好的美容方法，還可以在喝在喝剩下一點的時候，將鮮豆?jié){涂抹在肌膚上，大約20分鐘之后，用清水清洗干凈，這樣的保濕補水方法，非常的簡單有效，在身體補充了豆?jié){的營養(yǎng)的同時，肌膚也補充的大量的水分。也可以利用剩下的豆渣沫來幫助肌膚去除角質(zhì)，效果也是非常好。

2、補水保濕的面膜

1、CAMENAE嘉媚-玫瑰深度保濕面貼￥98/5片

CAMENAE嘉媚-玫瑰深度保濕面貼

攜帶豐富水潤滋養(yǎng)成分，給予肌膚豐盛的水分補充，令得到滋潤的肌膚頃刻間柔軟潤滑，肌膚更富彈性和光澤，讓您彰顯肌膚健康之美。

2、蘭芝水酷凝肌面貼膜￥295/5片

蘭芝水酷凝肌面貼膜

高效保濕面膜，富含活性成分，相當(dāng)于一瓶25ml的精華液。BioHE成分能有效加強保水能力，防止肌膚內(nèi)水分的流失。SC葡聚糖和toniskin給肌膚增加更多的穩(wěn)固性。片狀面膜能快速被肌膚吸收，最大發(fā)揮保濕效果。

3、羽西凝無痕臻久緊致煥活面膜￥230/6片

羽西凝無痕臻久緊致煥活面膜

新一代面膜柔軟彈性可拉伸材質(zhì)，專為中國女性臉型設(shè)計：緊密貼合，提升每寸肌膚。依據(jù)舒絡(luò)按摩手法進行穴位按壓，幫助進一步激活細(xì)胞信史，精準(zhǔn)啟動肌膚年輕方案。

4、freeplus芙麗芳絲保濕修護面膜￥130/3片￥240/5片

芙麗芳絲保濕修護面膜

富含豐盈醇厚的美容液，防止肌膚干燥、粗糙，令肌膚緊致光滑。觸感清涼、使用舒適，在眼部更精心采用雙重型設(shè)計，易干燥的眼部肌膚細(xì)微部分也能充分滋潤。嚴(yán)格選取不給肌膚添加負(fù)擔(dān)的優(yōu)質(zhì)而低刺激的原料。

5、EsteeLauder璀璨美白修護面膜￥680/6片【查看詳情請進產(chǎn)品庫】

EsteeLauder璀璨美白修護面膜

面膜剪裁貼合臉型，用后特別滋潤，更有美白的功效。特別適合拍照前用后再上妝，會非常服帖。將雅詩蘭黛最卓越的美白科技和超效成份濃縮于方寸間，更集中、更針對性地為肌膚注入豐沛的美白精華液，短短十分鐘，為肌膚帶來超乎想象的白皙剔透！

6、Impress印象之美凝養(yǎng)立體密貼面膜￥720/6片

印象之美凝養(yǎng)立體密貼面膜

立體型貼合設(shè)計，緊密包覆臉部每個輪廓，完整覆蓋鼻翼周圍及法令紋，密貼肌膚，仿佛吸附于整個面部之上。新配合成分雙效透明質(zhì)酸，由滲透力極高的超低分子在肌膚表面形成保護膜，并借助氫化淀粉水解質(zhì)、棉子糖的保水效果，令護理后的肌膚持久水潤。

7、AQUASPRINA雅呵雅絲睿凝時緊致精華面膜￥130/3片

雅呵雅絲睿凝時緊致精華面膜

富含滋潤成分的面膜，質(zhì)地厚實，實現(xiàn)高度的密封效果，促進含有效成分的美容液的深層滲透。在修護因干燥損傷而容易產(chǎn)生皺紋及松馳的肌膚的同時，切實鎖住水分，令肌膚猶如得到細(xì)致護理般柔潤水嫩。