夏季的時(shí)候，天氣炎熱，紫外線也非常強(qiáng)烈，皮膚不僅會(huì)被曬黑，而且也有可能被曬傷，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫不適，需要及時(shí)的呵護(hù)修復(fù)，避免肌膚留下痕跡，曬后要注意修復(fù)保養(yǎng)，那么如何應(yīng)對(duì)皮膚曬傷？曬傷后要注意些什么？下面為大家介紹。

1、如何應(yīng)對(duì)皮膚曬傷

1、冷敷護(hù)理

冷敷有助于中和曬傷，冷敷時(shí)可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下（不滴水就行），然后敷在皮膚上。當(dāng)水分逐漸蒸發(fā)時(shí)，就會(huì)有冷卻作用，這有助于控制曬傷和疼痛。

一天敷3-4次，每次約半小時(shí)即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置于冷藏室待冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并有助于減輕皮膚紅腫癥狀。

2、黃瓜汁涂抹

用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。

黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后身體要用水沖洗干凈。

3、茶水熱敷

用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養(yǎng)皮膚，減輕灼痛感。因?yàn)椴枞~里含有鞣酸，具有很好的促進(jìn)收斂作用，能減少組織腫脹，減少細(xì)胞滲出，對(duì)于輕微曬傷而沒(méi)有暴皮的皮膚非常管用。

如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會(huì)更顯著。

4、乳液護(hù)理

在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液涂抹，也有一定幫助。

對(duì)疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5-6個(gè)小時(shí)。第一次涂抹時(shí)再配合冷敷效果更好。

5、涂抹蘆薈汁

將蘆薈內(nèi)的啫喱狀汁液涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透。蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復(fù)外，當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時(shí)，涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。

2、曬傷后注意事項(xiàng)

第一、不要磨擦肌膚，因?yàn)榻琴|(zhì)已經(jīng)受傷。所以毛巾用蓋的就好，不要順便擦拭。洗澡時(shí)也盡量避免使用沐浴劑、洗面乳之類(lèi)的產(chǎn)品。

第二、不要直接使用冰塊，因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致凍傷。毛巾如果升溫了，拿起來(lái)甩一甩再重新蓋就好，或準(zhǔn)備一小桶冰水隨時(shí)重新泡毛巾就好；用毛巾包冰塊會(huì)有執(zhí)行上的困難（例如冰塊掉出來(lái)、水一直滴……）。

第三、如果疼痛感嚴(yán)重，可以服用止痛藥，或使用微量類(lèi)固醇涂抹在曬傷部位上止痛。

第四、要是大面積曬傷，疼痛不已，建議趕緊看醫(yī)生較好。

第五、別使用乳液、凡士林、油類(lèi)保養(yǎng)品。乳液的乳化劑、助滲劑、防腐劑都可能滲入已受損的肌膚，反而造成疼痛；凡士林跟油會(huì)悶住肌膚無(wú)法排熱。曬傷時(shí)以成分單純的曬後凝膠較主要。

第六、避免再度曝曬，如果需要再曝曬，建議以衣物、陽(yáng)傘當(dāng)防曬道具為佳；防曬乳液以物理性較適合。

第七、脫皮時(shí)，讓它自然掉落即可，不要去撕下來(lái)（雖然我知道很難，就像有粉刺一定會(huì)想擠一樣）。

3、如何預(yù)防皮膚曬傷

1、注意涂抹防曬霜。夏季出門(mén)要注意了，首選我們要選擇防曬效果比較好的防曬霜，出門(mén)前，涂抹一些防曬效果比較好的防曬霜，注意將身上露出來(lái)的部位均勻的涂抹一些，能夠起來(lái)很好的防曬效果；

2、自備防曬傘、遮陽(yáng)帽。在出行之前做好防曬工作的準(zhǔn)備，如果皮膚長(zhǎng)期受到陽(yáng)光的暴曬，很容易導(dǎo)致肌膚提前衰老，因此防曬是工作是必不可少的，出門(mén)前建議戴上太陽(yáng)鏡、防曬傘、遮陽(yáng)帽這些必備的工具；

3、自帶保濕噴霧。夏季的時(shí)候出門(mén)在外，由于受到夏季天氣的影響，皮膚很容易導(dǎo)致干燥缺水的情況，因此建議在出行的時(shí)候，包里自帶一些保濕噴霧，這樣的話，可以隔段時(shí)間做一次噴霧，能夠很好的補(bǔ)充肌膚所需要的水分；

4、做好曬后修復(fù)的工作。夏季出門(mén)回來(lái)后，曬后的修復(fù)工作也是很重要的，我們可以自制一個(gè)起到很好修復(fù)作用的曬后修復(fù)面膜，可以將新鮮黃瓜切成薄片，浸入牛奶，放入冰箱凍一會(huì)兒，再貼于臉上，可消炎、鎮(zhèn)定、減輕日曬傷；

5、睡前做個(gè)美白面膜。睡覺(jué)前，我們可以給肌膚做個(gè)美白面膜，美白面膜能夠起到很好的美白的作用，同時(shí)也能夠修復(fù)受損的肌膚，使肌膚顯得更加的光澤，面膜拿下來(lái)后，我們最后再涂一些護(hù)膚品。

4、夏季防曬方法

一、避免紅色、黑色食物

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究表明，使用紅色食物后再曬太陽(yáng)，皮膚將會(huì)更容易曬黑。因此，要盡量在日曬前避免食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類(lèi)食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素較多，多吃容易導(dǎo)致皮膚的色素沉淀，因此容易讓皮膚變黑。

二、補(bǔ)充維生素C

眾所周知，維生素C的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內(nèi)調(diào)也是必不可少的。平時(shí)在飲食的時(shí)候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。

三、遮陽(yáng)傘、帽子必不可少

防曬霜再管用也不如遮陽(yáng)傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門(mén)時(shí)一定要注意打傘、戴遮陽(yáng)帽或者穿長(zhǎng)袖衣服等防護(hù)措施。遮陽(yáng)傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因?yàn)閭愕姆罆翊蠖嘁揽糠罆裢繉樱绻僮鲇陚阃菀装逊罆裢繉記_刷掉，起不到防曬效果。

四、減輕紫外線的傷害程度

防曬化妝品只可減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害程度，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽(yáng)光中紫外線的輻射強(qiáng)度最大時(shí)，還是應(yīng)該避免或減少外出。不得已要外出時(shí)。

五、使用防曬化妝品

一年四季均應(yīng)使用防曬化妝品，即使多云、陰天或在室內(nèi)時(shí)也不應(yīng)中斷使用，因?yàn)樽贤饩€強(qiáng)度測(cè)量?jī)x測(cè)定顯示，上述情形下仍有較強(qiáng)能量的紫外線輻射，尤其是UVA對(duì)玻璃、衣物、水和人體都具有很強(qiáng)的穿透力。

六、補(bǔ)充大量水分

日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失，因此時(shí)刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買(mǎi)一瓶肌水(霧化特制保濕化妝水，分子量極小，可直接透過(guò)皮膚滲入皮下)，經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。進(jìn)入室內(nèi)，請(qǐng)即卸妝，可隨時(shí)噴在無(wú)妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。